Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Málo vitaminu D oslabuje tělo a zpomaluje spermie, chybí polovině z nás

  13:45aktualizováno  13:45
Lidem v civilizovaných zemích chybí vitamin D překvapivě i na jaře a v létě. Podle vědeckých studií má jeho nedostatek negativní vliv na imunitu, zvyšuje riziko srdečních chorob a u mužů zpomaluje pohyb spermií. Vitamin D také pomáhá při zotavení po rakovině.

Hladinu vitaminu D zvyšuje pobyt na slunci. (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Nízká hladina vitaminu D kromě jiného napomáhá například řídnutí kostí, které může vyústit v osteoporózu, a tím i v bolesti pohybového aparátu. U dětí hrozí kvůli nedostatku vitaminu D, vápníku a fosfátů velké problémy ve vývoji pohybového ústrojí.

Vitamín D chybí srdci i kostem

Studie vědců v Kodani odhalila, že vitamin D je v podstatě jakýmsi aktivátorem imunitního systému v těle. Zajímavé jsou i studie dánských vědců, podle kterých vitamin D zvyšuje pohyblivost spermií. Kodaňská univerzita provedla i výzkum na deseti tisících Dánů, jehož výsledky ukazují, že nedostatek tohoto vitaminu je spojen i se zvýšeným rizikem srdečních chorob.

Nejnovější studie pak zkoumala vztah vitaminu D a rakoviny. Podle jejích výsledků zlepšuje vitamin D šanci na zotavení zejména pro pacienty s rakovinou prsu, tlustého střeva, prostaty, kůže a leukémií.

Nepřehánějte to s krémem

Odborníci přitom nedoporučují doplňovat hladinu vitaminu D v tabletkách, stačí strávit několik minut denně na slunci. Je to jediný vitamin, který si naše tělo syntetizuje prostřednictvím slunečního UV záření. Proč nám tedy vlastně chybí?

"Lidé daleko více pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále více času zavření doma a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, abychom tak předcházeli obávané rakovině kůže. Ani na jaře a v létě tak nevystavujeme pokožku slunečním paprskům bez ochrany, a nevědomky tak bráníme tvorbě vitaminu D v našem organismu," vysvětluje lékařka Michaela Tomanová z Rehabilitačního ústavu v Brandýse nad Orlicí.

Vitamin D chybí lidem po celém světě

Vitamin D online

Vitamin D lze lehce sehnat online na portálu Lékárna.idnes.cz

Z americké studie z roku 2010 vyplývá, že až 59 procent světové populace má nedostatek vitaminu D a dokonce 25 procent z této populace trpí jeho extrémně nízkou úrovní. Jeho získání přitom zabere pár minut a je příjemné.

"Pro normální typ pleti stačí pobyt asi 10 až 15 minut na slunci denně bez opalovacích přípravků. Tato doba není pro náš organizmus nebezpečná z hlediska například rakoviny kůže nebo případného spálení nechráněné pokožky. Zároveň by měla být dostatečná pro přirozenou tvorbu vitaminu D," uzavírá primářka Michaela Tomanová.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Zuzana Kečkéšová, bioložka z Ústavu organické chemie a biologie
Strach z rakoviny může být inspirací, tvrdí bioložka Zuzana Kečkéšová

Podívala se na rakovinu z opačné strany než všichni před ní - do míst v těle, kde rakovina nebývá. A položila si základní vědeckou otázku: Proč? Proč...  celý článek

Tak Luis vypadá, když se vydá třeba jen na procházku.
Muž se díky plastikám mění v elfa, protože miluje fantasy příběhy

Luis Padron (25) z Argentiny miluje příběhy fantasy a nejvíc je zamilovaný do postav elfů. Už od malička snil o tom, že bude jednou stejný jako oni. A nyní si...  celý článek

Lenka s Rosťou na závěrečném setkání obou párů
Lenka není flákač, ale je to moje žena a milenka, zaznělo ve Výměně

Nebýt vtipného Rosti, byla by středeční premiérová Výměna manželek celkem nuda. Nikdo se nepopral ani nehádal, jak jsou diváci zvyklí, a slzy tekly jen...  celý článek

Soufflé au chocolat
Hříšně dobré čokoládové dezerty nejen na víkend

Už žádné pocity viny. Čokoláda není jen božská mana, která vám pomůže překonat stresové situace a zlepšit náladu. Ona je dokonce zdravá. Prospívá srdci,...  celý článek

Gabourey Sidibe (New York, 15. února 2015)
Sidibe: Když jsem měla anorexii, už jsem měla naplánované, jak se zabít

Cesta boubelaté herečky Gabourey Sidibe (34) ke štěstí byla velmi trnitá. V mládí měla problémy s poruchou příjmu potravy a v pozdějším věku pak pracovala na...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm překvapivých známek inteligence: chaos, vulgarity a černý humor

Jadrný slovník, nezvyklý smysl pro humor nebo nepořádek na psacím stole – návyky, které by si jen málokdo spojil se zvýšenou inteligencí. Přesto vědci...  celý článek

Lucie se narodila bez sluchu
Lucie se narodila hluchá. Díky implantátu může pracovat jako sestřička

Lucie pracuje jako sestřička na dětském ušním, nosním, krčním oddělení v pražském Motole. Její trochu neobratné vyjadřování byste přičítali rovnátkům....  celý článek

Ilustrační fotografie
Neléčený vysoký tlak zvyšuje riziko infarktu i mrtvice, varuje kardiolog

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak, je jednou z nejčastějších kardiovaskulárních chorob. „Zanedbání či nedostatečná léčba mohou zvýšit riziko vzniku infarktu...  celý článek

Mercedes Třída C C250 CDI 4x4...
Mercedes Třída C C250 CDI 4x4...

r.v. 2015, naj. 119 000 km, diesel
829 000 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.