Konec světa, předvánoční stres, podzimní deprese... Co s tím? Ptejte se psycholožky Jitky Douchové

zpět na odpovědi

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 18. prosince 2012 do 12:30

OTÁZKA: Dobrý den, co všichni blázní? Vánoce jsou přece svátky klidu a rodinné pohody. Letáky ze schránky rovnou vyhazuju, na televizi se nedívám (raději si se synem zahraju člověče nezlob se), takže se na mě žádné reklamy nevalí. Vánoční úklid jsem zrušila už dávno - Ježíšek se přece narodil ve chlévě ;-), cukroví řešíme se všema ženskýma v rodině (babičky, sestra, švagrové) za jeden den o víkendu, kdy všechno napečeme, namažeme se, nasmějeme a odcházíme každá s krabicí cukroví. Dárky kupuju průběžně už od podzima, takže je teď musím jen zabalit. U syna se rozhodně snažím, aby nebyl zahračkovaný. Raději uspořím peníze a koupím mu lyžařský kurz, kde si se užijeme všichni tři. Jsem naprosto v pohodě a občas si připadám jako mimozemšťan... Co se týče hypotéky, odpustila jsem si dům a koupila levnější byt s hypotékou, kvůli které se nemusím nervovat ani já ani manžel... Jsem divná? Martina
OTÁZKA: Dobrý den, moje matka byla vždy pedant na úklid. Už je v důchodu.Prakticky v životě jen uklízela. Nikdy jsem to nedokázala jako ona. Vyčítá mi,že např. nemyju okna tak často jako ona. Chodím do práce a starám se sama o dceru a úklid tolik neřeším. Z čeho pramení tato její úchylka neustále uklízet. Děkuji za odpověď. Yveta Z.
OTÁZKA: Dobrý den, mám poslední dobou velký stres a nějak si nejsem jistá, jestli ho dokážu přijatelně zvládnout. Mám studijní volno v práci, protože mne v lednu čekají státní zkoušky a obhajoba diplomové práce (vše v jeden den). Letošní Vánoce budeme po domluvě s přítelem trávit u rodičů. Sjíždí se tam celá rodina (včetně dětí), takže tam nebude vhodná atmosféra na učení. Mám učení rozplánované tak, abych se tam učit nemusela, ale znám se a vím, že budu mít opět výčitky svědomí, že nic nedělám. Věc se má tak, že potřebuji udržet studijní průměr skrze plány na postgraduální studium. Mám poslední dobou problémy se soustředit na učení (nemám ještě nakoupené dárky), ale také mám problémy odpočívat (myslím na učení) a taky spát (vybavuji si, co si nepamatuji z učení). Konečně mi začíná dělat problém i vstát z postele, protože se probudím a vím, že mě čeká spousta hodin učení, domácnost, venčení psa, nákupy atd. Zkoušela jsem třeba autogenní trénink nebo masáže, ale nepomáhá to... Míša
OTÁZKA: Dobrý den, nevím zda díky vánocům mám být na manžela tzv."hodná" -po 18letém manželství si již skoro rok žijeme každý po svém - respektive já stále stejně se starám o domácnost - rodinný dům, děti, kroužky, zaměstnání - jen manžel nabyl dojmu, že já si nezasloužím ty vedlejší radosti života kvůli tomu jak se k němu chovám , jako jsou dovolené, prodložené víkendy strávené s dětmi nebo ve dvou . Takže každý měsíc již skoro rok jezdí na týdenní dovolené nebo alespoň prodloužené víkendy sám nebo s dětmi. Pochopitelně náš sexualní život je na bodu mrazu, naprosto chuť na jakýkoliv sex s ním , když se takhle chová - dokonce si myslí , že sex s ním mám já za odměnu. A nyní s blížícími se vánocemi je mi jasné, že bude chtít mít vše tak jako každý rok a já budu dělat jako by se nic nedělo. Mám manžela stále ráda , ale nesnáším jakým způsobem se mnou manipuluje. Prosím poraďte, zda mám být na něho" tvrdá", že si budu stát za svým anebo kvůli vánoc se sním mám usmířit. díky Lenka Anonym
