Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Na záchodě nemusíte být každý den aneb největší mýty o vyměšování

aktualizováno 
Stolici byste měli mít každý den. Pokud je vaše frekvence vyměšování menší než pětkrát týdně, trpíte zácpou. Ta je sice nepříjemná, ale jinak pro vaše zdraví neškodná. Představujeme vám největší mýty o vyměšování, které mezi lidmi kolují.
Normální je stolice třikrát za den i za týden (Ilustrační fotografie)

Normální je stolice třikrát za den i za týden (Ilustrační fotografie)

Jde o téma, o kterém se ve slušné společnosti nemluví, a pacienti se o něm obvykle stydí zmínit i před svým lékařem. Přitom jde o velmi důležitý indikátor tělesného zdraví, který se zároveň může stát varovným signálem, že ve vašem těle není něco v pořádku.

Seznamte se proto s největšími mýty, které o vyměšování stále panují:

Mýtus: Pravidelná stolice znamená denní frekvenci.

Vyměšování stolice se obvykle pohybuje mezi frekvencí třikrát denně a třikrát týdně, přičemž kterýkoli z těchto extrémů se může týkat naprosto zdravého člověka. Varovat by vás však měla jakákoli výrazná změna.

Není normální, pokud musíte navštívit toaletu několikrát denně, a doposud jste chodili jednou za dva dny. Odlišná situace je však u lidí trpících syndromem dráždivého tračníku, u nichž může počet stolic i jejich konzistence velmi oscilovat.

Mýtus: Pravidelné klystýry vás bez problémů zbaví zácpy.

O efektech a případných vedlejších účincích dlouhodobého používání klystýrů či laxativ (projímadel) nemají odborníci ještě zcela jasno, protože na toto téma bylo provedeno příliš málo výzkumů, uvádí magazín Healthwise.

Rané studie tvrdily, že dlouhodobé užívání laxativ může způsobovat poškození tlustého střeva. Odborníci se však shodli, že data z těchto výzkumů nebyla dostatečně vypovídající, aby z nich bylo možno vyvozovat obecně platné závěry.

Někteří lékaři přitom preferují používání klystýrů před laxativy z důvodu přirozenější stimulace pohybu střev. Pravidelné používání klystýrů však není v pořádku a pokud potřebujete své trávení podporovat tímto způsobem, měli byste své počínání rozhodně konzultovat s odborníkem.

Mýtus: Pokud jdete na toaletu méně než pětkrát za týden, jde o zácpu

I když lékaři považují za ideální denní frekvenci stolice, ve skutečnosti se tento stav týká méně než poloviny lidí. Studie Oxfordské univerzity provedená letošního roku a zveřejněná v Colon Cleasing & Constipation Resource zkoumala více než dvacet tisíc mužů a žen a zjistila, že devadesát pět procent dospělých vyměšuje třikrát až jednadvacetkrát týdně, takže i stolice třikrát týdně se považuje za normální.

O zácpě se začíná mluvit v případě, že je stolice příliš "tvrdá" a vyprazdňování je spojeno s obtížemi či bolestí, nebo v případě, že k defekaci nedošlo víc než tři dny.

Mimochodem, studie došla k závěru, že vegetariáni mají mnohem častější stolici než lidé, kteří jedí maso. Spolu se zvyšujícím se věkem potom četnost stolice klesá.

Mýtus: Zácpa je sice nepříjemná, ale jinak neškodná

Zácpa je nejen nepříjemnou a obtěžující záležitostí, ale může velmi vážně ohrozit i vaše zdraví. Celá řada studií už dokázala, že mezi chronickou zácpou (potažmo dlouhodobým užíváním laxativ) a rakovinou tlustého střeva existuje souvislost. Jednou z nejznámějších je studie, kterou provedli Jacobs a White a jejíž výsledky byly zveřejněné mimo jiné v magazínu Epidemiology.

Studie se zúčastnilo 424 lidí ve věku třicet až dvaašedesát let. Autoři zjistili, že ti lidé, kteří pravidelně trpí zácpou, jsou mnohem víc ohroženi rakovinou tlustého střeva. Přitom velmi záleží na četnosti, s níž se zácpa objevuje; u osob, které trpí zácpou jednou do měsíce, je riziko o víc než šedesát procent nižší než u těch, kteří trpí zácpou dvakrát za měsíc.

Autoři výzkumu však upozorňují na to, že není jasné, zda riziko rakoviny zvyšuje samotná zácpa nebo dlouhodobé užívání laxativ.

Mýtus: Zdravý jídelníček a pohyb vás před zácpou uchrání

Utěšujete se tím, že pokud budete zdravě jíst, zásobovat tělo dostatkem tekutin a pravidelně cvičit, zácpa, tím méně chronická, se vás týkat nebude? Tak jednoznačné to ovšem není.

Zejména v případě chronické zácpy jsou často na vině psychické faktory, jako je napětí, stres či nezpracovaná traumata. Často se vyskytuje spolu s depresí.

Chronická zácpa je považována za typicky psychosomatickou nemoc, což ovšem neznamená, že může být způsobena pouze psychickou nepohodou. Doprovází často i různá tělesná onemocnění či stavy; typická je například pro sníženou funkci štítné žlázy, nebo pro období těhotenství.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.