Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


On-line rozhovor

On-line rozhovor s obezitologem Martinem Matoulkem

Obezitolog Martin Matoulek
velikost textu:
vydáno 19.12.2012 11:00
Na vše o hubnutí a o tom, jak o Vánocích nepřibrat, se ve středu od 11 hodin ptejte lékaře Martina Matoulka.

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 19. prosince 2012 do 11:30

OTÁZKA: Dobrý den, kdy je nejlepší období začít držet dietu? Díky Kamila Kamila
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Dobrý den, kdykoliv, kdy si dokážete získat pro sebe čas a rozhodnete se. Nedokládejte to na pozdější dobu. V okamžiku rozhodnutí začněte. 19.12.2012 11:02
OTÁZKA: Dobrý den, jaký je ideální úbytek váhy za měsíc? Díky! Ingrid
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Nexistuje ideální hmotností úbytek. Je třeba počítat z jaké hmotnosti vycházíte. Zpočátku i 5 kg/měsíc, může být docela normální úbytek, zvláště je-li doprovázen ztrátou vody z otoků. Nicméně 1-2 kg/měsíc se zdá dostatečné, pokud režim není náročný. 19.12.2012 11:07
OTÁZKA: Dobrý den, na sladké moc nejsem, ale nedovedu odolat na návštěvě u našich a u tchýně, kde nám pořád nosí nějaké dobroty chlebíčky řízky jednohubky a pobízejí, ať si dáme. Že to dělali pro nás. Co s tím, urazit nechci a chuť mám... Zuzana
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Již předem víte, co vás tam čeká. Dejte si na talířek tedy to, co si naplánujete a snažte se nepřidávat si. Samozřejumě na souboj argumentů typu "dělali jsme to pro vás" je třeba se také připravit. 19.12.2012 11:09
OTÁZKA: Dobrý den, zajímalo by mě, kolik energie musí žena příjmout, aby přibrala o jeden kilogram? Moc děkuji a přeji krásné Vánoce! Johana
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Záleží, zda je to aktivní tělesná hmota nebo tuková tkáň. 1 kilogram zásobího tuku je cca 30 tis. kJ. Ale pozor organismus nefunguje jako jednoduchá matematika. 19.12.2012 11:10
OTÁZKA: Jak můžu nepřibrat, když miluju sladké a moje žena skvěle peče? Petr
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Jednoduše nejíst to resp. jíst jen malé kousky. Nicméně pokud vás miluje manželka, bude péct méně. 19.12.2012 11:13
OTÁZKA: Dobrý den, poslední dobou, je mi čtyřičet, začínám přibírat v pase. Nikdy jsem s nadváhou neměl problém, ale poslední dobou má trochu pneumatiku. Co s tím? Ondřej
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Určitě kombinace mírné redukční diety a zvýšení pohybové aktivity. 19.12.2012 11:14
OTÁZKA: Dobrý den, pane doktore, včera jsem četla na novinkách.cz, že lék na hubnutí Alli poškozuje játra a ledviny. Můžu říct, že mě to značně znepokojilo. Máte sám ze své lékařské praxe nějaký podobný lék vyzkoušen, u kterého bych se nemusela bát, že mi víc ublíží, než pomůže? Svatava Císařová
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Myslím, že se nemusíte obávat. Nejen naše pracoviště podobné léky má dostatečně odzkoušeno. 19.12.2012 11:15
OTÁZKA: Dobrý den, nejím mnoho, ale nemohu se zbavit chutě na čokoládu a to hlavně při stresu. Poradíte, co s tím? Aneta
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Možná je to spíše otázka pro psychologa, kteří po pdorobnějším rozboru dokaží poradit, jak na daný stres a situaci reagovat jinak. 19.12.2012 11:15
OTÁZKA: Dobrý den zajímá mě čím lidi hřeší o vánocích,A díky jakým potravinam přiberou??? Díky za odpověd honza
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Ze všech dobrtot... cukrovi, vánoční obědy a především nízké pohybové aktivity způsobené trávením čsu před obrazovkou. 19.12.2012 11:17
OTÁZKA: Jak by podle vás měla vypadat štědrovečerní večeře? Díky! Ina
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: To velmi záleží na každém, jakou ji má rád. Ale samozřejmě, že byste od stolu neměli odcházet přejedeni. Myslím však, že Štědrovečřerní večeře nezmění trend uplynulého roku ani nenastartuje hubnutí. 19.12.2012 11:18
