Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Podzimní restart pro spokojené tělo. Hýbejte se a rozmazlujte

  8:00aktualizováno  8:00
Léto neodvratně končí, a tak je nejvyšší čas připravit naše tělo i mysl na sychravý a studenější podzim. Co všechno můžeme pro naše tělo udělat, jak být okouzlující a svěží i v takovém ročním období, kterým je právě podzim?

Nenechte se polapit podzimní únavou a stresem. Pomůže relaxační koupel, masáž, pohyb... (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

1. Sametové tělo

Protože léto u nás nestálo za nic, s chutí jsme se vystavovaly u moře zářivým slunečním paprskům, které nás za naši výdrž odměnily opálením. To ale nevydrží příliš dlouho a je brzy to tam. 

Ilustrační snímek

Abychom se zbavily posledních zbytků nepěkně vypadajících a často loupajících se skvrnek, je dobré dopřát tělu kvalitní a šetrný koupelový peeling. Po koupeli není nic lepšího, než své tělo zahalit do sametově příjemného hydratačního a zároveň výživného tělového mléka, které bude během podzimu o naši pokožku dokonale pečovat.

Pokud se ani na podzim nechcete vzdát krásně opáleného těla, zapomeňte na zdraví škodlivé solárium a raději si kupte kvalitní samoopalovací tělové mléko.

Přirozený efekt opálení beze skvrn získáte jednoduše tím, že samoopalovací prostředek smícháte se stejným množstvím klasického tělového mléka.

Koupit si však dnes už můžete taková tělová mléka, která vám dodají jen lehký nádech opálení a u kterých se rozhodně nemusíte bát katastrofy v podobě oranžové nebo flekaté pokožky.

2. Hladká chodidla a upravené nehty

Nejen tělo, ale také naše chodidla si potřebují po létě v žabkách odpočinout. Není nad to dojít si na pedikúru, která nepochybně dopřeje odpočinek nejen nožičkám, ale také naší mysli.

Pakliže se vám nechce za tuto službu utrácet, rozhodně si ji dopřejte doma. Nevynechejte ani příjemnou masáž, a pokud doma máte partnera, řekněte si o ni jemu.

Ilustrační snímek

Kromě chodidel bychom měly péči věnovat také nehtům, a to jak na nohou, tak na rukou. Pokud máte rádi klasiku, zvolte francouzskou manikúru, pokud se chcete lišit, vymyslete si něco originálního a třeba i nevšedního. Tipy na trendy barvy laků, které letos na podzim "pofrčí", najdete ZDE.

Nezapomeňte ani na krém na ruce a nohy, díky kterému budou obě partie vláčné a příjemně hladké.

3. Krásné vlasy

Ilustrační foto.

Po pobytu na ostrém slunci a koupání ve slané či chlorované vodě bychom neměly zapomínat ani na vlasy. Dopřejte jim příjemnou vlasovou kúru, která jim vrátí lesk, sílu a vitalitu.

Pro lepší relax si zajděte ke kadeřníkovi, který vám navíc poví, jak na tom vaše vlasy jsou a jaká péče by vám vyhovovala nejlépe. Pokud se rozhodnete své kadeře opečovávat doma, přesto se o vlasových produktech informujte u specialisty. Skvělé jsou například pečující oleje, které však nezanechávají mastný film. Vlasy perfektně vyživí a vaše hříva bude hebká a zdravá.

4. Vstávat a cvičit

Ilustrační snímek

V kondici nás nedrží pouze přípravky a krásný obličej, ale také pohyb a cvičení. Sport, jak známo, vyplavuje do našeho těla endorfiny, tedy hormony štěstí. Na podzim si navíc dopřejte po cvičení dvakrát do týdne příjemnou saunu nebo teplou vířivku a uvidíte, jak spokojeně se budete cítit.

Ačkoliv podzim patří k nejméně oblíbeným ročním obdobím, díky zkrášlovacím a relaxačním metodám, si ho můžeme nádherně zpříjemnit. Naprogramujte své tělo na podzimní restart, uvidíte, že se vám za to vřele odvděčí.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

V Primarku se můžete od hlavy až k patě obléci jako Harry Potter.
Vzhůru do Bradavic. Řetězec nabízí kolekci inspirovanou Harry Potterem

Fanoušci malého čaroděje slaví. Svého hrdinu mohou konečně mít doma prostřednictvím nové kolekce oblečení, papírenských a bytových doplňků, kterou nabízí...  celý článek

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další z rubriky

Není radno podceňovat obsah vaší kabelky. Může vás zachránit před spálením nebo...
Deset věcí, které by nám v létě neměly chybět v kabelce

Dámská kabelka je jako truhlice s pokladem. Vejde se do ní tolik věcí, že se občas nestačíme divit. Vedle nezbytností, jako jsou peněženka či klíče, by v ní...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO - Straňanská lávka, Strán
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Modelka Cassandra Banksonová svůj boj s akné sdílí s 800 tisíci fanoušků na...
I s akné jsme krásní, říkají modelky. Pupínky konečně nejsou ostuda

Trendy nejsou to, co bývaly. Místo touhy po dokonalosti teď frčí sebepřijetí a boj s předsudky. Svět módy, celebrit a influencerů ze sociálních sítí má sice...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.