On-line rozhovor s Ivonou Znášikovou

OTÁZKA: Dobrý den. Posledních šest-sedm let jsem velmi aktivně sportovala a nikdy jsem neměla žádný problém. Nyní přes dva roky pracuji, mám sedavé zaměstnání, poslední dobou také přibylo hodně starostí a na pohyb minimum času. Nedávno jsem si šla odpočinout na masáž zad (poprvé) a tam se zhrozili nad mými zády, že prý mám svalovou disbalanci zad. Paní mě urychleně doporučila vyhledat odborníka s tvrzením, že to už mé záda dlouho vydržet nemohou, každopádně každý večer uléhám se strašnými bolestmi zad.... Mohla byste mi poradit, jak bych měla postupovat k utlumení bolestí, popř. nějaké cviky přímo na záda? Děkuji Dáša

OTÁZKA: Dobrý den, již dlouhodobě mě bolí bederní páteř. Nikdy jsem neměl "housera". Všechna vyšetření před lety nestanovila přesnou příčinu. Před cca 3 roky mě byla diagnostikována osteoporoza na kterou se léčím. Přesto se mě v posledním 1/2 roce potíže zhoršili. Je možné vyšetření od fyzioterapeuta, který by posoudil stav a navrhl vhodné cvičení . Nebo jiné vyšetření. Léta po ránu cvičím, ale domnívám se , že ne vždy vhodnými cviky. Daný stav nesnáším dobře i po nervové stránce. Jsem důchodce (63). Děkuji moc.. Josef

OTÁZKA: Dobrý den, donesla se mi informace, že pro zdravé chodidlo je vhodné chodit i doma po tvrdých podlahách bez papučí. Noha se tím prý přirozeně zatěžuje a posiluje a údajně to působí i jako revence "ploché nohy". Mé zkušenosti jsou opačné - doma všichni nosíme ortopedické papuče a když jsem nucena strávit celý den na tvrdé podlaze bez nich, chodidla mě bolí. Je to jejich ochablostí, protože jsou stále podporována botami nebo jsou opravdu tvarované papuče vhodné? Děkuji a přeji hezký den. disonance

OTÁZKA: Dobrý den, už několik let mě bolí záda v kříži, poslední měsíce je bolest nejhorší po ránu, než se to rozhýbe. Je mi 40 let. Myslíte, že se to dá vyřešit cvičením, posilováním zad, nebo je lépe jít k doktorovi? Děkuji za odpověď Alena

OTÁZKA: Dobrý den, je mi 24 let a mám příčně plochou nohu, hodně mě bolívají plosky nohou při chůzi. Existuje něco, co by to mohlo zlepšit? zuz

OTÁZKA: Dobrý den. Před několika lety mi lékař diagnistikoval skoliózu a tzv. Morbus Scheuermann. Mám někdy nesnesitelné bolesti zad, nepomáhá nic. Můžete mi poradit, jak si od bolestí pomoct? Zároveň levně, pokud možno bez finančních nákladů. Děkuji. Miroslav

OTÁZKA: Dobrý den, asi půl roku mě bolí achilovka. Nevím jak se mi to stalo, nesportuji. Tři týdny jsem měla dlahu, ale bolí dál. Natírám 3x denně Veral neo -emulgel. Nemáte pro mě nějakou radu? Děkuji Naďa

OTÁZKA: Dobrý den, jaké cvičení doporučujete pro diagnózu bederní hyperlordozy? Děkuji za odpověď. Martina Malá

OTÁZKA: Dobrý den, jaký máte názor na tzv. "thajské masáže" které jsou teď skoro na každém rohu? V Thajsku jsem byl a vím že to, co se provozuje zde nemá krom názvu s tímto královstvím nic společného. Pomáhají, nebo alespoň neuškodí? pavlik12

OTÁZKA: jsou nějaké zkušenosti vlivu alkoholu na bolesti kloubů? Pokaždé když se i mírně opiju, druhý den hned od probuzení mne bolí šíleně místo, kde se spojuje krk k lebce. Ta bolest je dost silná a z opice to není, protože se mi to párkrát stalo aniž jsem den předtím pil. Ale s alkoholem je to tutovka. Nevíte co s tím? A/D

