Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Nedostatek spánku vede k pití a kouření

  6:00aktualizováno  6:00
Teenageři, kteří málo spí nebo trpí nočními můrami, mají mnohem větší sklon k pití a kouření než jejich vrstevníci. Tvrdí to nová studie.
Teenageři, kteří spí méně než osm hodin denně, mají mnohem větší sklon k pití.

Teenageři, kteří spí méně než osm hodin denně, mají mnohem větší sklon k pití. | foto: Profimedia.cz

Studie, kterou vedl Xianchen Liu z univerzity v Pittsburgu, pracovala s dotazníky distribuovanými mezi téměř 1500 adolescentů. Její závěry zveřejnil magazín Forbes. Věkový průměr dospívajících, kteří se výzkumu zúčastnili, byl necelých patnáct let a dotazníky byly distribuovány v pěti středních školách po celé Číně.

Pomocí nich se mapovala data týkající se spánkových návyků, problémů, kouření, pití, problémů s chováním, emocionálního rozpoložení, životního stresu, demografických charakteristik adolescenta a jeho rodiny.

Výsledky výzkumu byly přesvědčivé. Ukázala se naprosto zřejmá souvislost mezi nedostatkem spánku a takovými škodlivými návyky, jako je kouření a pití. Ti teenageři, kteří spali méně než osm hodin za noc, trpěli častými nočními můrami a spánkovými poruchami, měli významně vyšší spotřebu alkoholu a častěji se opíjeli než jejich vrstevníci.

Stejná souvislost se ukázala i mezi spánkovou patologií a kouřením u  teenagerů. Mnohem intenzivnějšími kuřáky se ukázali být ti dospívající, kteří chodili spát po půlnoci, spali méně než osm hodin, trpěli nočními můrami, měli potíže s usínáním či brali prášky na spaní.

"Ačkoli jsme podobné závěry předpokládali, neměli jsme je doposavad potvrzené," říká autor studie. "Tyto výsledky však mimo vší pochybnost dokazují, že nedostatečná spánková hygiena dospívajících souvisí s tak škodlivými návyky, jako je pití alkoholu a kouření. Navíc se zdá, že zde existuje souvislost i s poruchami chování."

Kvantita a kvalita spánku má beze vší pochybnosti vliv na tělesné zdraví, emocionální rozpoložení, mentální schopnosti, produktivitu i chování. Nedávné studie navíc potvrdily souvislost mezi nedostatkem spánku a vážnými duševními poruchami. Mimo jiné vzrůstá i riziko deprese, obezity, kardiovaskulárních onemocnění a diabetu.

Autoři:




Nejčtenější

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Modelky představily nejnovější kolekci návrhářky Vivienne Westwoodové

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivienne Westwoodové. Dámské a pánské modely z kolekce na podzim a...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.