Pět překvapivých věcí, které mají vliv na vaši plodnost

  6:00
Problémy s otěhotněním má stále více žen. Vaši plodnost přitom ovlivňuje mnohem víc faktorů, než vůbec tušíte, a mnoho z nich můžete samy ovlivnit. Přinášíme vám jejich přehled.
Neplodnost v současné době postihuje přibližně patnáct procent žen.

Neplodnost v současné době postihuje přibližně patnáct procent žen. | foto: Profimedia.cz

S obtížemi při otěhotnění se podle celosvětových statistik potýká víc než patnáct procent žen. Pojem neplodnost přitom začínají lékaři používat poté, co se žena snaží neúspěšně otěhotnět déle než rok. Výzkumy také naznačují, že problémy s neplodností jsou v populaci stále častější a lze očekávat, že jejich výskyt i nadále poroste, uvádí například magazín Pregnancy.

Přibližně třetina případů neplodnosti je způsobena mužem, za třetinu z nich odpovídá „chyba“ na straně ženy a třetina neplodností je způsobena komplikacemi obou partnerů nebo jejich příčina není odhalena. V případě mužské neplodnosti je problém většinou v nedostatečném počtu zdravých spermií. U žen je potom spektrum příčin neplodnosti mnohem širší: často jsou to problémy s dělohou, srůsty vaječníků a stále častěji i s produkováním zdravých vajíček.

Ženskou plodnost však ovlivňuje celá řada faktorů, z nichž některé úzce souvisí s životním stylem a vy je můžete relativně snadno změnit.

1. Váha

Vaše hmotnost může přímo ovlivňovat i schopnost otěhotnět. Podle údajů American Society for Reproductive Medicine dokonce s váhou souvisí přibližně dvanáct procent ze všech případů neplodnosti. Pokud je vaše hmotnost příliš nízká a máte minimum tělesného tuku, snižuje se významně vaše produkce estrogenu, který ovlivňuje reprodukční cyklus. Extrémně nízká tělesná váha může vést i k úplnému vymizení menstruace a ztrátě plodnosti. Příliš mnoho tělesného tuku zase produkci estrogenu zvyšuje, jenže - zjednodušeně řečeno - působí podobně jako antikoncepce a potlačuje zrání vajíček. Obezita představuje například výraznou překážku při léčbě neplodnosti.

Nedávné studie navíc překvapivě ukázaly, že nadváha neovlivňuje pouze ženskou neplodnost, ale má vliv i na muže. U obézních mužů klesá produkce semene a zvyšuje se podíl abnormalit.

2. Polycystická ovaria

Polycystická ovaria (PCOS) je poměrně časté onemocnění charakterizované tvorbou cyst ve vaječnících, absencí ovulace, vynecháním menstruace a bohužel i neplodností. U žen s touto nemocí, která se může objevit v jakémkoli věku, dochází k hormonální poruše. Hladina inzulinu a dalších hormonů je mimořádně vysoká a narušuje tak produkci vajíček. Kromě neplodnosti je PCOS často spojená s rozvojem diabetu, srdečního onemocnění a některých typů rakoviny. Výzkumy ukazují, že blahodárný vliv na PCOS má přiměřená tělesná váha, pravidelný pohyb a jídelníček s velkým obsahem vlákniny.

3. Anémie

S neplodností je spojený i nedostatek zdravých červených krvinek, který může být způsobený nedostatkem železa či vitaminu B12. I když výzkumy zatím hovoří nejednoznačně, zdá se, že alespoň některé ženy se mohou anémii vyhnout pomocí zdravého jídelníčku. Je nutné konzumovat dostatek kyseliny listové (jezte proto spoustu zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků). Pokud vyznáváte vegetariánský styl stravování, doplňujte dostatečný přísun vitaminu B12 například potravinovými doplňky.

4. Jídelníček

Průvodce otěhotněním zdarma

Osvědčené tipy, jak otěhotnět, se dočtete v příručce Ze snažilky maminkou. Ke stažení zdarma na eMimino.cz.

Svou plodnost můžete pozitivně ovlivnit i jídelníčkem. Studie, kterou zaštiťovala American Society for Reproductive Medicine a které se zúčastnilo víc než sedmnáct tisíc respondentek, zjistila, že zdravé stravování snižuje riziko neplodnosti až o 66 %. Zdravý jídelníček sledovaných žen se skládal z nenasycených tuků (obsahuje je například olivový olej, ořechy a tak dále), velkého podílu zeleniny a celozrnných potravin. Takové stravovací návyky udržují hladinu inzulinu v normě a chrání organismus i před působením antioxidantů, které plodnost negativně ovlivňují.

5. Tabák

Kouření ohrožuje plodnost u žen i u mužů. Činí například ženská vajíčka náchylnějšími ke genetickým abnormalitám, může souviset a abnormalitami spermatu a zpomalovat pohyb spermií. Nikotin a další chemikálie mohou navíc ovlivňovat ovulaci tím, že snižují produkci estrogenu.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...