OTÁZKA: Dobrý den paní doktorko. Máte nějaké tipy, jak se v tomto počasí soustředit, cítit se vyspalá a plná energie? :-) Jakmile se setmí, jsem sotva schopna něco dělat... Chodím do práce, k tomu na vysokou a před zkouškami mi nezbývá nic jiného, než se učit večer po práci nebo po škole... Ale jak se soustředit a jak nabrat energii? Nikdy jsem nebyla tak unavená, jak teď, celý život jsem se budila nejpozději v 8 hodin a teď spím do 10, když nemusím vstávat. Pak se vzbudím s hrůzou, kolik jsem toho zaspala... Když si chci odpočinou od učení nebo udělat něco v domácnosti, tak se pak potýkám s výčitkami, že jsem se dostatečně neučila a že toho stále nedělám dost, přitom mám pocit, že je stále něco doma nedodělané, nejsem naučená dost a v práci toho taky dost nestíhám. Pak mám pocit, že dělám všechno, ale nic pořádně. Ale co v této době brát jako nejpodstatnější?! Děkuji za odpověď a přeji hezké svátky! Barbora
OTÁZKA: Dobrý den paní doktorko, mě nejvíce ze všeho stresují dárky...z děství mám zafixováno, že matka nebyla nikdy s ničím spokojená a pokud nedostala od otce něco zlatého měli jsme zkažený štedrý večer...otec sám pak neměl moc chuť jí dávat dárky, zvlášť pokud neměl peníze na "zlato" a tím pádem já jako nejstarší dcera jsem cítila, ze je na mě vyvíjen tlak, že musím mamince koupit něco hezkého...navíc jako normální děti jsem nemohla koupit drogerii, na to vše ona měla alergii...takze dnes at davam komukoliv darek, mam pocit, ze je ten darek hrozny, ze jsem nemehlo, co neumi nic hezeho vymyslet...navic mam pocit, ze kdyz mi nekdo da neco draheho, musim i ja jemu taktez oplatit a samozrejme nemam tolik penez jako treba moje tchyne...tak se chci zeptat, jak se s tim srovnat...moc dekuju Lenka
OTÁZKA: Zdravím Vás, paní doktorko, chci Vám hlavně poděkovat za Vaše rady v poradně, za Vaše láskyplné pomáhání nám, občasným zesláblým... :-) Vím, že ani Vám se nemohou vyhýbat problémy, tak Vám přeju hodně sil při jejich řešení a radosti z vyřešení. Mám v plánu si Vás nadělit po novém roce a přijít na konzultaci osobně. No a co se týká Vánoc, mám to jako na houpačce, občas jsem pyšná na to, že nevyvádím, jsem klidná a za nějakou dobu si vyčítám, že není vše jako z časopisu. Přesto trvám na tom, že Vánoce jsou hlavně uvnitř a ne zvenčí. Hezké dny Vám a hodně zdraví! Nemám konkrétní otázku, když budu poctivá - obvykle znám i odpověďi, pokud něco potřebuji vědět, jen mi občas chybí síla se poslechnout a zrealizovat ji. Eva
OTÁZKA: Jitko, především Vám přeji také vypnout, jelikož pravidelně pročítám Vaši poradnu a tedy vím, že odepisujete čtenářům i dost pozdě večer. Já nemám žádný problém s koncem světa ani Vánoci, protože se tímto vůbec nezatěžuji. Žádné cukroví nepeču a nedělám ani žádné zvláštní přípravy. Prostě to beru tak, že mám z práce týden volno a můžu se každý den vyspat. Přeji čtenářům nadhled, protože v konečném důsledku si ten vánoční stres dělají jen a jen sami. Všem přeji hezký den s úsměvem : )) LiZZy z Ostravy
