Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Neduste v sobě emoce. Běžte si zakřičet do parku

  1:39aktualizováno  1:39
Asi vás nerozhodí, když se někdo v metru nebo restauraci usmívá, nahlas směje či projevuje lásku. Co když ale na stejném místě vidíte někoho plakat, křičet, nadávat? Považujete to za slabost, nebo za docela přirozený projev emocí?
Emoce, i ty negativní, je třeba ventilovat. Klidně i na veřejnosti. (Ilustrační snímek)

Emoce, i ty negativní, je třeba ventilovat. Klidně i na veřejnosti. (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

"Můj táta vždycky říkal, že brečet na veřejnosti je společensky nepřípustné," říká pětadvacetiletá Marta z Olomouce. "Já si ale myslím, že dnes už lidi přemýšlí jinak. Žijeme ostatně v takovém stresu, že se to stává skoro všem. I já jsem se už v práci rozbrečela kvůli hlouposti. A zjistila jsem, že se potom vlastně cítím líp. Ulevilo se mi."

Pozitivní účinky takové "úlevy" zdůrazňuje i Kanaďanka Mary Kurusová, která se specializuje na léčbu psychosomatických problémů. "Emoce, které si neprožijeme a neuvolníme je, mohou způsobit i vážné a chronické choroby," shrnuje základ svého přesvědčení.

Skrývat emoce je nezdravé

"V dnešní době je velmi důležité být takzvaně korektní, nebýt v rozporu s tím, jak myslí a jednají ostatní. V západním světě to znamená mimo jiné nedávat najevo negativní emoce, alespoň ne na veřejnosti," říká Mary Kurusová. Podle ní je takové chování považováno za neschopnost ovládat své emoce. Je to znamení slabosti.

"Společnost nás učí, abychom své emoce skrývali, styděli se za ně, báli se jich," tvrdí psycholožka. "Pravda je ale taková, že je všichni máme a musíme se s nimi naučit žít. To znamená také je uvolňovat - ale ne jen tím, že o nich budeme mluvit. Myslím, že trávíme zbytečně moc času tím, že své pocity popisujeme, místo abychom je prostě cítili."

Nebojte se plakat v práci

Možná teď říkáte, že to všechno vypadá na papíře moc hezky, ale realita tak jednoduše nefunguje. Nemůžete přece plakat před svými podřízenými. Nebo nechcete být jako ti lidé, co na sebe pokřikují v supermarketu.

Podle všeho neexistuje jednoznačná odpověď, Mary Kurusová ale radí: "Nebojte se ztratit na chvíli kontrolu a dát svým emocím průchod. Nebojte se plakat. Můžete tak předejít spoustě problémů nejen psychického, ale i tělesného rázu, které vznikají blokováním a potlačováním vlastních pocitů."

Nejlepším řešením pro naše místo a dobu by mohl být kompromis. Nemusíte být striktní, ale ani se nemusíte chovat jako úplní šílenci. Ideální bude chovat se přirozeně, své emoce nepotlačovat, ale ani nepropadat hysterii.

Třeba přijde i happy end

Kurusová dokonce svým pacientům doporučuje, aby si šli čas od času zakřičet do parku, aby se zbavili frustrace. Ještě nikdy jste si nepoplakali na veřejnosti? Příště to zkuste.

Třeba se stanete účastníky scény jako z romantické komedie a váš život nabere nový směr. Tak jako se to stalo mojí kamarádce, která jednou jela v tramvaji z nepovedené zkoušky, zmoklá a uplakaná. Z mladíka, který jí nabídl kapesník, se vyklubalo rande a z něj dnes už čtyřletý vztah.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Kateřina Emmons
Kateřina Emmons: Máme mnohem větší rodinu, než jsme plánovali

Je mistryní Evropy i světa a k tomu má doma tři olympijské medaile. Sportovní kariéra Kateřiny Emmons je už ale nějaký čas na druhé koleji. Teď je především...  celý článek

Francouzský prezident Emmanuel Macron a jeho manželka Brigitte Macronová...
Láska se zajíčkem. Velké rozdíly vztahu neprospívají, tvrdí psycholog

Muž si najde partnerku mladší o generaci, a nikoho to nenadzvedne. Zato když se žena zamiluje do syna kamarádky, všichni nevěřícně kroutí hlavou. Takových...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aby slunce neškodilo, dodržujte zásady správného opalování

Navzdory mínění lékařů je většina lidí přesvědčena, že opalování k létu patří stejně jako hnědě zabarvená kůže. Jak ji získat a zároveň co nejvíce ochránit...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Vadí mi, že mé dospělé děti postihla tetovací mánie

Možná vám bude připadat můj dotaz malicherný, ale nemůžu si pomoct. Jsem strašně nešťastná z toho, že se moje děti tetují. Jsou ale dospělé, a nemůžu jim to...  celý článek

Helen Mirrenová (Paříž, 29. listopadu 2016)
Mindráky jsou červ zažraný v mozku, míní Helen Mirrenová

Před sedmdesátkou se stala tváří kosmetické firmy, na kontě má spoustu divadelních i filmových rolí a také Oscara za film Královna. Helen Mirrenová (71) přesto...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Martiny: Po dvaceti letech odešel od ženy, ale mně už je to jedno

Ve svém životě jsme měla jen dva vážné vztahy. Ten první byl s manželem. Pár let po jeho smrti jsem si začala se ženatým mužem. Více než dvacet let jsem...  celý článek

Lenka s Rosťou na závěrečném setkání obou párů
Lenka není flákač, ale je to moje žena a milenka, zaznělo ve Výměně

Nebýt vtipného Rosti, byla by středeční premiérová Výměna manželek celkem nuda. Nikdo se nepopral ani nehádal, jak jsou diváci zvyklí, a slzy tekly jen...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Mýty o vražedkyních: zabíjejí jen v obraně a bez plánu

Láska a nenávist. Na první pohled se zdá, že jde o zcela protichůdné emoce. Ve skutečnosti jsou páry, které na začátku zahoří láskou a vztah končí stejně...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Sylvaine Delacourte a jejích pět premiér
Sylvaine Delacourte a jejích pět premiér

Jméno Sylvaine Delacourte nepatří ani mezi námi, milovnicemi a milovníky parfémů, k notoricky známým. A to přesto, že se v tomto světě pohybuje už více než dvě ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.