Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Naučte se s námi tančit

  0:07aktualizováno  0:07
ONA DNES požádala tři finalistky soutěže Star Dance o malou školu tance. Všechny tři souhlasily, obstaraly si tanečníky a sešly se ve Velkém sále pražské Lucerny.

Inspirujte se naším článkem a zapracujte na svém tanci. | foto: David PortMF DNES

Naše tanečnice vám předvedou celkem šest tanců, které vážně stojí za to umět: sambu, tango, čaču, rumbu, waltz a rokenrol.

A nemusíte být jen plesoví nadšenci, těmito tanci můžete oslnit okolí například na dovolené u moře či na obyčejné diskotéce. Poradíme vám, na které moderní písničky se který tanec hodí.

Samba

HLAVNÍ ZNAKY: Zavřete oči a představte si, že jste na karnevalu v brazilském Riu. Raz a dva, raz a dva... Samba je veselá, hravá a hodně rytmická. Základem je speciální sambový houpavý pohyb a klopení pánve - až tohle ovládnete, buďte si jisti, že vás bude samba hodně bavit.

NA CO JI MŮŽETE TANČIT: Sambu využijete i na obyčejné diskotéce. V rytmu samby je například hit Mas Que Nada od Black Eyed Peas a také spousta písniček od Shakiry.


Muž udělá výpad, žena tzv. ronde - krouží nohou v půlkruhu.


Takzvané sambové valení. Patří ke středně těžkým, oba dělají totéž a muž musí přesně kopírovat valivý, spirálový pohyb horní půlky ženina těla.


Výpad partnerky - pozor, pro ženu je to poměrně náročné, aby nespadla.


Liniová pozice aneb zastavení v pohybu. Je poměrně lehká.


Takzvané šejkování horní půlkou těla - tohle jistě zvládne každý i na obyčejné lidové zábavě.


Tango

HLAVNÍ ZNAKY: Červená růže do zubů, výraz kočkovité šelmy v očích, pohled ostře vbok - a vyrážíme… Volně, volně, raz dva. Argentinské tango je tanec vášnivý a důrazný. Je důležité pevně držet partnera i linie vlastního těla. S touto podmínkou pak zvládnete i prudké záklony, aniž byste skončili na podlaze.

NA CO HO MŮŽETE TANČIT: Tango bývá součástí tancovaček a svateb, když už hosté mívají ,špičku‘ a pouštějí se starší songy. Ale můžete si ho zatančit i na Toxic od Britney Spears.


Jedna ze základních variací - pár se zastaví v pohybu a žena se zlomí vzad.


Muž vede ženu pravým ramenem, její pohyb připomíná kočkovitou šelmu.


Promenáda - oba dva natočí hlavu stejným směrem, pak se ostře zastaví a vykročí zase jinam.


Partner se zastaví a žena se k němu na chvíli tiskne.


Takzvaný výpad vlevo. Nohy jsou při tanci vždy v uzavřené pozici.


Takzvané španělské tažení - vášnivá pozice, kdy se žena k muži přitahuje a výjimečně se mu dívá přímo do očí.


Čača

HLAVNÍ ZNAKY: Krok dva tři, čača, krok dva tři, čača... Nášlap, přísun, pohyb pánve. Jeden z nejsnadnějších tanců je temperamentní, rytmický, flirtovací a mile drzý. Pohyby tanečníků se neustále proměňují, gestikuluje se nohama i rukama, důležitý je rytmus nohou, měkká kolena, rychlé nášlapy, pohyb pánve a držení linie.

NA CO JI MŮŽETE TANČIT: Čača, to je třeba skladba Sex Bomb od Toma Jonese nebo Let's Get Loud od Jennifer Lopez.


Tuhle pozici, tzv. pozdrav z otevření, můžete zkusit třeba i v zamilované rumbě, ale u čači je z výrazu vidět, jak je veselá, hravá a temperamentní.


Vyzývavá pozice. V zásadě lehká, ale na parketu vzbudí pozornost okolí.


Pár se zastaví, partnerka vypadá, jako by seděla, ale pozor na těžiště. Tahle pozice může být i příprava na následující výkop nohou.


Partnerka se muži důvěřivě oddává, na zemi je jen její palec u nohy, je velmi důležité sladit rovnováhu.


Hravá figura, tzv. laso, vyjadřující hru kdo z koho. I když to vypadá, že partnerka na tanečníkovi visí, ve skutečnosti stojí převážně na svých nohou.


Koketní figura - symbol bezstarostného tance.


Rumba

HLAVNÍ ZNAKY: Latinskoamerický ,ploužák‘ s rytmem raz dva tři čtyři. Je to zamilovaný tanec, při němž tanečníci předvádějí námluvy: žena se přibližuje a jakoby s výsměchem uniká, muž ukazuje sílu. Oba se vlní, omotávají kolem sebe, přibližují a oddalují, důležitý je pohyb pánve a protažené nohy. V základní formě je rumba jednoduchá, u špičkových tanečníků je to naopak náročná akrobacie.

NA CO JI MŮŽETE TANČIT: Rumbu můžete vyzkoušet i na True Colours od Cindy Lauper nebo Stingovu Fields of Gold.


Jedna z figur, která ukazuje pevné linie nohou. Troufnete si na provaz?