OTÁZKA: Dobrý deň pani magistra, mám coxartózu 3. stupňa na oboch kĺboch (47rokov, nadváhu nemám). Pri dlhšej chôdzi, stačí aj 30min., ma už bolia kríže (záda) a musím si sadnúť. Čo by ste mi odporučili okrem návštevy ortopéda? Srdečne ďakujem za odpoveď. Božka

OTÁZKA: Dobrý den, rád bych se zaptal na radu ohledně výživy kolení chrupavky, nebo případných cviků na posílení svalů kolem kolene. Hraju rekreačně basketbal a zhruba tak před rokem mě začalo bolet koleno. neměl jsem žádný úraz. Byl jsem i u lékaře a ten mi řekl že se jedná o chrupavku. Rád bych věděl jestli máte nějaké zkušenosti s výživou chrupavky a co je nejlepší používat. Děkuji moc. Pavel

OTÁZKA: Dobrý den,co byste mi poradila na patní ostruhu?Bolest mi přechází mezi patou (většinou ráno nebo po velké námaze) a pravou hranou chodidla blíže k prstům (i na dotek bolestivé).Rehabilitaci laserem jsem již měla, rázovou vlnu nechci. Existuje nějaký cvik, kterým bych se mohla zkusit "rozhýbat" tento problém. Moc děkuji a přeji krásný den Lenka

OTÁZKA: Hezké odpoledne, zřejmě po přetížení mám problémy s ramenními klouby. Bolest přetrvává už skoro 9 měsíců, nepomohl ani ultrazvuk, ani magnetoterapie. I přes pravidelné cvičení mám hodně omezenou hybnost. Ortoped mi řekl, že v mém věku (44 let) nemůžu čekat zázraky a mám být ráda, že se učešu :-). Změny na kloubech podle rentgenu jsou minimální, v krvi mi našli přechozenou boreliózu (přeléčeno). Jak mám postupovat dál, existuje nějaká knížka s cviky na ramena? Děkuji tereza

OTÁZKA: Dobrý den, před dvěmi lety jsem si zlomila tělo hrudní obratle, od té doby jsem navštívila mnoho doktorů a fyzioterapeutů, ale bolesti zad nepřestávají. Mslíte si, že to budou rvalé následky tohoto úrazu? Co byste mi doporučila na zmírnění bolestí? Děkuji a přeji pěkný den Martina

OTÁZKA: Dobry den, chtela bych se zeptat na caste tema podpatku. Letos jsem nastoupila na gymnazium a jsem asi jedinna ze spoluzacek, ktera do skoly nechodi na podpatcich ("podpatky" myslim nad 3 cm). Je uz v 15-16 letech vhodne je zacit nosit, nebo by bylo lepsi jeste pockat a kdyz tak jak dlouho? Lenka

OTÁZKA: Dobrý den. 1)Znáte doktora Karla Lewita? Co říkáte na léčbu některých chronických problémů pomocí chiropraktiků? 2)Jaká je nejlepší léčba na naražená žebra? Děkuji za odpovědi a přeji hezký den. blikanec

OTÁZKA: Dobrý den. Už několik let mě trápí bolest v zádech (oblast beder, pravá strana)...jsem sportovně založená - jezdím do práce na kole, několikkrát do týdne se snažím zádové svaly posilovat, dřív jsem chodila i několikkrát týdně na aerobic, ale nic nezabralo. Asi před rokem jsem absolvovala elektroléčbu, ale ani ta nijak výrazně nepomohla. V čem by mohl být problém? Díky. Radka (26 let)

OTÁZKA: dobry den, chtel bych se zeptat na na bolest zad. cca pred 1/2 rokem jsem si hnul se zady a skripl jsem si nejaky sval/ nerv v zadech v oblasti lopatky. nejakou dobu jsem mel pri pohybu ostrou bolest, ktera casem zmizela. bohuzel pri lezeni i sezeni porad citim bolest - jako bych mel tu oblast ztuhlou a skriply sval. porad me to nuti se protahovat a od jiste doby mi pri protahovani v te oblasti zad "lupe" (jako pri skripani kloubu u prstu ruky. pri sportu i pohybu se bolest neprojevuje. myslite, ze mam jeste moznost to nejak napravit? diky jakub g.

