Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Nevíte, jak dál? Zkuste na dítě NLP nebo techniky emocionální svobody

  0:14aktualizováno  0:14
Myslíte, že byste v rodičovství ocenili cela nový přístup a směr? Zajímavých metod je nespočet. Spolu s odbornicí Simonou Weiss se seznamte s autogenním tréninkem, neurolingvistickým programováním i metodou Cesta.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Být rodičem rozhodně není nic snadného a vyžaduje to hodně psychické odolnosti a síly. Jenže žádný učený z nebe nespadl a většina z nás si s sebou od dětství nebo negativních zážitků nese nejrůznější traumata a nevhodné vzorce chování. Děti jsou podle odborníků naším obrazem, ovšem nezrcadlí slova a přání, jako spíš naše vlastní činy a způsoby jednání. 

„Učíme děti tělesnou hygienu, jak uklízet, jak se starat o věci, předáváme jim vědomosti, ale většina rodičů si není vědoma toho, že je tu ještě jiná úroveň, která hraje rozhodující roli v tom, jestli děti budou šťastné a zdravé. Je nejvyšší čas, abychom my jako dospělí začali s každodenní psychohygienou, aby se to děti automaticky učily, jako se učí čistit si 2x denně zuby,“ nabádá rodiče psycholožka.

Psycholožka Simona Weiss

Psycholožka Simona Weiss

Pokud tedy chceme vyřešit nějaké jejich problematické chování a něco změnit, měli bychom jako rodiče nejprve začít u sebe. Podle psycholožky a lektorky Simony Weiss je jedním ze základních problémů dnešní doby stres a naše reakce na něj ve vypjatých situacích. Podívejme se na některé alternativní metody, které možná nesednou každému, ale pro jiné mohou být to pravé.

Autogenní trénink

„Je to systém fyziologicky podložených cvičení, relaxací svalstva a koncentrací na určité představy. Svalové uvolnění umožňuje harmonizaci v činnosti vnitřních orgánů. Díky autogennímu tréninku můžeme naše tělo vycvičit, aby se pomaleji dostávalo do stresu a tím nám zbylo více času na zdravější reakci,“ vysvětluje Simona Weiss.

Podle jejích zkušeností může být autogenní trénink velmi účinný  jako podpora při přípravě na zkoušky, při problémech spánku a nesoustředěnosti nebo třeba psychosomatických potížích. Není to ovšem ideální způsob, protože neřeší příčinu problémů a stresu, ale pouze jejich fyziologické následky. Pokud tedy nepříjemné situace nastávají častěji, je vhodné začít pátrat po jejich příčinách.

Neurolingvistické programování (NLP)

O stupínek dál se snažilo jít neurolingvistické programování, se kterým přišli v sedmdesátých letech dva kalifornští vědci a které si našlo místo na školeních manažerů a obchodníků, v reklamní branži i u profesionálních sportovců. Původním smyslem NLP je zlepšit komunikační dovednosti a naladit účastníky rozhovoru „na stejnou vlnu“.

Seminář

Metody ke snížení stresu a odhalení plného potenciálu dítěte bude probírat psycholožka Simona Weiss s rodiči i profesionály na semináři akreditovaném MŠMT. Seminář pod záštitou NaMaJa proběhne 30. – 31. 5. 2015 v Praze.

ilustrační foto

Neurolingvistické programování zjednodušeně vychází z předpokladu, že nejprve vnímáme něco svými smysly, následně to verbalizujeme do řeči (vnitřní či mluvené) a v závislosti na těchto dvou procesech se utváří naše reakce. Různí lidé ovšem upřednostňují jiné smysly a kvůli tomu dochází k mnoha zbytečným nepochopením a nedorozuměním.

NLP využívá třeba tzv. přerámování, při kterém se změnou užitých slov změní i to, jak jej vnímají posluchači. Pro rodiče by mohl být zajímavý třeba poznatek NLP, že pokud chcete, aby si dítě pamatovalo vše, co mu říkáte, použijte raději slovo A namísto ALE. Při použití ALE máme větší tendenci zapamatovat si pouze druhou/negativní část promluvy.

Neurolingvistické programování je ovšem velmi široký termín, existuje k němu velké množství materiálů i lektorů o velkém kvalitativním rozpětí, začínají se na něj nabalovat i skupiny mající spíše blíž k náboženství než k psychologii.

Technika emocionální svobody (EFT)

Z NLP, ale i akupunktury a čínské medicíny vycházejí i techniky emocionální svobody. Podle nich jsou negativní emoce způsobeny poruchou v energetickém poli těla, stejně tak dokážou negativní emoce takovou poruchu vyvolat.

Nevíte si rady?

