On-line rozhovor s obezitoložkou Michalou Pelikánovou
Konec rozhovoru
Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 21. května 2015 do 12:15
OTÁZKA:
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné z luštěnin získat bílkoviny vhodné pro tělo, když máme omezení na mléčné výrobky a vajíčko. Nechci všechy bílkoviny získávat jen z masa a uzenin. Používám také sojové výrobky - mléko a tofu. Děkuji.
Elen
ODPOVĚĎ:
Maso různých druhů ,nikoliv uzeniny, je nejlepším zdrojem bílkovin, pokud netolerujete mléčné výrobky. Luštěniny jsou taktéž dostatečným zdrojem bílkovin, vhodné jsou 4 porce luštěnin týdně.
21.5.2015 13:04
OTÁZKA:
Dobrý den, opravdu je BMI rozhodující měření?
Gita
ODPOVĚĎ:
Je to jeden z indexů, které jsou všeobecně známé i pro veřejnost. Vyšetření obezity samozřejmě vyžaduje komplexní přístup.
21.5.2015 13:05
OTÁZKA:
Když budu málo jíst (málo kaloricky) a pít hodně piva. Mohu ztloustnout?
Pavel Řapek
ODPOVĚĎ:
A jak!
21.5.2015 13:06
OTÁZKA:
Dobrý den,
jaký je Váš názor na používání spalovačů před cvičením-mají význam? Myslím tím např.Karnitin. Děkiji.
Blanka
ODPOVĚĎ:
Jistě mají efekt. Cvičení je ale důležitější než výživový doplněk.
21.5.2015 13:08
OTÁZKA:
Dobrý den,
každý týden chodím intenzivně plavat, ale nedaří se mi domluvit špíčkům na bříše, tam se jim dolu moc nechce, 160/56 kg.
Děkuji
Vlasta
ODPOVĚĎ:
Zkuste zvolit i jinou aktivitu, která je více zaměřena na břišní svaly, např. pilates.
21.5.2015 13:11
OTÁZKA:
Fáma o tom, že někdo může sníst vše a neztloustne a jiný ztloustne je pravdivá, nebo je to jen výmluva tlustých? Děkuji
Pavěl Řapek
ODPOVĚĎ:
Nadváha a obezita je z 50% podmíněna geneticky, pokud má dotyčný vyšší bazální metabolismus, nemusí se k nadváze ani dopracovat. Nicméně optimální hmotnost by měla být cílem každého z nás.
21.5.2015 13:13
OTÁZKA:
Dobrý den, potřebovala bych co nejrychleji shodit 10 kilo. Jaká je nejlepší cesta k úbytku takové hmotnosti? aktuálně mám 78kg. Děkuji za odpověď
Jitka
ODPOVĚĎ:
Hubnout rychle, neznamená vždy efektivně. Neuvádíte svou výšku, pohlaví, případná onemocnění, nelze se tedy blíže vyjádřit k problému.
21.5.2015 13:14
OTÁZKA:
Dobrý den, používá se u obézních lidí jiná metoda na hubnutí než u lidí s nadváhou?
Edita
ODPOVĚĎ:
Metody se v zásadě neliší, u lidí s těžkou obezitou pak lze zvolit léčbu farmaky, existuje i možnost chirurgického řešení obezity.
21.5.2015 13:16
OTÁZKA:
Zdravím, jak je to s jídlem před spaním, kolik hodin před by se nemělo jíst...? Je opravdu nutné snídat? Ráno hlad nemám a pokud něco sním, přijde mi, že už se pak cpu o to víc celý den... Díky za odpověď. MH
Martin Herman
ODPOVĚĎ:
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, snídejte do hodiny od probuzení. Pokud nesnídáte organismus je hned po ránu bez energie a vše dohání hladem večer, vše souvisí se vším. Je to jen o Vašem přesvědčení a zvládnutí následných chutí během dne, kdy se nejedná o hlad.
21.5.2015 13:20
OTÁZKA:
Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci?
shem
ODPOVĚĎ:
Jistě lze zvážit genetický podklad.
21.5.2015 13:21
OTÁZKA:
Dobrý den, s nadváhou si nevím rady. Zkusil jsem už leccos - sport, změnu stravy. Výsledek nikde. Je možné za Vámi přijít na Polikliniku Budějovická a řešit můj problém? Děkuji, Honza
anonym
ODPOVĚĎ:
Jistě, pokusíme se najít řešení.
21.5.2015 13:22
OTÁZKA:
Dobrý den, čím to je, že muži hubnou rychleji?
Tomáš
ODPOVĚĎ:
Pojem "mužský typ obezity" je vcelku používán, znamená závažnější hromadění tuku v břiše a je rizikovější. Úprava stravovacích návyků však v tomto případě vede k rychlejšímu a hlavně vzhledově výraznějšímu výsledku. Proto se může zdát, že muži hubnou rychleji, ale je to mýtus.
21.5.2015 13:26
OTÁZKA:
Dobrý den, jaký máte názor na paleo stravu a proteinové diety, resp. vynechávání sacharidů (z obilnin) ve stravě? Děkuji
Michal
ODPOVĚĎ:
Každá restrikční dieta je riziková, lepší je zvolit cestu vyváženého jídelníčku.
21.5.2015 13:27
OTÁZKA:
Mám 67 kg, 156 cm, věk 48. Kolik byste mi doporučila zhubnout? Díky
Zuzana
ODPOVĚĎ:
V ideálním případě dle tabulek byste měla vážit 60kg, je však nutno zohlednit Váš věk a možná přidružená onemocnění. Přístup ke každému by měl být individuální. Poraďte se tedy s výživovým specialistou.
21.5.2015 13:29
OTÁZKA:
Dobrý den, nikdy jsem nebyla drobek, ale za posledních 10 let jsem přibrala 40 kg a dotáhla to na děsivých 125 kg při 170 cm. Největším problémem je u mne závislost na sladkostech. Jak tedy kombinovat stravu, aby vymizela ta úporná potřeba doplňovat cukr? Ráno třeba posnídám, myslím si, že správně, třeba celozrnný rohlík, cottage a 2 rajčata, ale během chvíle to musím zazdít tatrankou, jinak jsem nepoužitelná... Děkuji za případnou radu
Helena
ODPOVĚĎ:
Vaše hodnoty jsou opravdu vysoce rizikové, v tomto případě doporučuji jistě navštívit specialistu, obezitologa , který Vám poskytne komplexní léčebný přístup.
21.5.2015 13:32
předchozí | 1 2 | další |
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.