OTÁZKA: Díky operaci břicha v roce 2007 ze které jsem se dlouho zotavoval jsem přibral 30 Kg.Jsem 190 cm vysoký,dříve jsem dělal kulturistiku a od operace nic.Mám sedavé zaměstnání a jak jsem nyni zjistil tak po ujití 700 m mě chytne oblast nad levým hýžděm a nemohu jít.Bolest vystřeluje do levé nohy.Když si na chvíli dřepnu tak to přejde a opakuje se to zase po ujití oněch 700 metrů.Nemám náhodou něco s plotýnkou?Děkuji za radu. Fojtík

OTÁZKA: Dobrý den, je mi 30 let, v těhotenství jsem měla 25kg nadváhu a moje nohy hrozně trpěly, otékala jsem hrozným způsobem, boty jsem si musela koupit o 2 čísla větší.Ted jsem 3 měsíce po porodu, mám cca 8kg oproti své původní váze navíc (75kg)...nevím, jestli je to možné, ale mám pocit, že se mi během těhotenství úplně zhroutila klenba nohy, hrozně mě ted bolí paty, šlapky, nevejdu se do žádných bot, všechny mě tlačí, otlačují se mi prsty, nohy mě bolí i ze strany. Před těhotenstvím jsem neměla s nohama žádné problémy, nikdy mě boty netlačily, nehty mi nezarůstaly, prsty se neotlačovly o sebe....Mám si ted pořídit vložky do bot? je možné,že se vše upraví, až ještě zhubnu? Dekuji za odpoved Eva

OTÁZKA: Jaký máte názor na nošení bot s podrážkou typu shape-up v souvistosti s bolestmi zad zaviněné výhřezem ploténtky s drážděním koř. nervu? Jirka

OTÁZKA: Dobrý den. Mám problémy s páteří. Byl jsem vrcholový sportovec. Nyní trpím bolestmi zad v oblasti krční, hrudní, ale i bederní páteře. Dají se bolesti zmírnit posílením zádových svalů jako takových. Problém je, že jsou zůženy štěrbiny mezi obratly. Trápím se již skoro deset let. Prášky a obstřiky nezabírají, nyní mám podstoupit léčbu kapačkami. Chtěl bych odstranit bolesti cvičením, posílením. Je to možné? Děkuji Milan

OTÁZKA: Dobrý den, je mi 50 let. Mám asi půl roku potíže s klenbou nohou, ploché (příčně i podélně) jsem je měla od těhotenství, ale nyní v klimakteriu se moje potíže zhoršily. Nosím zdravotní obuv, snažím se cvičit cviky, které jsem našla na internetu, užívám různé doplńky stravy vč. glukosaminu, který mi naordinoval ortoped. Je šance, že se mé nohy zlepší nebo budu muset navždy počítat s ortopedickými botami a bolestmi v ploskách? díky Radka

OTÁZKA: Dobrý den, má smysl cvičení na zlepšení klenby i u dospělého (35)? Pokud ano na koho bych se měl obrátit? Můj ortoped je v tomto směru skeptický a ani ho to po pravdě moc nezajímá. Děkuji Jirka

OTÁZKA: Dobrý den, dceři je 13,5 roku, má ploché nohy a zároveň oslabené lýtkové svaly. Jako malá měla výrazné růstové bolesti, které nyní ustoupily, ale zase si více stěžuje na bolesti zad a při zátěži i nohou. Nosí též ortopedické vložky. Hrála basketbal, nyní nedělá žádný sport. Chtěla by začít cvičit zumbu, pilates nebo zmínila i jógu. Nevím zda jsou tato cvičení pro ni vhodná. Doporučte prosím vhodný pohyb či aktivity. Děkuji. Hana K.