OTÁZKA: Dobrý den, mám zaplacené hory na vánoční svátky včetně Štědrého dne, moc jsem se těšila a byla ráda, že jsem je ještě sehnala. Rodiče mi řekli, že to není normální. Po 3 dnech volal otec, že je to ranilo a ublížilo, podotýkám je mi 42 let, s rodiči se moc nestýkám a nerozumíme si. Jsem dosti pracovně vytížená a v poslední době nic nestíhám. Prosím, jak rodičům vysvětlit, že jsem dospělá a chci si už konečně dělat, co chci já a mít svůj vlastní život. Děkuji Eva
OTÁZKA: Dobrý den, paní psycholožko. Máte ráda sluníčko, kytičky, zvířátka a přírodu vůbec? Udělala jste si letos čas a vyrazila do jarní přírody v rozkvětu a rozpuku? Pociťujete na jaře zvýšenou potřebu něhy? Děkuji předem za odpovědi. Jiří
OTÁZKA: Dobrý den. Při čtení dotazů mě trochu mrazí a zároveň je mi z nich smutno. Všechno to šílení kolem Vánoc mi přijde zbytečné, často médii nebo okolím vnucované a nikam nevedoucí. Kvalita prožitků (i vánočních) se přece neměří počtem druhů cukroví, hezčím balicím papírem a drahými dárky, u kterých se stejně cca v polovině netrefíme do vkusu obdarovaného (takže veškerá časová i finanční investice přijde vniveč). My to s manželem už mnoho let praktikujeme tak, že si nadělíme jako jediný společný dárek nějaký cca týdenní pobyt na horách nebo u moře a nic víc. Je to dárek, na kterém se společně domluvíme, společně to prožijeme, nemusíme doma uklízet, péct ani vařit a přijedeme z pobytu odpočatí a dobře naladění. Život není o hromadění věcí. Když budu vlastnit novou mikinu nebo televizi, rozhodně tím nebudu šťastnější. Přeju všem krásné a klidné svátky. Hanka
OTÁZKA: Mám skvělou práci, hodně peněz, vlastní byt, ale zjistila jsem, že jsem totálně vyšťavená a cítím se neužitečná, dělám v byznys sféře. Uvažuji o tom, že se na to vše vykašlu a začnu se věnovat něčemu potřebnému - dětem,přírodě, starým lidem... myslíte, že to je blbý nápad? Kamarádi a kolegové říkají, že jsem zešílela... Pat
OTÁZKA: Dobrý den, paní doktorko, co takhle celé vánoční období i s koncem světa promilovat? Jaký na to máte názor? Jirka
OTÁZKA: Dobrý den, můj kamarád Hagen má iracionální strach z poníků. Co s ním? Anonym
OTÁZKA: Dobrý den paní doktorko, mám pocit, že nejsem dost dobrá a nic se mi pořádně nedaří. Do každé věci jdu už dopředu s pocitem, že to bude špatně. Nejde o pracovní život, ale o ten osobní. Partner je poslední dobou hodně podrážděný a vadí mu na mě věci, které mu dřív nevadily. Mluvili jsme o tom a on říká, že už to prostě překročilo únosnou mez. Je pravda, že hodně zapomínám a musím si všechno psát a to, že si něco napíšu, ještě nezamená, že to udělám, ale potom pod tlakem, až se nahromadí více věcí naráz, tak jsem schopná vše zařídit během jednoho dne. Myslíte, že by to najednou mohlo být pro partnera příliš, když mu to dříve až tak nevadilo a spíše si z toho dělal legraci? Chce po mně, abych měla vlastní názory a neobtěžovala ho zbytečnými dotazy, a když o něčem rozhodnu podle vlastního názoru, tak mi vyčte, že jsem to s ním neprobrala. Existují opravdu nějaké krize po určitých letech partnerství? Jsme spolu něco málo přes tři roky. Momentálně rekonstruujeme byt a uvažujeme o dítěti. Markéta