Na své problémy a otázky ohledně výchovy a vzdělávání se můžete ptát zkušené pedagožky Markéty Klingerové v poradně ZDE.

„V dnešní době si je i lékařská věda vědoma toho, že velká většina onemocnění vzniká na základě stresu, úzkosti, potlačených emocí, nezpracovaných zranění a limitujících vzorců myšlení a chování,“ říká k této technice psycholožka Simona Weiss. Podle jejích slov si EFT rodiče pochvalují jako účinnou zejména u alergií, strachů nebo problémů se spánkem a soustředěností.

EFT předpokládá, že poklepáním na určitá místa na těle - tzv. hlavní meridiány, kterými proudí naše energie (v čínské medicíně také nazývána jako čchi) a současným soustředěním se na své negativní emoce se mohou uvolnit energetické blokády a budeme se cítit lépe psychicky i fyzicky. Existence čchi a meridiánů ale ještě nebyla vědecky prokázána, proto někteří lékaři označují EFT pouze za placebo.

Cesta (The Journey)

Cesta je metoda založená na myšlence, že emoce vyvolávají v našem těle biochemické reakce. Při jejich potlačení dochází k zablokování buněčných receptorů a narušení zdravé komunikace mezi buňkami.

K negativnímu „naprogramování“ našich buněk dochází podle její autorky Brandony Bays vždy, když se nacházíme ve vrcholném emočním stavu a když tuto emoci právě v tom okamžiku potlačíme. I metoda Cesta, stejně jako její autorka, vyvolávají u některých lékařů a psychologů kontroverzní reakce a někdy i odmítání.

„Tato metoda nabízí možnosti, jak se vyrovnávat s tématy jako je rozvod, šikana, dospívání, ztráta blízkého, problémy s učením, schopnost sebevyjádření a nejistota. Je možné najít také příčiny nemocí, alergií a různých dalších problémů,“ popisuje Simona Weiss, která se věnuje také přednášení pro profesionály i rodiče.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Lidija Zavoralová
Vyhrazujete dětem čas na tablet? Lepší je nepravidelnost, říká kyberexpertka

Lidija Zavoralová ve světě počítačů žije již od dětství, kdy hrála počítačové hry jako o život. Dnes bychom tomu asi řekli závislost, ale tehdy se podobné...  celý článek

Karlie Klossová na přehlídce Victoria's Secret  (13. listopadu 2013)
Agenti mi v jeden den řekli, že jsem vychrtlá i tlustá, líčí modelka

Američanka Karlie Klossová (24) patří mezi žádané modelky. Módní experti o ní říkali, že by měla zdědit přezdívku „Tělo“ po Australance Elle Macphersonové...  celý článek

Lorna byla svědkem matčiny závislosti na drogách
Musela jsem přihlížet tomu, jak mámu ničí drogy, říká dcera Garlandové

Herečka a zpěvačka Lorna Luftová (64) je dcerou hollywoodské hvězdy Judy Garlandové, která zemřela v pouhých sedmačtyřiceti letech. Za její brzký odchod podle...  celý článek

Medové kuřecí stripsy s kečupem
Prázdniny se blíží! Rozloučení se školním rokem bude dětem chutnat

Za pár dní je tu konec školního roku a kamarádi i kamarádky ze třídy se rozutečou za letními zábavami. Uspořádejte pro spolužáky svého potomka dětskou party,...  celý článek

(Ilustrační foto)
Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Poradna: Vadí mi, že mé dospělé děti postihla tetovací mánie

Možná vám bude připadat můj dotaz malicherný, ale nemůžu si pomoct. Jsem strašně nešťastná z toho, že se moje děti tetují. Jsou ale dospělé, a nemůžu jim to...  celý článek

ilustrační snímek
Nalokalo se dítě při koupání vody? Dejte pozor na sekundární tonutí

Sekundární tonutí je celkem vzácný úkaz, o kterém je ale rozhodně dobře vědět. Pokud se totiž při koupání a plavání dostanou vaše děti do potíží a nalokají se...  celý článek

Finalistky ankety Mamablog roku 2017
Maminky si volily nejoblíbenější blogerku. Vyhrála dětská lékařka

Blogování ve všech možných podobách je fenoménem posledních let, s velkou vervou se na něj vrhly i maminky. Ty píší zejména o všem, co se týká těhotenství,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Síla make-upu: 8 proměn, kterým se nechce věřit
Síla make-upu: 8 proměn, kterým se nechce věřit

Make-up svede s vaší tváří divy. To ostatně ví každý, kdo jen prolistuje módní magazín. Neuvěřitelné proměny už dávno nejsou jen výsadou celebrit. Jak dokazuje ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.