Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nemám rád tvrdé polobotky

aktualizováno 
- Ortoped a tělovýchovný lékař LUBOŠ HRAZDIRA, předseda České společnosti tělovýchovného lékařství a lékař naší gymnastické reprezentace, nezapře své povolání ani ve volném čase: v zimě je jeho velkým koníčkem lyžování, po zbytek roku kolo.

Jak dáváte odpočinout nohám třeba po dnu stráveném na sjezdovce?
Pokud mám tu možnost, uložím se na čtvrt hodiny do příjemně teplé vody a dělám "mrtvou lišku" - těžké ruce, těžké nohy a odpočinek, což je ideální relaxace. Je-li k dispozici masážní strcha, sednu si do sprchového koutu a dělám si skotské střiky - tedy střídám teplou a studenou vodu, které pak doplním i automasáží lýtek a stehen. Samotné sprchování však příliš nepomůže, protože se při něm neuvolní svaly. Po větším přetížení mi pomáhá Priessnitz, obklad z vlažné vlhké látky, která se převine teplou a suchou. A pokud někoho po týdenním lyžování hrozně bolí kolena, doporučuji neklekat, nedřepat a dávat nohy před sebe, zkrátka se chovat podle pravidel, která je třeba dodržovat při přetížení kolenního kloubu.

Podle čeho si vybíráte boty na běžné nošení?
Napřed se podívám dovnitř, protože pohodlná bota by měla mít chodidlo tvarované tak, aby podpírala klenbu nohy. Pokud se mi líbí právě obuv, která má rovné nebo hladké dno, rovnou si do ní pořídím ortopedické vložky. Dobrá bota musí být také prostorná, hlavně v přední části, proto si vybírám raději boty kulaté než špičaté, to aby mi špička nestahovala příčnou klenbu a nedeformovala prsty. Důležitá je také prodyšnost, tedy to, zda obuv dobře větrá, a konečně opatek, který drží nohu zezadu. Tvrdý opatek tlačící přímo na úpon achillovky může způsobit chronické a těžko léčitelné problémy.

Jaký typ obuvi vám je jako ortopedovi nejméně sympatický?
Polobotky s tvrdým podpatkem a koženou podrážkou, kdy se každý náraz a každé došlápnutí přenese na velké klouby dolních končetin.

Stalo se vám už, že jste si takové boty koupil?
Samozřejmě. Udělal jsem tenkrát přesně to, co pro krajní případ radím i ostatním: nemáte-li srdce vyhodit botky, ve kterých vás bolí nohy, do popelnice, kupte si ve zdravotnických potřebách měkké silikonové podpatěnky coby "tlumiče".

Do čeho přezouváte svou rodinu?
Snažím se, aby všichni měli zdravotní boty, které kopírují tvar chodidla, dobře větrají a nikde nohu neutlačují. To splňují korkové dřeváky nebo zdravotní obuv. Přezůvky, které mají vpředu volnější pásek, navíc udržují v dobré kondici nožní klenbu, protože je člověk musí neustále přidržovat prsty na noze. Některé školy ovšem vyhlásily dřevákům válku - že prý jsou nebezpečné, že klapou, že mají černou podrážku. Jenže děti by měly mít kvalitní boty, zvlášť když v nich chodí celý den. A to pantofle ani klasické dětské bačkory opravdu nejsou.

Říká se, že se nemá chodit od rána do večera v jedněch botech.
A je to pravda. I já se snažím přezouvat jak v nemocnici, tak ve své soukromé ordinaci. Samozřejmě něco jiného je to v zimě, něco jiného v létě. Když už není zbytí, ráno si pečlivě vyberu takové boty, které splňují všechna kritéria - jsou dobře tvarované, prodyšné a pohodlné.

Autor:




Nejčtenější

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit st... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.