On-line rozhovor s fyzioterapeutem Filipem Baumgartnerem

zpět na odpovědi

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 19. ledna 2016 do 12:30

OTÁZKA: Dobrý den, poměrně dlouhou dobu jsem chodila kvůli úrazu kolene o berlích a zatěžovala jednu polovinu těla. Nyní mám již přibližně rok bolesti zad, bolest mi jde na jedné straně až dopředu po žebrech. V zádech mi i dost křupe, především na polovině, která byla více zatěžována. U praktické lékařky jsem si vyžebrala rehabilitace, kde mě naučili nějaké protahovací cviky, které se snažím praktikovat denně i během dne. Zajímalo by mě zda se pomocí cvičení lze z takového stavu dostat, popřípadě zda by jste mi doporučil odbornou pomoc? Kateřina
OTÁZKA: Dobrý den. Již dlouhou dobu mne bolí pravé rameno. Při rotaci celou rukou mně v něm praská. Trvale mám otoky pod pravou lopatkou. Velikou část pracovní doby pracuji na PC. Na pravém rameni i spím. Asi to s tím souvisí. Někdo říká, že to souvisí i s chůzí. Kde mohu hledat odbornou pomoc? Předem děkuji. Josef Josef
OTÁZKA: Zdravim. Zajimalo by me, zda-li je nejaka doporucena metoda pro lidi, kteri si navykli na to byt shrbeni a radi by se narovnali. Dekuji. A
OTÁZKA: Dobry den, intezivni cviceni jako Crossfit? Ano nebo ne? Venovat se radeji klidnejsim druhum jako pilates? frank
OTÁZKA: Dobrý den, pravděpodobně při józe jsem si natáhla sval pilovitý zadní dolní. Shodou okolností jsem ve stejném období trpěla taky chčipkou, takže nebylo úplně zřejmé, kde je pravý původce a tak jsem namísto chlazení prvních 48 hodin ihned prohřívala. Po krátkém zlepšení se do dvou dní opět dostavily potíže při rotaci, tentokrát i více bolestivé. Cca týden jsem nechala záda bez sportovní zátěže, prohřívala náplastí a potírala mastí s ibuprofenem. Pocitově však nedochází k výraznějšímu zlepšení. Mohu udělat něco jinak, navíc aby se to zlepšilo? Markéta
OTÁZKA: Dobrý den, uvažuji o zakoupení polštářku Dynasit. Jsou skutečnosti tvrzené prodejcem pravdivé?? Nemáte s tímto produktem zkušenost? Děkuji za odpověď. Lucie
OTÁZKA: Dobrý den, mám diagnózu "vzpřímená lordóza" a s tím související velice nepříjemný stav, kdy bolest vystřeluje po zadní straně stehna přes lýtko až k malíčku. Fyzioterapeutka mi řeka, že se toho už nikdy nezbavím (oceňuji pozitivní přístup) nicméně poradila s cvičením. Koupila jsem si židli Spinalis, takže jisté zlepšení stavu jsem zaznamenala, ale bolestivé brnění v nohou přetrvává i když ne trvale. Doporučíte mi nějakou radu, popř. cvičení. Děkuji Lída Lída K.
OTÁZKA: Dobrý den, jsem 5 let po pádu na rameno-chodil jsem na rehabilitace i k ortopedovi na rázové vlny, rameno mě pořád bolí. Je řešením operace? Ondra
OTÁZKA: Dobrý den, je nějaké omezení pro cvičení na veslovacím trenažéru? Všude je při bolestech zad doporučován. Děkuji. Marie
OTÁZKA: Dobrý den, moc dobře vím, že mám oslabené zádové svaly. Proto je denně posiluji. Chtěl bych se ale zeptat, jaké cviky jsou nejdůležitější / nejlepší a co vše mám dělat, abych pokryl celá záda. Je lepší posilování s vlastní váhou (hrazda, kliky, ...) nebo činky atp.? A nakonec, jedním z pravidel posilování je, že pokud trénuji přední část, musím i zadní část a naopak. Tím chci říci, musím při posilování zad posilovat stejně tak i břicho? Moc děkuji za odpověď pane Baumgartner a přeji hezký den! Tomáš
OTÁZKA: Dobrý den, prosím mohl by jste doporučit nějaké účinné domácí cvičení na podporu příčné klenby a chodidel obecně? Petr
OTÁZKA: Dobrý den, od práce s počítačem mě již dlouho bolí v oblasti lopatky a bolest vystřeluje až k rameni. Zkoušela jsem různá cvičení, střídat při práci ruce, ale nic nepomáhá. Co by mi mohlo od bolesti pomoci? Gabka
OTÁZKA: Dobrý den, před časem jsem si zablokoval krční páteř (zřejmě "ústřel"), když jsem si malou dceru nasazoval na ramena. Bylo mi doporučeno věc neřešit "jednorázovým protáhnutím" či odblokováním a po odeznění cca týdenní akutní boleti se s tím dalo fungovat a žít. Je to již nicméně přes půl roku a bolesti se stále vracejí. Nicméně jednou při zvedání břemene mi v krku krásně "křuplo" a na pár dnů jsem byl úplně bez potíží... Po čase se však bolesti opět vrátily. Co prosím doporučujete, rád bych zkusil nějaké jednorázové odblokování - viz ono křupnutí výše... Mám řešit s fyzioterapeutem? Díky Petr Petr
OTÁZKA: Dobry den, mam trochu zvlastni otazku. Muj 11ti lety syn , ackoli od malinka sportuje, ma neustale namozene a zkracene zadove svaly. I presto, ze se denne protahne, de facto to nikdy neustoupi. Mohl byste poradit co s tim? Dekuji Michal Kubes
OTÁZKA: Dobrý den, celý den sedím u počítače, občas mě bolí krční páteř, občas bederní, ale většinou to není nic dramatického. V poslední době mě začala ale bolet kostrč, při sezení, v noci při spánku. Žádný úraz, ani pád, na rentgenu není nic vidět. Je možné, že je to spojeno s bolestí v bederní části? Děkuji Lenka
OTÁZKA: Trpím bolestí zad. hrozne me boli bedra, nekdy na prave, nekdy na leve strane, nekdy cele. Mam skoliozu a sedavou praci u PC. Jaky pohyb - cviceni - plavani - by mi pomohl zada vic rozhybat a posilit? Uz jsem zoufala, boli me od toho i hlava. dekuji za odpoved O. Olivie 89
OTÁZKA: Jak by měl člověk u pc správně sedět? Radek
OTÁZKA: Dobrý den, jaké boty jsou nejvhodnější pro chůzi? Stačí koupit jen gelové vložky do bot nebo je nedoporučujete? Alena
OTÁZKA: Dobrý den, existuje nějaké sdružení fyzioterapeutů? Nebo kde bych mohl najít kontakt na někoho kvalitního, kdo my pomůže s problémy a nastaví individuální plán? Tomáš
OTÁZKA: Dobrý den, pane doktore,prosím o odborné posouzení. Je mi 52 let, pracuji jako zubní lékařka, ponejvíce pracuji ve stoje. Asi měsíc a půl mě bolí záda v křížové krajině, nejvíc po ránu, ale i v noci. Když to ráno rozhýbu, namažu IBALGINEM nebo MENTHOLKOU - mažu i několikrát denně -,vezmu si NIMESIL, bolest ustupuje. Snažím se i cvičit - strečink, pilates, kalanetika. Čekala jsem, že bolesti ustoupí do 14 dnů, jak se obvykle dříve dělo, ale kříž bolí stále. Možná na to muže mít vliv i klimakterium, ve kterém se teď nacházím. Mám hormonální substituční léčbu - FEMOSTON. Menstruační krvácení spojené s užíváním tohoto léku je velice silné. Děkuji za vaši radu nebo doporučení. Zdravím. Jitka Jitka
OTÁZKA: Mají pro sezení v zaměstnání význam drahé "balanční židle" (nechci uvádět výrobce). Jsou vhodné pro dlouhodobé sezení, nebo je nutné střídat s klasickou židlí? Radovan
OTÁZKA: Dobrý den, jsem skoro 2 roky po 2.těhotenství, mám diastázu břiš.svalů nad pupíkem, nyní po cvičení jen asi na prst, bylo to ale cca 4cm. Cvičení na svaly po stranách trupu (vleže na boku zvedání nohy a trupu) už více nezabírá, mezera je pořád stejná už asi rok. Lze to ještě nějak spravit, poradil byste mi nějaké cviky? Díky za odpověď! Zuzka anonym
OTÁZKA: dobrý den, je mi 39 let, a jsem 10 let po operaci bederní páteře.Jakmile se ochladí jako v tyto dny, tak trpím velkými bolestmi v oblasti operace. Je na to nějaká prevence ? Díky za odpověď. Michal Michal
OTÁZKA: Dobrý den, již několit týdnů mi velmi často silně (avšak bez bolesti) zakřupe v bederní páteři ve chvíli, kdy se zvednu z kancelářské židle a lehce se protáhnu. Bedra mě bolí např. když dlouho stojím. Je mi 26 let, mám sedavé zaměstnání, 4x týdně cvičím. Dříve mi takto v zádceh nekřupalo, proto mě to poněkud znepokojuje. Co by to prosím mohlo způsobovat? Děkuji za odpověď. Lucie
OTÁZKA: Dobrý den, je pravdou, že „křupání“ v kloubech a páteři není nic nebezpečného? Bude mi třicet, před rokem jsem se připravoval na maraton (předtím jsem dlouho nesportoval) a od té doby mě bolí spodní partie zad. Každý den se musím protáhnout v zádech, abych uvolnil tlak v páteři. Vždy je to doprovázeno křupáním. Je možné si takto způsobit potíže se zády…? Děkuji. Karel Ch.
OTÁZKA: Dobrý den, může mě bolet pravá ruka (hlavně předloktí) od špatné krční páteře ? Ali
OTÁZKA: Dobrý den, mám dotaz ohledně ergonomie práce. Když se snažím sedět dle doporučení fyzioterapeutů, začnou mě během několika minut bolet záda. Když sedím shrbená bolesti nemám. Jak mám tedy sedět? Lucie Smolíková
OTÁZKA: Dobrý den. U mojí maminky - 53 let byla diagnostikována vyhřezlá plotýnka. Bohužel nemůže podstoupit operaci, protože pečuje o nemohoucí babičku, která je na její pomoci závislá. Lze řešit dočasně tento problém návštěvou fyzioterapeuta?? Trpí velkými bolestmi. Děkuji za odpověď. Lucie Dvořáková
OTÁZKA: Dobrý den, co byste doporučil na patní ostruhu? Děkuji za odpověď. Jitka
OTÁZKA: Dobrý den, přeji, od října trpím bolestí krční páteře, večer mám pocit, že "neunesu svoji hlavu". Myslela jsem, že vše odezní ale ale poslední měsíc mi začalo bolet pravé rameno, bolest cítím i v noci. Hybnost ramene je omezena. Nemohu najít ani vhodnou polohu ke spaní. Poradíte mi jak zvítězit nad bolestí bez prášků? Iveta
OTÁZKA: Je pravda, že cviky se záklonem hlavy mohou být pro krční páteř nebezpečné? David Dvořák
OTÁZKA: Když hýbám krkem, praská mi v něm, jako bych tam měl písek. Čím by to mohlo být? Mám na to něco cvičit? David Dvořák
OTÁZKA: Dobrý den,po porodu, již asi druhým rokem mě někdy jakoby brní malíčky na rukou (oba zároveň) někdy jsou jen méně citlivé na dotek, takové gumové a mívám zatuhlou šíji. Může to spolu souviset? Je řešením rehabilitační cvičení, nebo bych už měla navštívit lékaře a příp. kterého? Děkuji! Zuzana anonym
OTÁZKA: Dobrý den, již několik let (5)se mi objevují bolesti v ramenou - spíše ve svalech pod rameny, jakoby úpony, ale nedokážu přesně specifikovat, pravá ruka je horší, levá začala až tento rok, u pravé mě bolí i loket a bolest se objevuje při pohybu (krájení, čištění zubů, česání, oblékání) ale i v klidu, kdy se projevuje jako takové bolestivé vrtání v paži. Na ortopedii mi předepsali Aulin a rehabilitace, ale bohužel nedošlo vůbec k úlevě. Zkouším opakovat cviky z rehabilitací na krční páteř, protahovat paži směrem dozadu, opřu si ji třeba o stůl za zády a jdu do dřepu, zkouším masáže, kdy mi terapeut říkal,že je cítit velká ztuhlost svalů a jakoby struna ale v podstatě úleva stále nepřichází, spíš naopak se pomalu stav zhoršuje. Nemám stanovenou žádnou diagnozu a bohužel ani přílišnou důvěru k lékařům, kam jsem chodila. Ráda bych svůj stav nějak vyřešila, nemáte nějakou radu? Bohužel pracuji u PC, takže chápu, že toto má vliv. Jana
OTÁZKA: Existuje něco jako dehydratace plotének? Napsali mi to ve zprávě z mag. rezonance, ale další lékaři se tomu dost podivovali. Dá se dehydrataci plotének nějak předcházet? David Dvořák
OTÁZKA: Dobrý den, trpím bolestmi bederní části páteře, jaké cvičení by na tyto bolesti pomohlo? A je doporučení na posílení hlubokého břišního svalstva pravdivé? Děkuji za odpověď. Roman V.
