On-line rozhovor s obezitoložkou Michalou Pelikánovou

MUDr. Michala Pelikánová
velikost textu:
vydáno 21.5.2015 11:45
Proč tolik tloustneme a jak tomu zabránit? Ve čtvrtek od 11.45 vám poradí obezitoložka Michala Pelikánová.

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 21. května 2015 do 12:15

OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné z luštěnin získat bílkoviny vhodné pro tělo, když máme omezení na mléčné výrobky a vajíčko. Nechci všechy bílkoviny získávat jen z masa a uzenin. Používám také sojové výrobky - mléko a tofu. Děkuji. Elen
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Maso různých druhů ,nikoliv uzeniny, je nejlepším zdrojem bílkovin, pokud netolerujete mléčné výrobky. Luštěniny jsou taktéž dostatečným zdrojem bílkovin, vhodné jsou 4 porce luštěnin týdně. 21.5.2015 13:04
OTÁZKA: Dobrý den, opravdu je BMI rozhodující měření? Gita
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Je to jeden z indexů, které jsou všeobecně známé i pro veřejnost. Vyšetření obezity samozřejmě vyžaduje komplexní přístup. 21.5.2015 13:05
OTÁZKA: Když budu málo jíst (málo kaloricky) a pít hodně piva. Mohu ztloustnout? Pavel Řapek
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: A jak! 21.5.2015 13:06
OTÁZKA: Dobrý den, jaký je Váš názor na používání spalovačů před cvičením-mají význam? Myslím tím např.Karnitin. Děkiji. Blanka
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Jistě mají efekt. Cvičení je ale důležitější než výživový doplněk. 21.5.2015 13:08
OTÁZKA: Dobrý den, každý týden chodím intenzivně plavat, ale nedaří se mi domluvit špíčkům na bříše, tam se jim dolu moc nechce, 160/56 kg. Děkuji Vlasta
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Zkuste zvolit i jinou aktivitu, která je více zaměřena na břišní svaly, např. pilates. 21.5.2015 13:11
OTÁZKA: Fáma o tom, že někdo může sníst vše a neztloustne a jiný ztloustne je pravdivá, nebo je to jen výmluva tlustých? Děkuji Pavěl Řapek
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Nadváha a obezita je z 50% podmíněna geneticky, pokud má dotyčný vyšší bazální metabolismus, nemusí se k nadváze ani dopracovat. Nicméně optimální hmotnost by měla být cílem každého z nás. 21.5.2015 13:13
OTÁZKA: Dobrý den, potřebovala bych co nejrychleji shodit 10 kilo. Jaká je nejlepší cesta k úbytku takové hmotnosti? aktuálně mám 78kg. Děkuji za odpověď Jitka
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Hubnout rychle, neznamená vždy efektivně. Neuvádíte svou výšku, pohlaví, případná onemocnění, nelze se tedy blíže vyjádřit k problému. 21.5.2015 13:14
OTÁZKA: Dobrý den, používá se u obézních lidí jiná metoda na hubnutí než u lidí s nadváhou? Edita
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Metody se v zásadě neliší, u lidí s těžkou obezitou pak lze zvolit léčbu farmaky, existuje i možnost chirurgického řešení obezity. 21.5.2015 13:16
OTÁZKA: Zdravím, jak je to s jídlem před spaním, kolik hodin před by se nemělo jíst...? Je opravdu nutné snídat? Ráno hlad nemám a pokud něco sním, přijde mi, že už se pak cpu o to víc celý den... Díky za odpověď. MH Martin Herman
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, snídejte do hodiny od probuzení. Pokud nesnídáte organismus je hned po ránu bez energie a vše dohání hladem večer, vše souvisí se vším. Je to jen o Vašem přesvědčení a zvládnutí následných chutí během dne, kdy se nejedná o hlad. 21.5.2015 13:20
OTÁZKA: Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci? shem
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Jistě lze zvážit genetický podklad. 21.5.2015 13:21
OTÁZKA: Dobrý den, s nadváhou si nevím rady. Zkusil jsem už leccos - sport, změnu stravy. Výsledek nikde. Je možné za Vámi přijít na Polikliniku Budějovická a řešit můj problém? Děkuji, Honza anonym
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Jistě, pokusíme se najít řešení. 21.5.2015 13:22
OTÁZKA: Dobrý den, čím to je, že muži hubnou rychleji? Tomáš
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Pojem "mužský typ obezity" je vcelku používán, znamená závažnější hromadění tuku v břiše a je rizikovější. Úprava stravovacích návyků však v tomto případě vede k rychlejšímu a hlavně vzhledově výraznějšímu výsledku. Proto se může zdát, že muži hubnou rychleji, ale je to mýtus. 21.5.2015 13:26
OTÁZKA: Dobrý den, jaký máte názor na paleo stravu a proteinové diety, resp. vynechávání sacharidů (z obilnin) ve stravě? Děkuji Michal
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Každá restrikční dieta je riziková, lepší je zvolit cestu vyváženého jídelníčku. 21.5.2015 13:27
OTÁZKA: Mám 67 kg, 156 cm, věk 48. Kolik byste mi doporučila zhubnout? Díky Zuzana
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: V ideálním případě dle tabulek byste měla vážit 60kg, je však nutno zohlednit Váš věk a možná přidružená onemocnění. Přístup ke každému by měl být individuální. Poraďte se tedy s výživovým specialistou. 21.5.2015 13:29
OTÁZKA: Dobrý den, nikdy jsem nebyla drobek, ale za posledních 10 let jsem přibrala 40 kg a dotáhla to na děsivých 125 kg při 170 cm. Největším problémem je u mne závislost na sladkostech. Jak tedy kombinovat stravu, aby vymizela ta úporná potřeba doplňovat cukr? Ráno třeba posnídám, myslím si, že správně, třeba celozrnný rohlík, cottage a 2 rajčata, ale během chvíle to musím zazdít tatrankou, jinak jsem nepoužitelná... Děkuji za případnou radu Helena
MUDr. Michala Pelikánová ODPOVĚĎ: Vaše hodnoty jsou opravdu vysoce rizikové, v tomto případě doporučuji jistě navštívit specialistu, obezitologa , který Vám poskytne komplexní léčebný přístup. 21.5.2015 13:32

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.