Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Noční program pro krásnou pleť

aktualizováno 
Dobrý spánek svědčí kráse, ale určitě jí můžete pomoci i kvalitním nočním krémem. Bude pro vás pracovat, zatímco spíte.

Noční program pro pleť zahrnuje samozřejmě kvalitní spánek. | foto: Profimedia.cz


Pokud se dobře vyspíte, je vaše pleť ráno růžová a napnutá, pokud ale nezamhouříte oka nebo jste každou chvilku vzhůru, vypadá ráno váš obličej jako pomačkaný papír, vrásky více vyniknou a pleť je povadlá. Kvalitní spánek omlazuje, protože pomáhá k obnově buněk.

Pokud se dobře vyspíte, je vaše pleť ráno růžová a napnutá, pokud ale nezamhouříte oka nebo jste každou chvilku vzhůru, vypadá ráno váš obličej jako pomačkaný papír, vrásky více vyniknou a pleť je povadlá. Kvalitní spánek omlazuje, protože pomáhá k obnově buněk.

Čím pomáhá spánek?

Dobrý nebo špatný spánek je přímo spojený s působením tzv. spacího hormonu melatoninu. Naše tělo ho vyrábí v noci a ve tmě. Začíná působit kolem 22 hodiny, vrcholí ve tři a končí kolem osmé hodiny ranní.
Takže naše babičky měly pravdu, když říkaly, že spánek pomáhá kráse. A to o melatoninech neměly ani tušení.

Chcete vypadat ráno odpočatě? Pak spěte nepřerušovaně šest až osm hodin. Nezáleží totiž na délce, ale na kvalitě spánku.

Špatná zpráva je, že s přibývajícím věkem to bude složitější. Spánkový hormon totiž ubývá a do 70 let poklesne až o 90 %. Ztrácí se také vlivem nezdravého životního stylu. Tak mu pomozte správnou péčí o pleť. A nezapomínejte na večerní odlíčení.

Noční program pro tělo a vlasy

Zatímco krém pracuje na vašem obličeji, mohou bylinky pracovat na vašem těle. Pomohou vám s usnutím a některé i s hubnutím. Čajem z meduňky můžete třeba zapít tabletu bylinného přípravku, který slibuje uvolnění tuku a jeho připravení na pozdější spálení. A chcete-li potěšit i vlasy, jemně je vykartáčujte a vetřete noční regenerační sérum.

Bez odlíčení nebude noční krém fungovat

Hlavní podmínkou noční regenerace je správné odlíčení pleti. I když dorazíte domů pozdě k ránu a jediné, na co myslíte, je padnout do postele, odličte se. To, co vás přes den zdobilo, je v noci pro vaši pleť pohromou. Nedýchá, je podrážděná a snadno se zanítí. Nejrychleji pleť odlíčíte micelární vodou, která na tampon naváže všechny nečistoty - i ty, které obsahují tuky. Stačí i na voděodolnou řasenku.

Autoři:




Nejčtenější

Chrissy Teigenová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Chrissy Teigenová: Kvůli dalšímu umělému oplodnění končím s alkoholem

Modelka Chrissy Teigenová (31) prozradila, že se dostala do stádia, kdy byla závislá na pravidelné konzumaci vína. Denně si dopřávala několik skleniček a...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Další z rubriky

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Tajemství dlouhých vlasů: burákové máslo
Američanka má dlouhé vlasy až ke kotníkům. Díky arašídovému máslu

Na obdivné pohledy na ulicích je už zvyklá. Má totiž dlouhé vlasy téměř až na zem. Lidé ji přirovnávají k pohádkové postavě z Disneyho filmů. Američanka tvrdí,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky
Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky

Posloucháte tvrdou muziku a v ničem se necítíte lépe, než v okovaných botách a punkovém číru? Tak to pak bude romantický... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.