Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Při stresu neobědvejte biftek ani saláty, radí Petr Havlíček

aktualizováno  11:43
Chcete zhubnout a nedaří se vám to. Pak patrně někde děláte chybu. "Třeba při stresu se navyšuje potřeba jíst, neboť stoupá spotřeba energie organismu. Neplatí to sice paušálně, ale většina z nás v tuto dobu hůře tráví, proto bych doporučil lehce posílit svačiny a to hlavně komplexními sacharidy," odpověděl Petr Havlíček.

Výživový specialista Petr Havlíček | foto: Dalibor Puchtapro iDNES.cz

Odborník na výživu zároveň dodal, že obědy by pak měly být naopak spíše menší a lépe stravitelné.

"Biftek byste trávili dlouho a velmi obtížně a zeleninový salát vám zase nedodá žádnou energii. Ideální je vařené menší jídlo, například drůbeží maso nebo ryba s vařenou přílohou," poradil čtenářce Havlíček.

Odpovědi Petra Havlíčka najdete ZDE

Problémy s váhou řeší v České republice téměř každý druhý člověk. Mohou za to špatné stravovací návyky a málo pohybu.

Ing. Petr Havlíček

Narodil se 29. 4. 1969 v Ústí nad Labem.

Vystudoval Vysokou školu zemědělskou v Brně se státní zkouškou z oboru technologie potravin.

Je známým výživovým specialistou, který radí sportovcům i lidem s nadváhou.

"Pokud se sebou někdo chce něco udělat natrvalo, musí změnit sebe a svůj život," říká Petr Havlíček, který mimo jiné radil Kateřině Neumannové, Tomáši Dvořákovi nebo Romanu Šebrlemu.

Jako výživový specialista pracuje mnoho let, ale až úspěšný seriál "Jste to, co jíte" Petra Havlíčka (a Kateřinu Cajthamlovou) proslavil.

Havlíček začínal jako konzultant vrcholových sportovců, postupně se jeho klientela rozšířila o širokou veřejnost bojující s nadváhou a obezitou.

V současnosti se podílí na projektu Vím, co jím a piju (celý videoseriál najdete zde), v němž spolu s kolegyní Karolínou Hlavatou radí s výběrem zdravých potravin.

Autor:




Hlavní zprávy

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.