OTÁZKA: Dobrý den pane doktore, nikdy jsem nebyla střízlík, ale co se blíží padesátka, bude mi 50 za dva roky, tak jsem doslova jak kulička. Nohy mám celkem štíhlé, ale přibírám hlavně v pase a to ani moc nejím, snažím se pravidelně a lehká jídla, žádné knedlíky, omáčky, dorty... co s tím? Hladovět nechci a prý se to nemá.Mám asi pomalý metabolismus. Zdenka
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Určitě je třeba zapojit svaly - tedy zvýšit pohybovou aktivitu napčíkald formou chůze. Nicméně k ohodnocení stravování je třeba udělat dvoutýdenní podrobný záznam. 19.12.2012 11:19
OTÁZKA: Můžemít s nadváhou něco společného i snížená funkce štítné žlázy? Beru sice léky, ale připadá mi, že poslední dobou stále bytním.... Jandule
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Je velmi nepravděpdoboné, pokud jste sledována v endokrinologické poradně a účinně léčena, aby štítná žlázs měla na vzestup hmotnosti vliv. 19.12.2012 11:20
OTÁZKA: Chci se zeptat - a zřejmě tento dotaz nebude první ani poslední - jak na vánočních návštěvách co nejslušněji odmítat nabizené nezdravosti? Mám štíhlou postavu, ale snadno tloustnu. Jím střídmě a nepřejídám se, také se hýbu a na své váze si zakládám. Jenže vánoční svátky a s nimi spojené návštěvy jsou rizikové, protože všichni mají tendenci vnucovat jídlo. Jak být slušný a odmítnout bez urážky? Také už předem obávám těch tři vánočních svátků strávené s rodinou, která nezřízeně žere a dělá kýble salátu a všeho a prakticky tráví čas jídlem - co s tím a jak se nenechat strhnout? Návrhy k fyzické aktivitě či sportu se obvykle setkávají s posměchem, rodinu od televize a jídla neodtrhnu. A propos - myslím si, že k této tendenci "žrát" o Vánocích přispívají i články o novoročních dietách, předsevzetích, články z ženských časopisů, kde se píše o tom, jak o Vánocích se všichni cpou a jak do sebe rvou cukroví, až je jim zle, a že je třeba se smířit s tím, že každý ztloustne. Co si o tom myslíte? Oirish
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Jednoduchou radou to nelze. Nicméně delším zamyšlením a rozborem minulých a jicných vánoc na to přijdeme sami. Bohužel několik generací naší doby má spojeny vánoce a spokojenost převážně s jídlem. To je sice škoda, ale jen těžko změníte někoho komu je 50 a více, pokud to nechce on. Samozřejmě máte pravdu, že novoroční diety je jen komerčně zajímavé čtení. 19.12.2012 11:23
OTÁZKA: Pane doktore, snažím se o redukci tělesné váhy, upravila jsem si jídelníček, chodím pravidelně běhat a chodím i do posilovny. Ráda bych své hubnutí ještě zefektivnila, ale nevím, jestli např. léky na podporu hubnutí nejsou jen placebem s dobrou reklamou. Jakou s těmito přípravky máte zkušenost? Mohl byste mi event. nějaký volně prodejný doporučit? Eva Hosnedlová
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Dobrý den, nevím zda posilovna je to správné cvičení při redukci hmotnosti, co se týká volně prodejných léků - je k dispozici jen Alli (orlistat), který pomáhá zabvránit vstřebání tuků a v poslední době Obesimed Forte, což je registrováno jako zdravotnický prostředek. Ten při dodržení režimu umožňí snížit porce po dobu užívání. blíže si o něm a našich zkušenostech můžete přečíst na stránkách www.obesitynews.cz. 19.12.2012 11:25
OTÁZKA: Dobry den, zhubl jsem za 2 roky 27 kg. Nyni uz cca pul roku nehubnu pritom ziju stale stejne "zdrave". Podle BMI mam jeste 12 kg nadvahu. Lze se podle BMI ridit? Dekuji. Petr
Obezitolog Martin Matoulek ODPOVĚĎ: Záleží možná spíše na procentu tukové tkáně. Zvláště lidé, kteří provozují více sportovní činnosti, napříkald posilování čsto mají BMI vyšší než 25 a rozhodně nemají nadváhu. 19.12.2012 11:26

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.