Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Notorickým televizním divákům mohou chybět vitamíny

  17:13aktualizováno  17:13
- Milovníci televizních seriálů a sportovních přenosů, kteří vysedávají často dlouhé hodiny před televizní obrazovkou, by v zájmu svého zdraví měli jíst hodně mrkve, jater, vajec a mléčných výrobků a měli by také užívat rybí tuk. Doporučuje to odborník na výživu v internetové poradně www.doktorka.cz., který podotýká, že v zájmu psychického zdraví by diváci raději měli televizi vypnout a jít na procházku.
"Pravidelné několikahodinové vysedávání u obrazovky ochuzuje organismus o vitamín A a zároveň je zátěží pro oči. Měli byste proto pravidelně užívat betakaroten, který se v těle přeměňuje na vitamin A. Přírodním zdrojem vitaminu A jsou například játra, mrkev, rybí tuk, tmavozelená a žlutá zelenina, vejce, mléčné výrobky a žluté ovoce," radí odborník.
Zároveň připomíná, že u obrazovek člověk nenachytá dostatek slunečního záření, a tak tělu může chybět vitamín D. To se může projevit měknutím nebo řídnutím kostí a zvýšenou kazivostí zubů, a proto by milovníci televizních pořadů měli užívat rybí tuk a ve zvýšené míře jíst tuňáka, lososa a mléčné výrobky.
Několikahodinové sezení u obrazovky je také zátěží pro páteř a celou pohybovou soustavu. Proto je vhodné naučit se alespoň jednoduchou soustavu protahovacích cviků a ty provádět v pauzách mezi sledováním televize.
Autor:




Nejčtenější

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.