Podle odborného časopisu Nature tým vědců ve Švýcarsku zjistil, že má-li někdo chodidla a ruce teplejší než zbytek těla, brzy usne. Poruchy spánku mohou být totiž podle odborníků spojovány s neschopností zahřát končetiny. Ty jsou obvykle o něco chladnější než zbytek těla, před spánkem se však tento teplotní rozdíl snižuje.
Lahev s teplou vodou nebo ponožky na nohou podle vědců pravděpodobně neovlivňují přímo centrální nervový systém tak, aby člověk usnul, ale mohou způsobit rozšíření cév. Tím se pak zapne mechanismus, který přivodí spánek.
Vědecký tým Kurta Kräuchiho z Basileje pozoroval osmnáct mladých zdravých mužů. Ti pokaždé usnuli záhy poté, co jejich nohy a ruce dostaly větší příliv krve.
Vědci se také domnívají, že některé poruchy spánku spojené se stářím nebo nemocí mohou být fakticky způsobeny špatným oběhem krve a neschopností rozšířit cévy na nohou a rukách.
