Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Osteoporóza krade vápník z kostí

  1:00aktualizováno  1:00
Každou půlhodinu v Česku utrpí jeden člověk zlomeninu kvůli osteoporóze. Takový závažný problém během života potká každou třetí ženu a každého pátého muže. Mnohým z nich se tak zhorší celkový zdravotní stav, že brzy po úrazu zemřou.
Lékař - (c) profimedia.cz

Lékař - (c) profimedia.cz - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

V obecném povědomí je osteoporóza, laicky řídnutí kostí, nemoc starých lidí. Není tomu úplně tak.

Tato choroba jen předkládá účet s velkým časovým zpožděním. Zadělává se na ni už v dětství a časném mládí. Záleží na tom, kolik kostní hmoty si tělo dokáže vybudovat.

K růstu kosti přispívá hlavně pravidelný pohyb a dostatečný přísun vápníku. Do jaké míry zlomeniny člověku hrozí, může posoudit speciální vyšetření, takzvaná celotělová denzitometrie.

Měla by o něm uvažovat každá žena v přechodu, zvláště pak ta, u které se objevila menopauza nápadně brzy.

Bez tohoto měření nemůže lékař ani předepsat některé dražší léky. Ty mohou nemoc zpomalit a někdy i zastavit, vybudovat novou kost však nedokážou.

K tomu, aby tyto léky správně působily, je třeba, aby měl člověk dostatečný přísun vápníku a vitaminu D.

Tukové polštáře chrání
Lékaři mají jednu dobrou zprávu pro ženy, které se potýkají s nadváhou: osteoporóza jim hrozí o poznání méně než ženám štíhlým.

"Je to tím, že tuková vrstva udržuje určitou tvorbu ochranných ženských hormonů, a navíc chrání jako polštář před následky pádů," říká Jaroslav Jeníček, lékař z pražského Centra klimakterické medicíny.

Nejohroženější jsou podle něj štíhlé kuřačky, u kterých nastal přechod nápadně brzy. 

Zachraňte své kosti
Kost při osteoporóze ztrácí svoji typickou stavbu - pod mikroskopem připomíná nadýchanou mořskou houbu.

O kvalitě kostry rozhoduje přibližně ze sedmdesáti procent dědičnost. Ovlivnit ji lze jen z menší části hlavně tím, jak se člověk hýbá a co jí. Jenže tato zbylá procenta jsou klíčová - právě ona většinou rozhodují, zda se osteoporóza projeví.

Ukazuje se, že děti, které pravidelně sportují, mají až o deset procent více kostní hmoty než jejich pasivnější spolužáci. Stejně tak je důležitý dostatečný příjem vápníku. Jeho nejpřirozenějším zdrojem je mléko a mléčné výrobky.

"Lidé by měli mléko pít po celý život, nejen v mládí. Je pravda, že kosti se nejvíce budují do 25 až 30 let. I pak se kost přestavuje, a pokud není v organismu dostatek vápníku, je více lomivá," vysvětluje internista profesor Petr Broulík.

Mléko bez tuku stačí
Na argument, že v mléku je vysoký obsah živočišných tuků, však slyší i on. "Proto je třeba konzumovat mléko a mléčné výrobky nízkotučné. Vápníku je v nich stejně a tuku obsahují minimálně. Není přece nutné jíst takovou kalorickou bombu, jako je ementál," upozorňuje Broulík.

Hrozí vám řídnutí kostí?

Vyplnění jednoduchého testu vám zabere maximálně minutu. Může vás však zachránit od tak závažných problémů, jako je zlomenina kyčle nebo obratle. Zaznamenávejte si, kolikrát na následující otázky odpovíte ano.

• Měl některý z vašich rodičů zlomeninu kyčle po malém nárazu či pádu? 
• Zlomil/a jste si vy kost po malém nárazu nebo pádu? 
• Bral/a jste či berete léky s kortikosteroidy (kortison, prednison) více než tři měsíce? 
• Zmenšila se vaše tělesná výška o více než tři centimetry? 
• Pijete často alkohol přes míru? 
• Kouříte více než 20 cigaret denně? 
• Trpíte častými průjmy způsobenými takovými nemocemi, jako je celiakie nebo Crohnova choroba?

Pro ženy: 
• Nastala u vás menopauza dříve než v 45 letech? 
• Vynechala vám menstruace na dobu delší než dvanáct měsíců z jiného důvodu, než je těhotenství?

Pro muže: 
• Trpěl jste někdy impotencí, ztrátou libida či jinými příznaky nízké hladiny testosteronu?

Vyhodnocení:
1x ano: riziko osteoporózy je u vás reálné
2x ano: nebezpečí řídnutí kostí je u vás zvýšené, poraďte se o tomto problému se svým lékařem
3x a více ano: pravděpodobnost, že utrpíte zlomeninu kvůli osteoporóze, je vysoká. Informujte se u svého lékaře, jak byste společně mohli toto riziko snížit.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

Zpěvačka s spisovatelka Natálie Kocábová při rozhovoru pro OnaDnes.cz
Natálie Kocábová: Asi už nebudu chlapům tak věřit

Protekční dcera, tak se na ni léta pohlíželo. Aby ne, když ji otec v patnácti vtáhl do showbyznysu. Ale jako by se z toho vymanila. Natálie Kocábová už sama za...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlíků.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.