OTÁZKA: Dobrý den, trápí mě bolesti, které se projevily po delším sezení u počítače. Bodavá bolest se projevuje pouze při ohýbání (např. zavazování bot, vstávání z postele). Na radu obvodní lékařky beru již druhý týden Mydocalm, žádné výrazné zlepšení se nedostavilo. Jinak pravidelně běhám, při běhu ani chůzi bolesti nemám. Není jiný zbůsob léčení než medikamenty? Např. cvičení nebo něco podobného... Děkuji za odpověď a přeji příjemný den! Zbyněk

OTÁZKA: Dobrý den, již zhruba 16 let mám problémy ze zády.Byl jsem již objednán v roce 1996 na operaci,ala Mudr Trč mě dal do pořádku,tak, že jsem mohl i nadále sportovat,ale i tak jsem čas od času musel chodit na injekce proti bolesti.Letos v červenci se ale u mě objevila opět bolest,ale tentokrát v kyčelní oblasti,která se projevuje mravenčením v oblasti chodidel a dá se říct,že mě to drží už téměř dva měsíce.Poradí te co s tím? Je mi 45 let. Děkuji Roman K.

OTÁZKA: Dobrý den, je mi 37 let, mám ploché nohy, práci v kanceláři a záda v oblasti bederní a krční páteře mě bolí více než deset let s vyjádřením lékaře, že mi z medicínského hlediska nic není. Je? A je vůbec cesta, jak se té bolesti zbavit? Díky za odpověď. Michal

OTÁZKA: Přeji hezký den, je mi 43 let, již dlouhou dobu (cca 10 let) mě trápí bolest bederní části zad. Jsou dny kdy je lépe a dny opačné. Problém se zhoršuje třeba přidlouhodobé chůzi. Také v noci se budím při otočení. Mám sedavé zaměstnání, ale párkrát do týdne jdu na spinning (reduspin), plavu, lyžuji, ráda chodím. Mám nadváhu. Máte pro mě radu, kde začít toto řešit, kam se obrátit? Děkuji. Zuzana Zuzana

OTÁZKA: Zbortily se mi klenby při běhání ( je to už pár let ). Mám podélně ploché nohy. Lze s tim ještě něco dělat aby se stav zlepšil? Pavel

OTÁZKA: Dobrý den, prosím, poraďte mi, jaké cviky má člověk provádět, pokud sedí celý den u počítače. Něco, aby to bylo jednoduché. A prosím, co byste doporučila člověku, který trpí neuropatií a má tudíž problémy s rovnováhou a chozením po nerovných površích. Dá se to nějak nacvičit? Díky moc Lucie

OTÁZKA: Dobrý den, můžete na sebe, prosim, uvést kontakt (např. www, kde lze zjistit vaše místo působení a ordinačni dobu)? Luboš

OTÁZKA: Dobrý den, mám ploché nohy již od dětství. Asi před půl rokem mě překvapila silná bolest v zádech v oblasti beder. Lékařka mi dopručila cvičit SM cvičení s gumami a nosit ortopedické vložky. Půl roku jsem měla klid, ale naní mě to chytlo znovu. Je to tak silná bolest, že se nemůžu zvednout z postele ani pořádně sedět. Bolest vystřelovala do stehna až lýtka. Fyzioterapeut mě napravil, ale řekl mi, že mám hypermobilitu....je mi 26 let, cvičím téměř denně - tancuji, chodím na jógu, hraji badminton, volejbal, jezdím často na kole, lyžuji. Jsem hodně aktivní člověk, ale potřebuji vědět, jakým cvičením toto doplnit, aby mě ta bolest neobtěžovala. Děkuji Pavlína

OTÁZKA: Dobrý den, mám příčně ploché nohy a používám ortopedické vložky předepsané ortopédem. Po cca 5. letém používání přestávají vložky fungovat a mám při chůzi bolestivé problémy. Ortopéd mi tvrdí, že jiná léčba než použití vložek není. Poraďte mi prosím co mohu pro úlevu při chůzi udělat. Děkuji moc Petr S

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se Vás zepta jak na bolavá záda. Pracuji již 4. rokem jako asistentak tzn. celé dny u PC, nicméně problémy se zády jsem měla již při škole. I když delší dobu stojím bez možnosti sednout si tak to cítím, snažím se cvičit nebo sedět na balonu, ale že by byla nějaká změna to se říci nedá. Petra Š.

