OTÁZKA: dobrý den pane doktore, pracuji daleko od domova a již přes rok na každé desetidenní služební cestě vtrdě sportuji, cvičím v posilovně a běhám. Do toho užívám proteiny, cukry a jiné suplementy. Držím sportovní dietu a hlídám si kalorie. Zbylé 4 dny doma se stravuji běžnou českou kuchyní a na sport nemám čas. A tak pořád dokola. Cítím se skvěle, ale můžou tyto neustále výkyvy v žitosprávě nějak nepříznivě působit na organizmus? Kamil Kulhánek

OTÁZKA: Dobrý den, nejsem obézní, ale mám problém se sladkým (hlavně čokoláda). Vždy, když něco dostanu hned to sním. O Vánocích je to horor. Naštěstí i dost sportuji, ale s věkem je to už horší a nerad bych nakonec skončil obézní.. Kadem

OTÁZKA: Dobrý den, co si myslíte o váhách, které měří % tuku v těle? Nechala jsem se odchytit na podobné měření a podle paní "odbornice na výživu" jsem na hranici nadváhy (ale % tuku v těle) a moje kondice je podprůměrná. Přitom je to evidentní nesmysl, můj BMI je cca 22 a věnuju se závodně vytrvalostnímu sportu. Myslím, že podobní "odborníci" jen vodí lidi za nos a snaží se jim prodat doplňky stravy na hubnutí, detoxikaci apod. Martina

OTÁZKA: Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, nakolik efektivní je v běžném dni si například vystoupit o několik zastávek dřív a chodit domů pěšky? Jaká minimální vzdálenost by to měla být, aby to mělo smysl? Hodně jezdím na kole a chodím na squash, občas ale nestíhám (nebo nepřeje počasí), tak se snažím alespoň chodit, proto se ptám, abych nedělal zbytečnosti... Díky moc, J. Jiří

OTÁZKA: Dobrý den, jak by podle vás měla vypadat večeře ženy, která chce zhubnout? Co by měla obsahovat? Doporučíte nějaká konkrétní jídla? Kousa

OTÁZKA: Někde jsem zaslechla cosi o obesilince. Nevíte, o co se jedná a k čemu je to dobré? Markéta

OTÁZKA: Dobrý den. Mám poruchu glukosové tolerance s hraničními hodnotami tzv. dlouhého cukru. Vánoc se upřímně bojím, protože lineckému cukroví prostě neodolám :o( Je pro nešťastníky mého typu nějaké řešení v podobě např povolených 5 kousků cukroví ? Podotýkám, že po čas sledování lékařem jsem upravil životosprávu, zhubl 5 kg a pravidelně se pohybuju /procházky 3 km/ Luděk

OTÁZKA: Máte nějakou poradnu kde by bylo možné se s Vámi spolupracovat na změně životního stylu a starvovacích návyků? děkuji Pavel

OTÁZKA: Dobry den, zhubl jsem za 2 roky 27 kg. Nyni uz cca pul roku nehubnu pritom ziju stale stejne "zdrave". Podle BMI mam jeste 12 kg nadvahu. Lze se podle BMI ridit? Dekuji. Petr

OTÁZKA: Pane doktore, snažím se o redukci tělesné váhy, upravila jsem si jídelníček, chodím pravidelně běhat a chodím i do posilovny. Ráda bych své hubnutí ještě zefektivnila, ale nevím, jestli např. léky na podporu hubnutí nejsou jen placebem s dobrou reklamou. Jakou s těmito přípravky máte zkušenost? Mohl byste mi event. nějaký volně prodejný doporučit? Eva Hosnedlová

OTÁZKA: Chci se zeptat - a zřejmě tento dotaz nebude první ani poslední - jak na vánočních návštěvách co nejslušněji odmítat nabizené nezdravosti? Mám štíhlou postavu, ale snadno tloustnu. Jím střídmě a nepřejídám se, také se hýbu a na své váze si zakládám. Jenže vánoční svátky a s nimi spojené návštěvy jsou rizikové, protože všichni mají tendenci vnucovat jídlo. Jak být slušný a odmítnout bez urážky? Také už předem obávám těch tři vánočních svátků strávené s rodinou, která nezřízeně žere a dělá kýble salátu a všeho a prakticky tráví čas jídlem - co s tím a jak se nenechat strhnout? Návrhy k fyzické aktivitě či sportu se obvykle setkávají s posměchem, rodinu od televize a jídla neodtrhnu. A propos - myslím si, že k této tendenci "žrát" o Vánocích přispívají i články o novoročních dietách, předsevzetích, články z ženských časopisů, kde se píše o tom, jak o Vánocích se všichni cpou a jak do sebe rvou cukroví, až je jim zle, a že je třeba se smířit s tím, že každý ztloustne. Co si o tom myslíte? Oirish

OTÁZKA: Můžemít s nadváhou něco společného i snížená funkce štítné žlázy? Beru sice léky, ale připadá mi, že poslední dobou stále bytním.... Jandule

OTÁZKA: Dobrý den pane doktore, nikdy jsem nebyla střízlík, ale co se blíží padesátka, bude mi 50 za dva roky, tak jsem doslova jak kulička. Nohy mám celkem štíhlé, ale přibírám hlavně v pase a to ani moc nejím, snažím se pravidelně a lehká jídla, žádné knedlíky, omáčky, dorty... co s tím? Hladovět nechci a prý se to nemá.Mám asi pomalý metabolismus. Zdenka

OTÁZKA: Jak by podle vás měla vypadat štědrovečerní večeře? Díky! Ina

OTÁZKA: Dobrý den zajímá mě čím lidi hřeší o vánocích,A díky jakým potravinam přiberou??? Díky za odpověd honza

OTÁZKA: Dobrý den, pane doktore, včera jsem četla na novinkách.cz, že lék na hubnutí Alli poškozuje játra a ledviny. Můžu říct, že mě to značně znepokojilo. Máte sám ze své lékařské praxe nějaký podobný lék vyzkoušen, u kterého bych se nemusela bát, že mi víc ublíží, než pomůže? Svatava Císařová

OTÁZKA: Dobrý den, nejím mnoho, ale nemohu se zbavit chutě na čokoládu a to hlavně při stresu. Poradíte, co s tím? Aneta

OTÁZKA: Dobrý den, poslední dobou, je mi čtyřičet, začínám přibírat v pase. Nikdy jsem s nadváhou neměl problém, ale poslední dobou má trochu pneumatiku. Co s tím? Ondřej

OTÁZKA: Jak můžu nepřibrat, když miluju sladké a moje žena skvěle peče? Petr

OTÁZKA: Dobrý den, zajímalo by mě, kolik energie musí žena příjmout, aby přibrala o jeden kilogram? Moc děkuji a přeji krásné Vánoce! Johana

OTÁZKA: Dobrý den, na sladké moc nejsem, ale nedovedu odolat na návštěvě u našich a u tchýně, kde nám pořád nosí nějaké dobroty chlebíčky řízky jednohubky a pobízejí, ať si dáme. Že to dělali pro nás. Co s tím, urazit nechci a chuť mám... Zuzana

OTÁZKA: Dobrý den, jaký je ideální úbytek váhy za měsíc? Díky! Ingrid

OTÁZKA: Dobrý den, kdy je nejlepší období začít držet dietu? Díky Kamila Kamila