Pravidelné saunování způsobuje vzestup hladiny imunoglobulinu A, který se vyskytuje na sliznici dýchacích cest. Proto právě pobyt v sauně zlepšuje odolnost dětí proti virovým infekcím v horních dýchacích cestách. Což potvrdilo i několik lékařských studií.
Jestli vám rýmy a kašle v zimním období doma komplikují život, vyzkoušejte saunu. Kromě otužení se můžete dočkat i zlepšení chuti k jídlu, psychické i tělesné relaxace a euforie. Což je rozhodně nezbytná výbava pro přežití zimních měsíců.
Největší světoví propagátoři saunování, Finové, berou děti do "dřevěného tepla" už pár dní po narození. Čeští experti doporučují začít nejdříve ve třech měsících, ale s kratší dobou pobytu i nižšími teplotami. Od tří let si děti saunu mohou užít naplno. Ideální dobou je podvečer.
|