OTÁZKA: Dobrý den, je mi 30 let a mám sedavé zaměstnání. Často trpím bolestí krční a hrudní páteře. Poslední dobou jsem vypozorovala, že mívám bolesti vždy potom, když spím více než 9 hodin (o víkendu, dovolené apod.). Je možné, že má délka spánku souvislost? Děkuji za odpověď Jana

OTÁZKA: Pěkný den, už delší dobu mě trápí bolesti zad, vždy na stejném konkrétním místě u pravé lopatky. Jsem studentka a trávím spoustu času nad knihami a počítačem, zkoušela jsem různá cvičení, ale bolest se při delším sezení stále vrací. Mohu Vás poprosit o radu? Děkuji a zdravím! Veronika Ch.

OTÁZKA: Dobrý den, jaký pohybový režim byste doporučila čtyřicátnici se sedavým zaměstnáním a s nadváhou. Co mi poradíte, co dělat s plochými nohami, vbočeným palcem a kladívkovými prsty. Děkuji. Mateřídouška

OTÁZKA: Od loňska mám diagnostikovaný pravostranný 5 mm výhřez plotéky mezi 4 a 5 obratlem. Denně ráno i večer provádím sám rehab. cvičení. Stále mám pocit strnulosti (tuhosti) pravé nohy od holeně po chodidlo. Mám naději, že bych se někdy mohl zbavit potíží i bez operačního zákroku? Jirka. Jirka

OTÁZKA: Jak nejlépe vyzrát na bolavá záda s malo skoliózou? Občas, když ležím i sedím, na zádech se mi špatně spí a stejně se ráno probudím na boku, matraci mám dobrou. Špatně se mi i sedí na různých židlích, nejraději chodím tůry s baťohem, to záda vůbec nebolí. A dá se skoloóza vůbec napravit? Děkuji za odpovědi Tom

OTÁZKA: Jsou bezpečné cviky na krční páteř, kdy se v úklonu nebo předklonu nejdřív hlavou tlačí proti ruze a pak na opačnou stranu hlava tlačí? Nemůžu si nějak poškodit ploténky? P

OTÁZKA: Zřejmě od celodenního sezení u počítače mě stále pobolívají záda v bederní oblasti. Zkoušel jsem různé cviky a protahování, ale nic nepomáhá. Poradíte mi jak zádům pomoci? Díky za odpověď. Marek

OTÁZKA: Dobrý den, mám hyperlordózu a ráda bych se Vás zeptala, co jiného kromě protahování a posilování břišních svalů mohu pro sebe udělat? Pomohlo by k uvolnění např. břišní tance? Děkuji a přeji příjemný den Míša

OTÁZKA: Dobrý den, já i přítelkyně máme sedavé zaměstnání, já u počítače, přítelkyně u microskopu, Oba nás večer bolí krční páteř. Bolest od páteře pak přechází do hlavy. Nevíte nějaký způsob, jak vyřěšit tento problém kromě změny zaměstnání? David

OTÁZKA: Dobrý den, byla mi zjištěna zborcená příčná klenba, co může být příčinou a dá se tento stav napravit nebo alespoň zmírnit? Libka

OTÁZKA: Dobrý den, již od malička trpím plochými nohami a spadlou klenbou ( dle doktora vina je díky zkráceným šlachám v kotníku a přílišným nošením tenisek). Poslední dobou mne ale v botách, které mají tenkou podrážku (balerínky, žabky atd) bolí nohy. Taktéž v normální obuvi, pokud se pohybuji na ploché podlaze (dlaždice, lino atd). Existuje nějaká pomoc, která by mě těchto problémů zbavila?? Děkuji za odpověď Zuza

