Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Pevnější, mladší, hladší. Rady, jak vylepšit poprsí a dekolt

  3:05aktualizováno  3:05
Léta, porody a zanedbaná péče zanechávají na prsou své následky. Už nejsou tak pevná, jak bývala, a na pokožce v dekoltu se objevují jizvičky i hlubší vrásky. Zaměřte sem svou pozornost a starost, pomocí různých přípravků lze ledacos zachránit.

Ilustrační foto. | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

Tvar prsou a jejich velikost je většinou dědičná. Pokud nejste s tím, co jste dostala do vínku, spokojená, dá se ledacos vylepšit. Když nebudeme řešit razantní zákroky plastické chirurgie, které prsa zvětší či zmenší, pomoc najdete i v regálech obchodů. Kosmetika nabízí vypínací krémy s různými rostlinnými výtažky, které pleť zpevní a vyhladí. K výstavnímu dekoltu přispěje také vhodná strava a cvičení.

Kůže na krku a v dekoltu je jemná a je nejméně chráněná proti slunečním paprskům. Ty také zapřičiňují její předčasné stárnutí. Navíc vyšší věk u těchto partií prozrazuje povislejší kůže, na kráse dekoltu nepřidá ani dvojitá brada, která splývá s krkem. Pozornost proto věnujte nejen dekoltu, ale i krku a oblasti kolem čelistí. Krémy pro tyto partie jsou obohacené o liftingové a zpevňující složky. Je potřeba je vtírat do pleti každý den, dobré je vklepat je jemnou masáží.

Jednou měsíčně navštivte kosmetičku, která vám příjemnou masáží vetře účinné látky z přípravků do pleti a nechá v klidu působit.

Ilustrační foto

Vylepšit prsa můžete i jinak. Tukové polštářky určující velikost a tvar poprsí se postupem času vytrácejí. Může za to zcela přirozeně úbytek ženského hormonu estrogenu v období menopauzy.

Do jídelníčku zařaďte potraviny, které obsahují fytoestrogeny - třeba sóju nebo červený jetel. Ty ovlivňují růst prsní tkáně. Nebo v lékárně najdete pilulky, které tyto výtažky obsahují.

Pamatujte také na to, že klesající prsa si můžete přivodit navzdory věku opakovanými redukčními dietami. Chybějící tuk v prsou lze doplnit nebolestivou metodou na klinikách estetické medicíny. Injekcí se vpíchne do podkoží gel z kyseliny hyaluronové Macrolane, s kterým se vymodeluje požadovaný tvar prsu. Nevýhodou tohoto zákroku je, že vydrží jen rok.

Prsa

Krémy na prsa zpevní jemnou pokožku. Její vypnutí pak může ovlivnit tvar vašeho poprsí. Že by vám krém zaručil poprsí o číslo větší, s tím však nepočítejte.

* Zpevňující přípravky nanášejte dvakrát denně krouživými pohyby směrem nahoru. Při jejich aplikaci se aspoň jednou měsíčně zaměřte na samovyšetření prsů.
* Cesta k pevnému poprsí může začít už pod sprchou. Seberte odvahu a střídejte studený a teplejší proud vody a lehce jím prsa masírujte, sprchování zakončete studenou vodu. Zlepší se tím prokrvení, pružnost a pevnost pleti.
* K zlepšení tvaru a jemnosti pokožky přispějete masáží kostkami ledu a k prokrvení pokožky si vezměte na pomoc jemnou mořskou lufu.

Ilustrační foto

Dekolt

Dekolt vystavujeme téměř stejně často jako obličej znečištěnému ovzduší a slunci, ovšem na jeho ochranu a péči zapomínáme.

* Při ranní péči o obličej se zaměřte i na krk a svůj denní krém rozetřete i sem, a to ve směru od klíční kosti nahoru.
* V létě pamatujte na to, že po slunění vám mohou zůstat na pleti v dekoltu pigmentové skvrny. Proto používejte krémy s vysokým ochranným faktorem, do města aspoň SPF 15+.
* Vypínací krémy na krk a dekolt mohou výrazně zlepšit stav povadlé pokožky, když je použijete jako masku. Krém naneste v silnější vrstvě, nechte 10 minut působit a pak setřete vatovým tamponem.

Cviky

1. Zamávejte slunci
Zaklekněte na kolena a opřete se o dlaně. Otočte trup i hlavu vpravo a upažte pravou ruku dlaní vpřed. Střídejte s levou.
2. Kliky v kuchyni
Opřete se rukama o stůl, zapřete se nohama a stůjte na špičkách. Přenášejte váhu směrem dolů, lokty při zastavení musí svírat úhel devadesát stupňů.

Cvičení

V prsou se sice žádné svaly nenacházejí, ale posilováním těch podpůrných okolo můžete stav zlepšit.

* Vyberte si cvik, který snadno zvládnete, a posilujte každý den. Nemusíte zvedat činky v posilovně, protože jednoduché cvičení zvládnete v kanceláři nebo při vaření u kuchyňské linky.
* Podpůrné prsní svaly se rády rychle zkracují, po vydatnějším cvičení je vždy ještě pár minut protahujte.
* Do tělocvičny či posilovny si pod úbor oblékněte pevnou sportovní podprsenku. Pamatujte, že poskakování a prudké pohyby mohou pokožku na prsou zbytečně poškodit.

Autoři:




Nejčtenější

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Další z rubriky

Za rošťácký účes australské školačky může genetická porucha.
Malá Australanka má vlasy jako vrabčí hnízdo. Trpí vzácnou chorobou

Na první pohled vypadá jako neposlušná holčička, která se odmítá česat. Její blonďaté pokroucené lokny trčí do stran a její účes nápadně připomíná ten, co měl...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Na nadměrné pocení můžeme vyzrát prostřednictvím kosmetiky, chirurgických...
Zbraně proti pocení? Antiperspiranty, botox, ale i odvar z dubové kůry

S nadměrným pocením v letních měsících bojuje většina z nás. Někdo se sprchuje i dvakrát denně, jiný používá dlouhotrvající antiperspirant. Pomoci od...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne
Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne

Těším se na léto. Na rozdíl od mojí pleti. Co s tím, abych se nestyděla za prázdninové fotky, kde se lesknu jako prasátk... celý článek

Jsem těhotná a partner mi zahnul. Přesto zůstávám
Jsem těhotná a partner mi zahnul. Přesto zůstávám

Jak se jiné ženy postavily k nevěře a co jim pomohlo.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.