Nadbytečná kila

  20:11
Za studentských let jsem nabral nějaká ta kila navíc. Však to někteří znáte - flámování, návštěvy hospůdek, no prostě bohémský život. V současnosti bojuji s mírnou nadváhou. Mám sedavé zaměstnání, čas na sportovní aktivity se vytratil a zbyla jen ta chuť do jídla.

Rázem si musím  přešívat knoflíky u kalhot, což je problém asi hlavně mužské populace, ponevadž ta přibírá převážně v oblasti břicha, a vytváří tak srandovní postavu ve tvaru brouka.

Vypadal jsem jako brouk Pytlík z Ferdy mravence. V tu chvíli jsem si řekl konec a začal jsem s odtučňovací kůrou, kterou jsem si sám navolil.

• Ráno nesnídám, maximálně jogurt nebo müsli tyčinku, oběd mám klasický, ale již poloviční porci než jsem jedl. Taky jsem výrazně omezil hranolky a vhodně volil jídla s rýží a těstovinami. Na večeři si dám ale ztřeba párek nebo pečivo se sýrem a zeleninou, nebo někdy jen jablko (nejhorší je to večer, to bych snědl vše co vidím).

• Omezil jsem porce jídla na polovinu

• Přestal jsem pít sladké minerální vody nebo moji oblíbenou kofolu. Nyní piju pouze čisté minerální nebo stolní vody.

• Omezil jsem dosolování jídel, sůl dávám, ale opravdu přiměřeně.

Zkrátka jím jako dřív, ale nepřežírám se. Když se držím osvědčených bodů (viz. výše), tak se problémy s nadváhou dají odstranit. No a to je klíč k úspěchu u mne. Váha se zastavila a šla dokonce i dolů. A já si občas mohu dovolit zajít i do své oblíbené hospůdky. Všem odvážlivcům přeji hodně úspěchů.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...