Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Nechcete po létu pleť jako scvrklé jablko? Prolévejte si hrdlo!

  5:05aktualizováno  5:05
V horkých dnech ztrácí pleť víc vody. Dopřejte jí proto pořádný vodní doping, ať ji přes dovolenou a prázdniny udržíte zdravou a mladistvou.
Pro dokonalou pleť jsou potřeba denně minimálně dva litry neperlivé vody. Ilustrační foto.

Pro dokonalou pleť jsou potřeba denně minimálně dva litry neperlivé vody. Ilustrační foto. | foto: Archiv

V létě se z pleti odpařuje více vody kvůli slunečnímu záření a vedrům. Na dovolené u moře si sice odpočinete, ale pokud nebudete pleť hydratovat, můžete si přivézt jako nechtěný suvenýr nové vrásky. Kromě slunce jí vadí i mořský vítr a časté koupání ve slané vodě. V letadle zase vysušuje pleť recyklovaný vzduch, v autě klimatizace.

Ani na horách nebude pleti líp. Ve vysokých nadmořských výškách je nízká vlhkost ve vzduchu, a tak při túrach ztratíte dost vody nejen zvýšeným pocením. Ke ztrátě vlhkosti z pleti přispívá také nešetrná péče. Abrazivní a vysušující čisticí přípravky ji připravují o vlhkost a maz.

Parťáci voda a tuk

Vysušenou pokožku poznáte snadno – je drsná, má tmavší barvu a zvrásněný povrch. Snadno se podráždí, objevují se na ní červené fleky, šupiny i akné.

Co můžete udělat, abyste suché pleti zabránili? Dopřejte jí dostatek vody a zároveň se snažte zabránit úniku vlhkosti zevnitř, která je přirozeně přítomná v pokožce. K tomu přispěje tuk z mazových žláz, který spolu s vodou vytváří ochrannou bariéru kůže (tzv. hydrolipidovou vrstvu) proti nepříznivým okolním vlivům.

Zvýšeným odpařováním vody v parných dnech tak tuk ztrácí svého parťáka v boji proti poškozování pleti. Navíc kvůli stárnutí mazové žlázy méně pracují a od určitého věku je vaše pleť sušší, méně pružná, ochabuje a objevuje se větší počet vrásek.

Vyměňte kosmetiku

Mastné krémy sice udrží v pleti její přirozenou vlhkost,ve dnech, kdy teploměr atakuje třicítku, je ale přílišná mastnota na pleti nepříjemná. Vybírejte si proto přípravky podle svého typu pleti.

Suché pokožce s vráskami mastnější krém nevadí, ale smíšená se bude pod nánosem potit. Majitelé této a mastné pleti si vystačí přes léto s lehčími emulzemi a krémovými gely.

Na léto je dobré připravit si jinou výbavu pečujících přípravků i kosmetiky,než kterou používáte v chladných měsících. Olejový make-up nahraďte hydratačním nebo lehkou tónovací emulzí, která doladí vaši opálenou pleť.

Nezapomeňte na důsledné odličování, ale používejte raději zvláčňující přípravky, i když máte pocit, že zpocená pleť potřebuje vysušit. Není to pravda. Začala by se ještě více mastit, a proto je pro její rovnováhu přínosnější jemnější přístup.

Zaměřte pozornost také na přípravky obsahující termální vody nebo termální plankton – dokáží vázat vodu, takže nejen že zabrání jejímu úniku z pokožky, ale pleť jakoby nabobtná a vyhladí se. Podobnou funkci má i kyselina hyaluronová,která je běžně v pokožce přítomná, ale nepříznivými okolními vlivy a stárnutím se pomalu vytrácí.

Vyzkoušet můžete i letité recepty. Hydrataci má dodat například okurková maska. Opleť se ale postará jen na povrchu, osvěží ji. Raději k ní přidejte i dostatek tekutin, pro dokonalou pleť jsou potřeba denně minimálně dva litry neperlivé vody.

Prolévejte si hrdlo za krásnou pleť

Přehánění není nutné
Ne každý musí vypít stejné množství tekutin. Záleží na vaší váze a prostředí, ve kterém se pohybujete. Při sportování či namáhavé práci v horkém letním dni potřebujete víc vody, než když sedíte v kanceláři u počítače. V průměru bychom měli vypít kolem dvou litrů tekutin denně (asi 40 ml na 1 kg vaší váhy).

Postupná zásobárna
Nelijte do sebe vodu po litrech, ale upíjejte ji po doušcích. Vaše tělo bude lépe s tekutinami hospodařit a nezatížíte zbytečně ledviny a další orgány. Nedělejte si ze žaludku rybník, nadměrným pitím se ztrácí z těla cenné minerály a další látky.

Vybírejte nápoje
K hydrataci pleti přispívají jen některé nápoje. Nikdy neškodí pít čistou vodu. Vybírejte si tu s mírným obsahem sodíku. Minerálky jsou také vhodné, ale střídejte je a sledujte jejich složení. Dobré jsou i bylinkové čaje, seženete i takové, jejichž složení je vhodné pro zlepšení stavu pleti. Pokud si nedokážete odepřít kávu, která má odvodňující účinky, dejte si k ní vždy sklenici vody. Vhodný není alkohol, především destiláty.

Pozor na kalorie
Doslazované džusy nejsou pro pitný režim vhodné. Cukr ve sladkých nápojích včetně limonád přispívá k předčasnému stárnutí pleti. Dejte si raději letní ovoce, které obsahuje hodně vody, třeba meloun.

Pozor na led
Vyhýbejte se přechlazeným nápojům, způsobují teplotní šok.

Autoři:




Nejčtenější

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Další z rubriky

Make-up ve stylu Disneyho snímku Zloba – Královna černé magie.
Vizážistka kreslí na obličej pohádkové bytosti z Disneyho filmů

Lví král, Kráska a zvíře nebo Královna Zloba, to jsou tváře, které si dokáže namalovat umělkyně z Irska. S make-up umí doslova zázraky.   celý článek

Na nadměrné pocení můžeme vyzrát prostřednictvím kosmetiky, chirurgických...
Zbraně proti pocení? Antiperspiranty, botox, ale i odvar z dubové kůry

S nadměrným pocením v letních měsících bojuje většina z nás. Někdo se sprchuje i dvakrát denně, jiný používá dlouhotrvající antiperspirant. Pomoci od...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky
Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky

Posloucháte tvrdou muziku a v ničem se necítíte lépe, než v okovaných botách a punkovém číru? Tak to pak bude romantický drdol s růžičkami tabu i na vaší svatbě... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.