Jde to i bez skalpelu a invazivních metod, tvrdí Isabela Hančlová, kosmetická poradkyně značky Dermacol. „Moje odpověď je obvykle všeobecná: dostatek spánku, správná výživa, zdravý životní styl a správná kosmetika,“ vysvětluje.
Čtěte v pondělí
Další tipy a obličejovou gymnastiku v podání Zdeňky Žádníkové najdete v tištěném magazínu Ona Dnes, který vychází v pondělí 20. dubna.
Velmi atraktivním způsobem, jak pleť omladit, je podle ní obličejová gymnastika, která je stále populárnější i ve světě.
„Každodenní automatický pohyb svalů v obličeji nestačí na to, aby udržel kůži v dobré kondici. Zato obličejová gymnastika dokáže zmírnit následky stárnutí, při kterém kůže postupně ztrácí svoji elasticitu,“ říká odbornice. Pokud ji tedy děláme správně. „Stejně jako u posilování těla je třeba správné provedení a pravidelný trénink, jen tak dosáhneme ideálních výsledků.“
Při tvorbě jednotlivých cviků experti vychází z anatomie naší tváře, hlavně z umístění obličejových svalů. „Kůže pevně obepíná jejich povrch, takže se v reakci na jejich pohyb jemně napíná. Vlastně jde o takový přirozený lifting,“ popisuje Hančlová. Pravidelné cvičení podle jejích slov navíc zlepšuje přirozenou hydrataci pleti a zvyšuje cirkulaci krve. Díky tomu do buněk v kůži lépe proudí kyslík a vstřebávají se živiny.
Jak na to
„Obličejovou gymnastiku provádějte ideálně ve chvíli, kdy máte pleť dokonale odlíčenou a čistou, takže ráno nebo večer,“ radí expertka. „Lehkou masáží nebo poklepáváním naneste na obličej a na krk krém proti vráskám nebo remodelační péči. Pleť tak prohřejete a připravíte na cvičení.“
Cvičte denně deset až patnáct minut, zpočátku pokud možno trénujte u zrcadla. Každý cvik provádějte maximálně pět sekund, mezi jednotlivými cviky nechte dvě až tři sekundy, aby se svaly uvolnily.
Zacvičte si podle návoduPro čelo bez vrásek Cvičení čelního svalu můžeme provádět bez pomoci prstů a s pomocí prstů:
Proti vráskám kolem očí Cvičení kruhového svalu očního je velmi efektivní pro odstranění vrásek u zevních koutků očí.
Pro krásné plné rty Cvičíme s kruhovým ústním svalem:
Proti dvojité bradě
Více cviků najdete ve videu na začátku článku. |