Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Na záchodě nemusíte být každý den aneb největší mýty o vyměšování

aktualizováno 
Stolici byste měli mít každý den. Pokud je vaše frekvence vyměšování menší než pětkrát týdně, trpíte zácpou. Ta je sice nepříjemná, ale jinak pro vaše zdraví neškodná. Představujeme vám největší mýty o vyměšování, které mezi lidmi kolují.
Normální je stolice třikrát za den i za týden (Ilustrační fotografie)

Normální je stolice třikrát za den i za týden (Ilustrační fotografie)

Jde o téma, o kterém se ve slušné společnosti nemluví, a pacienti se o něm obvykle stydí zmínit i před svým lékařem. Přitom jde o velmi důležitý indikátor tělesného zdraví, který se zároveň může stát varovným signálem, že ve vašem těle není něco v pořádku.

Seznamte se proto s největšími mýty, které o vyměšování stále panují:

Mýtus: Pravidelná stolice znamená denní frekvenci.

Vyměšování stolice se obvykle pohybuje mezi frekvencí třikrát denně a třikrát týdně, přičemž kterýkoli z těchto extrémů se může týkat naprosto zdravého člověka. Varovat by vás však měla jakákoli výrazná změna.

Není normální, pokud musíte navštívit toaletu několikrát denně, a doposud jste chodili jednou za dva dny. Odlišná situace je však u lidí trpících syndromem dráždivého tračníku, u nichž může počet stolic i jejich konzistence velmi oscilovat.

Mýtus: Pravidelné klystýry vás bez problémů zbaví zácpy.

O efektech a případných vedlejších účincích dlouhodobého používání klystýrů či laxativ (projímadel) nemají odborníci ještě zcela jasno, protože na toto téma bylo provedeno příliš málo výzkumů, uvádí magazín Healthwise.

Rané studie tvrdily, že dlouhodobé užívání laxativ může způsobovat poškození tlustého střeva. Odborníci se však shodli, že data z těchto výzkumů nebyla dostatečně vypovídající, aby z nich bylo možno vyvozovat obecně platné závěry.

Někteří lékaři přitom preferují používání klystýrů před laxativy z důvodu přirozenější stimulace pohybu střev. Pravidelné používání klystýrů však není v pořádku a pokud potřebujete své trávení podporovat tímto způsobem, měli byste své počínání rozhodně konzultovat s odborníkem.

Mýtus: Pokud jdete na toaletu méně než pětkrát za týden, jde o zácpu

I když lékaři považují za ideální denní frekvenci stolice, ve skutečnosti se tento stav týká méně než poloviny lidí. Studie Oxfordské univerzity provedená letošního roku a zveřejněná v Colon Cleasing & Constipation Resource zkoumala více než dvacet tisíc mužů a žen a zjistila, že devadesát pět procent dospělých vyměšuje třikrát až jednadvacetkrát týdně, takže i stolice třikrát týdně se považuje za normální.

O zácpě se začíná mluvit v případě, že je stolice příliš "tvrdá" a vyprazdňování je spojeno s obtížemi či bolestí, nebo v případě, že k defekaci nedošlo víc než tři dny.

Mimochodem, studie došla k závěru, že vegetariáni mají mnohem častější stolici než lidé, kteří jedí maso. Spolu se zvyšujícím se věkem potom četnost stolice klesá.

Mýtus: Zácpa je sice nepříjemná, ale jinak neškodná

Zácpa je nejen nepříjemnou a obtěžující záležitostí, ale může velmi vážně ohrozit i vaše zdraví. Celá řada studií už dokázala, že mezi chronickou zácpou (potažmo dlouhodobým užíváním laxativ) a rakovinou tlustého střeva existuje souvislost. Jednou z nejznámějších je studie, kterou provedli Jacobs a White a jejíž výsledky byly zveřejněné mimo jiné v magazínu Epidemiology.

Studie se zúčastnilo 424 lidí ve věku třicet až dvaašedesát let. Autoři zjistili, že ti lidé, kteří pravidelně trpí zácpou, jsou mnohem víc ohroženi rakovinou tlustého střeva. Přitom velmi záleží na četnosti, s níž se zácpa objevuje; u osob, které trpí zácpou jednou do měsíce, je riziko o víc než šedesát procent nižší než u těch, kteří trpí zácpou dvakrát za měsíc.