OTÁZKA: Nevím, jestli to je váš obor, ale lze praskání v krční páteři nějak rozcvičit? Když pohybuju hlavou, tak mi tam křupe (jako bych tam písek). P

OTÁZKA: Co takhle preventivní rehabilitace krční páteře pro kanceářské pracovníky jednou za dva roky? Máme na to nárok, když se cítím "zatuhle" Když pak už nemůžu zařadit zpátečku, je pozdě! Díky Daniela

OTÁZKA: Dobrý den, dcera (5 let) má ploché nohy (přitom nikdo z rodiny tímto netrpí a od mala jsme kupovali zdravotní boty). Ve třech letech nás dr. odeslala na ortopedii kde se rozhodli počkat do 4 roku a až poté dostala vložky do bot. Ty poctivě nosí, kupujeme stále kvalitní obuv a dle lékaře se nohy lepší. Zajímalo by mě jak dlouho se takové vložky nosí a lze tuto vadu úplně odstranit? Děkuji Lenka

OTÁZKA: Dobrý den, ráno se vzbudím a bolí mě paty u nohou, ale ujdu několik kroků a bolest přestává. Nevíte, čím by to mohlo být? pajik pajik

OTÁZKA: Dobrý den už od mala chodím tak že se si během roku sešlapu boty na patě ale jakoby jen jednu stranu:( pomohla by mi speciální vložka? už sem nějakou zkoušela ale bez uspěchu.. a vždycky když si koupim drahé boty tak je za rok můžu vyhodit protože je to ze zadu vidět že jsou sešlapané :( děkuji moc za odpověď lucka

OTÁZKA: 1. Jak moc účinné jsou cviky na zlepšení klenby u dětí (zvedání kapesníku nohou, chození naboso v létě atd.)? Existují nějaké studie? Doporučujete je? Jsou orotopeické vložky dělané na míru pro dítě málo? Dík za odpovědi. Petr

OTÁZKA: Co s padající klenbou? Zvětšuje se ještě noha? Bolí to pořád, nebo než spadne? Je to věkem? :)) Díky, ať vás nic nebolí! Gita

OTÁZKA: Dobrý den,můj 3letý syn má ploché nohy a stále chodí po špičkách (jde o zlozvyk, ne o zkrácné šlachy).Tím má podle mě i špatné držení těla. Od kdy se ploché nohy u dětí řeší a jak, jde pomoci odstranit chození po špičkách nějakým cvičením?? Děkuji Ladka

OTÁZKA: Dobrý den, přítelkyně je fyzioterapeutka a často ji bolí záda, co ji mám poradit? PS: jestli má ploché nohy nevím. Pavlik

OTÁZKA: Dobrý den, poslední dobou mě trápí po cvičení (zumba) bolesti obou pat. Myslíte že to může být způsobeno špatnou obuví (mám speciální aerobikové boty) nebo je problém jinde? Nemám správně vytvarovanou klenbu na noze, ale nikdy jsem žádné problémy doposud neměla. Děkuji market

OTÁZKA: Dobrý den, dlouhodobě mě bolí záda v oblasti lopatek, bolí to každý den a pořád, i když cvičím, lepší je to jen, když hodně ležím a odpočívám. Už jsem byla u různých doktorů, nikdo mi nedokázal pomoci. Jsem druhým rokem na mateřské dovolené, je mi 31 let. Dagmar

OTÁZKA: Může se nědo dělat s plochou nohou v dospělém věku? Petr

OTÁZKA: Dobrý den, obě moje děti (8 a 6 let) mají ploché nohy, nosí ortopedické vložky, kotníčkovou obuv. Náš ortoped tvrdí, že ortopedická cvičení nemusíme provádět, že se tím stav nohou stejně nezlepší. Má pravdu? Děkuji za odpověď a přeji hezký den!! Zdenka V.