OTÁZKA: Dobrý den, opakovaně se mi blokuje krční páteř a také páteř na úrovni hrudníku (nevím, kolikátý je to obratel). Díky tomu mám pak závratě, je mi špatně od žaludku, bolí mě hlava, zaléhá v uších. Mohla by k tomu přispívat příliš měkká matrace? Co by mi mohlo pomoci? Děkuji. Martina Svobodová
OTÁZKA: Dobrý den, trpím na bolesti zad v křížové oblasti již několik let. V poslední době (asi 3. měsíce) mě bolí kyčle i třísla na obou stranách. Je možné, že je to vše od páteře a dá se to alespoň cvičením zmírnit? Bolest mě budí i v noci. Děkuji za odpověď a přeji krásný den.......Markéta Markéta
OTÁZKA: Dobry den, dlouhodobe mam problem s krcni pateri. Vetsinu casu jak v praci tak doma sedim u pocitace. Chtela bych se zeptat, zda-li a jak je mozne se temto problemum vyvarovat. A je mozne, ze by mohl mit cast viny i polstar na kterem spim? lze spat bez polstare, pouze s malym polstarskem pod hlavou? Je to zdrave? Eva
OTÁZKA: Dobrý den, na jaře jsem se na jezdících schodech v hrudní páteři zaklonila silně dozadu, nakonec jsem to vybalancovala a zase se narovnala. Tu noc mě začala bolet celá záda kolem hrudní páteře, trvalo to asi 2 měsíce. Na pohotovosti mě proklepali a řekli, že záklonem vzad by se mi nemělo nic stát. Nyní už mě záda nebolí, ale když nosím těžké věci nebo synovce, mravenčí mě páteř v místě prohnutí. Moje otázka: mohu docházet cvičit jógu pro zdravá záda, nebo bude lepší rehabilitační lékař + fyzioterapie? Pomohlo by cvičení i na „mravenčení v kosti“? Jaký druh cvičení? Děkuji, Andrea Andrea
OTÁZKA: Dobrý den, syn má ploché nohy, dá se nějak cviky upravit klenba? Efka
OTÁZKA: Hezký den přeji.Mám bolest v zádech dole asi ploténky ujdu 100 metrů a musím sedět.Hrozně bolí .Když spím na pravé noze na boku škube mi v kyčli.Všude jsem byl rentgeny rahábka a nic. Prý to může být Skříplý nerv chronický???Děkuji. Vašek
OTÁZKA: Dobrý den, začala jsem běhat a bolí mě koleno a také pata. Nevíte, co se s tím dá dělat? Anna
OTÁZKA: Dobrý den, matce před 2 lety prováděli lumbální punkci asi 40 minut na 4 pokusy a od té doby má veliké bolesti v oblasti beder. Když chvíli stojí, bolest vystřeluje podél páteře nahoru a také dolů do tzv. esíčka. V místě vpichu ji stále bolí a pálí. Má problémy i vstát z křesla, při předklonu aj. Šlo by s tím něco udělat fyzioterapií? Děkuji. Marie
OTÁZKA: Dobrý den, pravidelně běhám, je dobré zvolit ještě nějaké doplňkové cvičení? Jaké? Eliška
OTÁZKA: Dobrý den, často trpím na bolesti hlavy. Může to být i tím, že denně dělám na počítači? Dana
OTÁZKA: Dobrý den, jaké boty doporučíte na chůzi po městě (denně 6- 8 km) ? Jaký máte názor na boty "barefoot" ? Děkuji za odpovědi. J Jirka
OTÁZKA: Dobrý den, jakou největší chybu dělají při sezení lidé v kanceláři? Jak ji napravit? Eva
OTÁZKA: Dobrý den, co bych měla provádět za cvičení, když téměř celý den sedím u počítače. Stačí, když si večer zacvičím nějaké protahovací cviky? Jaké? díky! Alice

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.

Nepřehlédněte