Autoři výzkumu však upozorňují na to, že není jasné, zda riziko rakoviny zvyšuje samotná zácpa nebo dlouhodobé užívání laxativ.

Mýtus: Zdravý jídelníček a pohyb vás před zácpou uchrání

Utěšujete se tím, že pokud budete zdravě jíst, zásobovat tělo dostatkem tekutin a pravidelně cvičit, zácpa, tím méně chronická, se vás týkat nebude? Tak jednoznačné to ovšem není.

Zejména v případě chronické zácpy jsou často na vině psychické faktory, jako je napětí, stres či nezpracovaná traumata. Často se vyskytuje spolu s depresí.

Chronická zácpa je považována za typicky psychosomatickou nemoc, což ovšem neznamená, že může být způsobena pouze psychickou nepohodou. Doprovází často i různá tělesná onemocnění či stavy; typická je například pro sníženou funkci štítné žlázy, nebo pro období těhotenství.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Lidija Zavoralová
Vyhrazujete dětem čas na tablet? Lepší je nepravidelnost, říká kyberexpertka

Lidija Zavoralová ve světě počítačů žije již od dětství, kdy hrála počítačové hry jako o život. Dnes bychom tomu asi řekli závislost, ale tehdy se podobné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Muzikoterapie: tóny, které léčí psychiku i poruchy řeči

Vrátí paměť i řeč, rozhýbe ochablé svalstvo. Muzikoterapie odkrývá, co vše pro člověka hudba znamená. A pomáhá i tam, kde nestačí ani největší rozmach...  celý článek

Korzety byly nesdílnou součástí ženského šatníku po několik století. O pohodlí...
Od bederní roušky po korzet: spodní prádlo v průběhu staletí

Stejně jako my ani naši předci si to bez spodního prádla většinou nedokázali představit. Jejich negližé ovšem vypadalo úplně jinak než dnes. Spodní prádlo se...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Jitky: Jsem těhotná. Přítel chce naše dítě vychovávat s jinou

Jsem zasnoubená a čekám dítě. Bohužel jsem se snoubencem nešťastná a nevím, jestli si ho mám vzít, nebo opustit. Neuvěřitelně mě zklamal, udržuje vztah s více...  celý článek

Karlie Klossová na přehlídce Victoria's Secret  (13. listopadu 2013)
Agenti mi v jeden den řekli, že jsem vychrtlá i tlustá, líčí modelka

Američanka Karlie Klossová (24) patří mezi žádané modelky. Módní experti o ní říkali, že by měla zdědit přezdívku „Tělo“ po Australance Elle Macphersonové...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Srdeční selhání zabíjí víc lidí než rakovina. Jak ho poznat?

Lidé si ho většinou pletou s infarktem a o jeho příznacích mají zoufale malé povědomí. Srdeční selhání přitom lékaři v Česku každoročně zjistí u 40 tisíc lidí....  celý článek

(Ilustrační foto)
Rok 2017 je pro alergiky zatím nejhorší. Může za to stres i oteplování

Kdo trpí pylovými alergiemi, mohl v posledních letech nabýt pocitu, že se jeho stav s každou letní sezonou zhoršuje. Rýma, svědění, pálení očí a další příznaky...  celý článek

(Ilustrační foto)
Co vám zlepší imunitu: domácí mazlíček, pivo i ústřice

Imunitní systém je obrovský komplex, spolupracují v něm krvinky, tkáně a sliznice, protilátky i jednotlivé orgány. My ho můžeme jen trochu popostrčit. Třeba...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nebuďte jak leopard! Jak nemít skvrny se samoopalovákem?
Nebuďte jak leopard! Jak nemít skvrny se samoopalovákem?

Místo opálené pokožky vám zůstaly jen tmavé fleky? Se samoopalovacím přípravkem se to musí umět. Abyste neměla skvrny jako leopard, potřebujete peeling, citrón ... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Mnoho podobných jich je na eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.