OTÁZKA: Dobrý den, už od dětství mám velmi plochá chodidla. Vložky do bot jsou samozřejmostí. Je ještě něco co bych mohla ve svých 25 letech pro zlepšení udělat? Masáže, cvičení... Děkuji Lenka S.

OTÁZKA: Dobrý den, mám podélně i příčně plochou nohu. Kvůli bolestem už musím od letošního jara nosit vložky přímo na míru. Přesto i s nimi mě podélná klenba bolí, nevydržím stát a nohy mám brzy hodně unavené. Už dva lidé mi říkali, že si noha musí na vložky tak rok zvykat. Je to pravda? Pomůže mi třeba cvičení nohou? Mám z toho obavy, co mě čeká k stáru, je mi teprve 31let. Navíc jsem teď těhotná. Předem děkuji za odpově´d. Olga D.

OTÁZKA: Dobrý den paní Znášiková, chtěla jsem Vás poprosit o Váš názor. Byla jsem zvyklá chodit na spinning, aerobic, ale moje pohybové aktivity byly přiměřené. Již 10 let trpím na bolesti krční páteře a celkově šíje, vždy mě to chytne jednou za dva roky a to podstoupím elektroléčbu a masáže. Letos mi to nepomohlo a odhodlala jsem se konečně cvičit a posilovat záda doma. Mým problémem jsou - dost velké poprsí (které mi ale jinak nevadí:-) a docela stres. Bohužel jsem se však sportu na nějakou dobu musela vzdát z jiných zdravotních důvodů (2 operace ženského rázu). Chtěla jsem se zeptat - co by jste doporučovala za sport či rehabilitaci, jak si pomáhat, když podstupuju umělé oplodnění a nechci tuto oblast břicha zatěžovat, ale zároveň chci posílit zádové svalstvo, aby se mi bolesti nezhoršovaly. Děkuji Vám a přeji pěkný den. Katka

OTÁZKA: Je mi 42 let. Mám bolesti zad v křížové oblasti zejména při delším stání na místě, které občas přecházejí trochu do levé strany. RTG páteře ukázal kyfózu, jinak negativní. Předem děkuji za názor a případně nějaké doporučení řešení. S pozdravem D. David

OTÁZKA: Dobrý den, dcera má rozestouplé břišní svalstvo, řekli nám to při plavání ve třech letech. Dá se s tím něco dělat? Dana

OTÁZKA: Dobrý den, dcera má prohnutá záda a tím pádem vyšpulené břicho, co se s tím dá dělat? Je jí 7 let. Děkuji Jana Jana

OTÁZKA: Dobrý den, dcerce 19 měs. byl diagnostikován centrální hypotonický syndrom, pomalejší vývoj, má také plochá chodidla, sledována ve stacionáři, ale dle MUDr. není nutné cvičit, přesto se chci zeptat, zda je možné něčím hypotonii zlepšit, cvičení apod. a jak na plochá chodidla (kvalitní obuv je samozřejmost), od malička jsme masírovali, zřejmě bez efektu. Je hypotonie dočasná nebo trvalá záležitost. Karla

OTÁZKA: Určitě lidem doporučujete plavání. Umíte sama plavat? Jak moc dobře? Kolik uděláte bazénů? Jakým nejčastěji plavete stylem? Jakou nejčastěji plavete rychlostí ? Umíte plavat pod vodou s otevřenýma očima a bez zacpaného nosu? Kolik metrů pod vodou uplavete ? Michal

OTÁZKA: Trpím cervikokraniálním syndromem krční krajiny a blokádou kční páteře,můžete jen krátce doporučit cviky či nějakou léčbu.Navštěvuji fyzioterapeuta(stálo to již 2.600Kč)zlepšení nevidím,či poradit kam se obrátit.Na neurologii Mělník,kde jsem strávil 4 dny, mi sdělili upravit polštáře,žádnou rehabilitaci nenevrhli.Děkuji Pepa Pepa

OTÁZKA: Po dovolené (cca měsíc) na horách mě bolí kolena. Dřív jsem žádné podobné problémy neměla. Co byste mi prosím poradila? naty

Konec rozhovoru

Upozornění

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte