Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nejhorší chyba při hubnutí - přestat jíst

  0:01aktualizováno  0:01
Zbavit se kil navíc je pro obézního člověka těžší než pro alkoholika vzdát se alkoholu - v jídle nelze abstinovat. Přesto se řada lidí na tuto cestu vydává. Někteří mají pocit, že když čtrnáct dní nebudou jíst, pak si budou moci zas dopřávat.

Dělají velkou chybu. Pár kilogramů sice touto drastickou metodou shodí, ale brzy je naberou zpátky a zpravidla ještě více ztloustnou.

Při opakovaných hladovkách se sen o štíhlé linii jen dále vzdaluje. Tělu se tím dává signál: "Pozor, šetřit, nevzdávat se zásob!"

Organismus se nižšímu příjmu energie přizpůsobí a metabolismus se zpomaluje. Tam kde dříve na běžnou denní zátěž spotřeboval deset tisíc kilojoulů, vystačí si s devíti tisíci.

Do určité míry se dá metabolismus při hubnutí ovlivnit pomocí léků. Na českém trhu je v současné době jen jediný takový preparát. "Jde o lék Meridie. Ten snižuje pocit hladu, zvyšuje pocit sytosti a zároveň zrychluje metabolismus," uvádí obezitoložka z pražského Centra pro léčbu obezity ISCARE Petra Šrámková.

Léky jsou však podle ní jen jakousi "berličkou", o kterou se mohou lidé při zvládání obezity opřít. To potvrzuje i primář III. interní kliniky pražské Všeobecné fakultní nemocnice Petr Sucharda.

"Meridie je přínosem jen u těch, kteří již drží poměrně přísnou dietu. Při omezeném kalorickém příjmu se metabolismus zpomaluje. Meridie toto zpomalování poněkud omezuje. Vliv tohoto léku se odhaduje jen asi na 400 kilojoulů denně," říká.

"Nějaký zázračný šroubek, kterým bychom dokázali výrazně zrychlit látkovou výměnu, neexistuje. Snažíme se metabolismus ovlivňovat přirozenou cestou. K tomu, aby tělo nemělo snahu s energií šetřit, je důležitá pravidelnost v jídle. Říkáme lidem, aby hlavně nevynechávali snídani. Je jedno, jestli se najedí v sedm nebo v devět, hlavně se nesmějí k prvnímu jídlu dostat třeba ve dvě po poledni," dodává Sucharda.

Autoři:




Nejčtenější

Mužský overal
Nový módní hit? Duhové pánské overaly jdou na dračku

Doba, kdy se dělil šatník na dámský a pánský, je dávno pryč. Kalhoty už dávno nejsou jen mužskou výsadou, stejně jako sukně nepatří pouze do dámského šatníku....  celý článek

Ve science parku iQlandia najdou děti stropem probořenou dinosauří nohu, která...
Dinosauři jsou u dětí fenomén. Učí je zvládat hněv, přírodopis i smrt

Snad každé dítě by ve svém pokojíčku nalezlo aspoň jednu postavičku pravěkého tvora. Proč jsou dinosauři pro děti takovým lákadlem? Důvodů je hned několik....  celý článek

Móda na Billboard Music Awards 2017
Móda z hudebních cen: Výstřihy, rozparky a přiznané prádlo

Některé dámy pojaly udílení cen Billboard Music Awards jako velkou společenskou událost, jiné vypadaly, jako by si právě odběhly od plotny nebo z ložnice....  celý článek

V teplých měsících je pravidelná péče o nohy zcela zásadní.
Pěkné nohy na léto? Cesta k nim je jednodušší, než byste čekali

Pokud jste si zrovna uvědomili, že doba sandálů a sandálků se blíží, ale vaše nohy na to ještě nejsou tak docela připravené, nejste v tom sami. Naštěstí se to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm překvapivých známek inteligence: chaos, vulgarity a černý humor

Jadrný slovník, nezvyklý smysl pro humor nebo nepořádek na psacím stole – návyky, které by si jen málokdo spojil se zvýšenou inteligencí. Přesto vědci...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Na slunce choďte až po 20 minutách od namazání, varuje dermatoložka

Blíží se léto a s ním i zvýšené riziko spálení kůže. "Vůbec největší chybu dělají lidé, pokud se vystavují slunečním paprskům bez ochranných krémů. Pozor si...  celý článek

Marek Kotalík
Lidé si myslí, že jedu v drogách, říká mladík s Touretteovým syndromem

Touretteův syndrom nutí nemocného škubat hlavou, dělat grimasy, vykřikovat. Pobuřuje veřejnost. „Ti lidštější se zeptají, jestli jsem v pořádku. Ostatní si...  celý článek

Dárkyně ledviny Hana Rohlenová v diskusním pořadu Rozstřel.
Věnovat ledvinu bolí míň než porod, říká první dobrovolná dárkyně v Česku

Už pět let žije Hana Rohlenová jen s pravou ledvinou a je šťastná, že tu levou nezištně mohla darovat tomu, kdo ji nutně potřeboval. "Věnovat ledvinu jsem se...  celý článek

Levný kočárek?
Levný kočárek?

Za polovinu i levněji seženete kočárky na bazaru eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.