OTÁZKA: Dobrý den, nejvíc¨mi v životě chybí láska, nějak se mi nedaří, z nepovedeného manželství jsem utekla před dvěma lety, abych se nezcvokla, teď žiju sama se dvěma dětmi a nějak se protloukáme, žít za co máme, ale nějak mě to netěší, když nemám s kým sdílet. děti jsou super, zlatíčka, miluju je ale chybí mi láska, cit pohlazení. myslela jsem, že to přijde tak nějak samo, ale nic, inzerát si podávat nechci na to se necítím ale bojím se že čas letí, už mi bude 40... Erika
OTÁZKA: Dobrý den, paní doktorko. Jak vydržet v práci, kde je neustálý stres a šéf je jako diktátor. Nedá na práci skoro žádný čas a chrlí na mě další věci. Již dělám i o víkendu a večer, abych práci vůbec stihl. Co s tím? Michal
OTÁZKA: Bububu, bojíte se? Krasimír Krásný
OTÁZKA: Dobrý den, kde sehnat kvalitního psychologa, který má smlouvu s pojišťovnou? Zdá se mi, že všichni dobří soukromničí pouze za hotovost a mají nedostupné ceny :( Martin Soušek
OTÁZKA: Kolegové vypínají topení, a neustále větrají jim je prý teplo a mě zase zima. Máme tu bohužel "open space" a není možné to změnit. Domluvy nepomáhají, každý si prosazuje to svoje a nemíní ustoupit. Hana Nygrínová
OTÁZKA: Dobrý den, zrovna včera jsem přišla o práci, jsem sama s dcerou a výpověď byla ve zkušební době. Myslím, že tyhle vánoce budou nejhorší v životě, to i po rozvodu to jakžtakž šlo s vidinounového začátku.... jak to udělat abych je neprobrečela a nezkazila i dítěte. holce je devět, je to kritický věk. děkuji. petra Petra
OTÁZKA: Dobrý den, je mi 19 let, trpím depresemi, měsíc beru ssri antidepresiva, deprese se zmírnila, ale nejsem schopný se dokopat k tomu abych se učil, což je na gymnáziu a rok před maturitou celkem problém. Škola mi nebaví, beru to jako chybu ve svém životě, kdybych se rozhodoval teď tak bych asi šel jinam. Myslíte ze by mi pomohla nějaká forma psychoterapie, příp. jak s tím začít a jestli nemáte nějaké doporučení na dobrého psychologa v Plzni. Děkuji Tomáš
OTÁZKA: Mám obdobný dotaz jako paní Nikola, nejde ale o mne, ale o kamaráda. Jak ho přesvědčit, že některé věci nejsou důležité natolik, aby je bylo nutné udělat hned a pokud se nebude šetřit a odpočívat, nakonec ho to úplně položí? Petra
OTÁZKA: Můj muž chodí poslední dobou domů úplně vyštavený, bez nergie a nálady, chce se hádat. Vím, že to má v práci těžké, dělá openspace, má náročnou práci, pod sebou lidi a na krku hypotéku a rodinu, ale nevím, jak mu pomoci a jak jej povzbudit, protože i na mě je toho dost, syn začal chodit do školy, je trochu problémový a¨přesto že dělám na poloviční úvazek, abych pomohla rozpočtu, cítím, že nejvíc muže deptá, že nemá na vybranou a musí tu káru táhnout... Renata
OTÁZKA: Dobrý den, řešíte také občas přídady žen, které v práci šéfují velkému kolektivu, zajišťuji a organizují práci ostatním, vedou spokojený kolektiv - a doma se k nim chovají jako ke služebné a kuchařce? Totiž, piši o sobě.....nevím co s tím, ale mám delší dobu pocit, že doma melu z posledního. Dá se i toto vyřešit? Děkuji Janka
OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat na to, že už nějakou dobu mi přijde, že vůbec nežiju v realitě, ale jsem taková otupělá jako ve snu...ano,mám nějaké stresy..jak proti tomu ale mohu bojovat, abych zase plnohodnotně žila? děkuji Lucie
OTÁZKA: Paní doktorko, co si myslíte o avizovaném konci světa. Přijde? Nebo jde skutečně o to, že lidstvo by se mělo konečně vzpamatovat a lecos přehodnotit, jak jsem také již četla? Jaký názor máte vy? ZdenaB.
