Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nechte se zmrazit! Terapie chladem zvedne náladu

  6:00aktualizováno  6:00
Už druhá mírná zima za sebou netěší milovníky mrazu, chladu nebo otužování. Kvůli mrazu už nemusíte jezdit za polární kruh či do severských zemí, stačí se vypravit do polária. Teplota v něm se pohybuje od minus 135 stupňů Celsia! Milovníkům chladu tuhne šťastný úsměv na rtech.

Při pobytu v poláriu, kde je minus 140 stupňů, se lidská kůže ochladí až na dva stupně Celsia. | foto: Jan JanulaiDNES.cz

Teploty hluboko pod bodem mrazu dokonale konzervují lidské i zvířecí ostatky a právě jim lidstvo vděčí za mnohé nálezy. Méně se už ví, že se dá extrémní zima využít i k léčení živých.

Takzvanou chladovou terapii (CChT) poprvé aplikoval před 40 lety japonský profesor Toshima Yamauchi. Zjistil, že se při teplotě okolo minus 170 stupňů u lidí obojího pohlaví aktivují energetické a silové rezervy.

Další pozitivní efekt zaznamenal především v případech kožních a svalových potíží, posilování a zvyšování imunity. Prokázalo se také, že tento způsob léčby výrazně tlumí vnímání bolesti - zejména pokud jde o kloubní poruchy a revmatismus. A chlad dokonce pomáhá hubnout!

Význam má i u pooperačních stavů, kde napomáhá regeneraci, a prokázal se příznivý vliv na potenci. To všechno jsem nastudoval z odborné literatury před první návštěvou Kryocentra v Praze-Modřanech.

Při objednání jsem byl upozorněn, že si mám vzít s sebou teplé ponožky, bavlněné kraťasy a tričko, na což jsem pochopitelně zapomněl. Naštěstí se ukázalo, že na podobně sklerotické jedince je personál připraven, takže jsem k roušce na obličej, čelence a dalším ochranným pomůckám vyfasoval i zmíněné oblečení.

Změřili mi tlak, a když se ukázal být vyhovujícím, mohl jsem "jít na to".

Polárium

Mé obavy personál rozptyluje slovy, že "je to skoro jako sauna, jen místo plus sto stupňů je uvnitř holt minus 140.  Hlavně se mám přesvědčit, že jsem pečlivě osušen, nikde nesmí být kapka vody či potu, zejména v podpaží či jiných lehce přehlédnutelných místech.

To je hodně důležité, jinak totiž mohou nastat potíže s oddělením vlhké součástky od zbytku těla. Je mi doporučeno nadechovat se nosem a vydechovat ústy, a to už při sestupu do polária, kde mráz - nevím, zda na sedmém schodu - začíná "mírnými" minus šedesáti.

Uklidňuje mě vědomí, že mohu ledovou místnost kdykoli opustit, nehledě k tomu, že budu po dobu procedury sledován zvenku. Nikdo zatím potíže neměl, takže doufám, že nebudu první.

Když vejdu dovnitř, neúprosný chlad mě (jak se píše v románech) okamžitě sevře do svého náručí a obklopí mě zároveň jakýsi mlžný opar.

Nejprve, v bláhové snaze se zahřát, podupávám - než mi dojde, že při této teplotě jde o holý nesmysl. Pak raději chodím v malém prostoru stále dokola, abych nepřimrznul k podlaze. A v duchu si počítám, abych věděl, kdy přibližně uplynou dvě minuty, které se při první proceduře doporučují jako optimální.

Při dalších se délka pobytu v mrazu prodlužuje až dvojnásobně. Poté, co zazní zvukový signál k vypuštění, v mírně prkenném stavu vycházím a mířím do vedlejší místnosti, kde se vrhnu na rotoped, a abych se zahřál, šlapu jak o život - přestože jinak tento přístroj nepatří k mým oblíbeným.

Když po půlhodině patřičně zadýchán skončím, mám výbornou náladu. Ta mi vydrží až do druhého dne, takže se jdu zase nechat zmrazit! Pro nejlepší efekt se doporučuje absolvovat tuto metodu desetkrát za sebou v nejkratším časovém úseku (optimálně denně), a to dvakrát do roka - nejlépe v kombinaci s návštěvou solné jeskyně, která je tu taky.

Polárium

Při dalších návštěvách potkávám známé tváře, olympijské vítěze Jana Železného a Tomáše Dvořáka. Po domácích zápasech sem chodí regenerovat hokejisté Slávie - asi toho ledu nemají dost.

Jak to, že může být zima lidskému tělu tak blahodárná?

Při pobytu v poláriu se lidská kůže ochladí až na dva stupně Celsia. To bleskově utlumí kožní i nervová zakončení a ochromí centrum vnímání bolesti. Zvýšená koncentrace kyslíku v krvi - způsobená dýcháním v extrémně nízké teplotě - kladně působí na prokrvení věnčitých cév, čímž zlepšuje výkonnost srdce.

Teplota tělesného jádra se ale během krátkého pobytu v takovém chladu nemění, takže není ohrožena činnost základních životních funkcí. A dokonce takové ochlazení omlazuje.

"Stáhnutí kůže chladem a její následné prokrvení má prokazatelně pozitivní vitalizační i kosmetické účinky. Nejvýrazněji se to projevuje při celulitidě, nicméně nelze čekat zázraky," vysvětluje rehabilitační lékař Richard Vavřík.

Pro zdravého člověka není chladová terapie žádným rizikem. Nedoporučuje se lidem s vysokým tlakem, po infarktu myokardu (alespoň šest měsíců poté), s akutními poruchami ledvin, močového měchýře a s kožní infekcí. Není vhodná ani při začínající chřipce, viróze a nachlazení. Stává se, že jejich průběh ještě více urychlí a zdramatizuje.

Za sebe mohu říci, že je chladová terapie osvěžující a její účinky byly blahodárné. Bez problémů jsem se třeba ohnul až ke špičkám bot, což mi dřív dělalo potíže, a přestaly mě pobolívat klouby.


Může se hodit

Otevírací doba:
Po-Pá 17:30-19:00
So: 17:30-18:30
Ne: 17:00-17:30
Ceník: 360 Kč vstup
Permanentka/10 vstupů/3 300 Kč
Kombinace kryoterapie a solné jeskyně 390 Kč vstup
Zapůjčení oblečení 20 Kč
Více informací na http://www.kryocentrum.cz


Autoři:




Nejčtenější

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aby dětská záda nebolela. Pohybová terapeutka poradí v on-line rozhovoru

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech netrápí pouze dospělé, ale čím dál více i školáky. Proč tomu tak je, a jak dětem ulevit při výběru školní aktovky...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z ta... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.