Tanečnice předvádí ohebnost svých zad - pozor na rovnováhu, partner ji musí dobře vyvážit.


Pár rychlých kroků - a tohle je úžasná tečka za nimi. Partner může v téhle pozici ženu v podřepu ještě otáčet.


Žena se odevzdává muži - chvíle, kdy přerušíte pohyb a ukážete nějaké sousoší.


Tahle pozice se jmenuje ,posuvné dveře’. Je to pozdrav z otevření.


Pohled do očí - žena dává najevo svoji dominanci, muž je džentlmen.


Rokenrol

HLAVNÍ ZNAKY: Je divoký, temperamentní, veselý - a fyzicky dost náročný. V našich tanečních zvyklostech jde spíš o hopec rokec: vykopávání nohou vysoko před sebe a do stran. Klasický rokenrol spojený s vyhazováním partnerky do vzduchu je záležitost pro profesionály, natož pak akrobatický rokenrol, který může být i nebezpečný. Kop a dva, kop a dva - žena začíná například pravou, muž levou, aby se nepokopali.

NA CO HO MŮŽETE TANČIT: V moderní hudbě je rokenrolových skladeb nepřeberné množství, například známý hit Na kolena od Ivana Hlase.


Základní a naprosto jednoduchý twist - pohyb ve vzduchu pravou nohou.


Křížový kop - pozor, abyste se s partnerem dohodli, kterou nohu vykopnete jako první.


Výkop nemusí jít vždy proti sobě, nohy můžete sladit i jedním směrem.


Poněkud náročnější náskok na nohu partnera - i když se to nezdá, můžete mu ublížit.


Oblíbené naskočení na partnera - pak můžete ještě sklouznout, nechat se vyhoupnout nad hlavu a následně podjet muži pod nohama.


Tohle není ani tak rokenrol jako spíš klasický provaz…


Waltz

HLAVNÍ ZNAKY: Počítejte pomalu na tři doby - raz dva tři a raz dva tři. Jemný a romantický tanec v dlouhých šatech, s nímž se většinou začíná v tanečních, je vlastně takový pomalý valčík. Typické jsou otočky, piruety, zarážky, záklony. Náhlé změny v rychlosti těla můžete nechat špičkovým tanečníkům, vystačíte s ladným pohybem a přenášením váhy.

NA CO HO MŮŽETE TANČIT: Waltz je třeba i píseň z filmu Shrek It Is You.


Typická pozice - záklon obou partnerů, jedna noha pokrčená a druhá propnutá, ruka ženy volně spočívá na rameni.


U waltzu je potřeba stát k partnerovi mírně vlevo.


Pro waltz jsou typické zarážky - v půli pohybu se pár najednou zastaví.


Nohy musí vzájemně tvořit čtyři kolejničky, abychom se nepošlapali.


Základní figury jsou založeny na diagonálním vzorci, postupuje se v kruhu proti směru hodinových ručiček.


Promenáda je jedním ze základních kroků - uvolněte se, prosím…
 

MINIMALISTICKÁ PŘÍRUČKA PRO ZAČÁTEČNÍKY

K tomu, aby se člověk nemusel stydět vstoupit na parket, stačí taneční rychlokurz - zahrnuje osm lekcí. Za tu dobu se naučíte základní kroky a sem tam i nějakou figuru navíc. Cvičení základního kroku zvládnete za půl hodiny, i když u samby se můžete trápit až dvě hodiny. "První lekce obvykle bývá waltz a jive, nejtěžší je slowfox a fyzicky pak rokenrol," říká Kristýna Coufalová. "A docela těžká je i samba, s tím vzájemným houpáním jsme ve Star Dance docela bojovali." A jak se obléci? Doba je uvolněná, povoleno je vše od dlouhých šatů přes krátké až po kalhotový kostým. "Nevhodná je halenka a sukně, při tanečních kreacích se vám takový oděv zaručeně rozjede," upozorňuje taneční mistr Karel Oplt. Mužům stačí tmavé sako a kravata, motýlek a rukavičky nejsou nutné. Na gala plesy se hodí smoking.

SEZONA NEKONČÍ!

Plesy a bály mají teď své vrcholné období, které končí až s nástupem jara. Prakticky každé město, městečko i ves má svůj tradiční hasičský či myslivecký bál, střední a vysoké školy zase maturitní a abiturientské plesy. Vybrali jsme pro vás několik významných plesů ve velkém stylu. Právě tam je ideální prostředí pro zkoušku vašich tanečních schopností.

HRADEC KRÁLOVÉ: 11. reprezentační lesnický ples Lesů ČR, 3. 2., Kulturní centrum Aldis od 20.00

VÍDEŇ: Ples v opeře, 15. 2., budova Státní opery od 21.00

BRNO: Metropolitní ples, 17. 2., Besední dům od 19.30

PRAHA: 10. reprezentační ples Obecního domu, 10. 3., Obecní dům od 20.00





Nejčtenější

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

Sedět jen doma? Kdepak, stále víc seniorů i na Vysočině bude aktivních.
Ve stáří nebude jen hůř. Osm pozitiv, která nás s věkem čekají

Bude už jen hůř, hekáme s přibývajícím věkem. I když žijeme pořád stejně, najednou nás bolí záda, koleno, kyčel a písmenka u návodů jsou čím dál rozmazanější....  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlíků.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.