OTÁZKA: Dobrý den, poslední dobou mám pocit, že už nezvládnu víc. Mám dvě malé děti, náročnou práci a nic nestíhám. Ale nevím, jak z toho ven. Musela bych leda přestat chodit do práce a to prostě nejde. Musíme platit byt, jídlo, dětem kroužky apod. Nemáte pocit, že tahle doba je opravdu hrozná. Já jsem poměrně silná osobnost, ale poslení dobou už melu z posledního. Občas si i říkám, že jediná možná úniková cesta je ta, že se zblázním a budu mít klid... Ina
OTÁZKA: Jsem normální ?... když ne jako všechny ostatní ženy a matky uklízí a řeší balení dárků .... a já to neřeším, jen mi to nahání do hlavy myšlenky, že jsem divná, když nešílím z úklidu a balení dárků .... mám práci, po té pracuji doma a na nic moc není čas.... nechci si ten čas kazit naleštěnýma sklenkama a klikama .... Jak ale zabránit lehkým výčitkám, že to nedělám.... Renny
OTÁZKA: Prosím o radu, vím, že je třeba ubrat, ale nevím kde. mám dva syny školka škola, manžela, který doma nehrábne, z práce chodím v šest večer, když se jo zadaří a jsem sama na sebe naštvaná, že nemám čas na kluky,domácnost,zahrádku. splácíme ale hypotéku, tak si nemohu dovolit v práci zvolnit a víc se věnovat rodině. vím, že takhle ne, ale nevím, jak ano... Anonym
OTÁZKA: Dobrý den, paní doktorko. V poslední době špatně spím, klidně i tři dny nespím. Mozek mi neustále jede na plné obrátky a nelze jej "vypnout". Vím, že moc pracuju a neodpočívám, ale když se zastavím, mám výčitky, že nic nedělám, že jsem líná a tudíž neužitečná. Co s tím? Nikola Gabrielová
OTÁZKA: Dobrý den, jsem přepracovanej, kolikrát už nevím jak dál, ale co můžu dělat, když musí splácet hypotéku a nemůžu se na práci vykašlat? Jan
OTÁZKA: Já vánoce nesnáším, jsem sám je neslavím, ale štve mě všechno to šílení, komerce kolem. nemyslíte, že konec světa je už to, že jsme se zaměřili na konzum a spor¨třebu a média nás v tom jen podporují? Jan
OTÁZKA: Dobrý den, jak může člověk v tak děsivé době vůbec přežít? Neustále se zdražuje, lidé přicházejí o práci .... Není tohle ten konec světa? To, že už lidé nebudou vědět, jak dál? Jana
OTÁZKA: Paní doktorko, jsem typický příklad těch, co se před vánoci hroutí a pod stromek upadnou div ne v komatu, mam dve deti, docela narocnou praci a do toho silny cit pro tradice a rozvetvenou rodinu. vcera jsem pekla do dvou rano, dneska v noci budu balit, dalsi noci mam uz taky plany... manzel rika, at to neprehanim, ale ja si vanoce bez domaciho cukrovi a darku pro siroke pribuzenstvo nedovedu predstavit. jsem blazen? Helena
OTÁZKA: proč mnozí umělci říkají, že je to pod vodou hodně moc inspirativní ? Jak si to lze vysvětlit z psyvhhologického hlediska ? Anonym
OTÁZKA: Paní psycholožko Umíte plavat ve vodě (plavecký bazén, moře, jezero, rybník)? Měla jste na vysoké škole povinné plavání ? Jak jste se z něj ulejvala pokud neumíte plavat ? Jak moc dobře plavete, jaké děláte plavecké chyby (nesprávné držení těla při plaveckém způsobu)? Kolik uděláte 50m bazénů? Jakým plaveckým způsobem nejčastěji plavete? Jakou nejčastěji plavete rychlostí? Umíte plavat pod vodou bez zacpaného nosu a s otevřenýma očima? Kolik metrů uplavete pod vodou? Uplavete pod vodou 50m bazén ? Jak jste se plavat naučila? Kdo Vás plavat naučil ? Kolik Vám bylo le, když jste se naučila plavat ? Už jste někdy někoho učila plavat ? Jakou jste zvolila metodu (hození do vody, pak koukat na somovýuku dotýčné/dotyčného a skočit tam v nejhorším) ? Koho jste učila plavat ? Jak v životě využíváte této "zvláštní" dovednosti, že plavat umíte ? Měla jste někde kvůli této zvláštní dovednosti, že umíte plavat nějaké výhody proti ostatním ? Anonym

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.

Nepřehlédněte