Mrkejte. Ať vás nebolí oči

  6:00
Třetina lidí má alespoň jednou za život problémy se suchým okem. Může za ně i dlouhodobá práce s počítačem.
Syndrom suchého oka je nejčastější problém, s nímž lidé chodí k očnímu lékaři.

Syndrom suchého oka je nejčastější problém, s nímž lidé chodí k očnímu lékaři. | foto: Profimedia.cz

Ráno se probudíte s pocitem „něčeho“ v oku. To „něco“ nezmizí ani po umytí obličeje, ani později odpoledne. Naopak, s přibývajícími hodinami, které trávíte v práci u počítače, se vám začne pohled stále více zamlžovat. V oku to štípe a píchá ještě víc a jediné, co alespoň trochu pomůže, je pořádně si oči promnout. Za hodinu je ale všechno při starém.

Ne, zatím se nemusíte bát, že se vám za pár dní dramaticky zhoršil zrak. Pravděpodobně trpíte „jen“ syndromem suchého oka, což je nejčastější problém, s nímž lidé chodí k očnímu lékaři: podle statistik se s ním někdy za život setká asi třetina lidí. I tento problém je ale třeba řešit, mohl by vám totiž ony vážné problémy se zrakem způsobit.

Monitory a klimatizace
O co jde? Pro bezbolestnou práci očí jsou zásadní slzy. Mají podobnou funkci jako třeba olej v řetězu kola. Slzy vytvářejí na povrchu oka slzný film, ten je ale třeba po oku rovnoměrně rozprostírat. To zařizuje mrkání. Ačkoliv to vůbec nevnímáme, mrkneme jednou asi za pět až deset vteřin. Mrkání udržuje ve vlhku rohovku a spojivku, ty jsou zároveň zásobovány kyslíkem a odstraňují se z nich nečistoty. Kdo ovšem celé dny sedí před monitorem a snaží se očima zaostřit na grafy, tabulky nebo třeba jen prostý text, mimovolně mrkat zapomíná. Oko tak nedostává tolik tekutiny, kolik potřebuje, slzný film se ztenčuje, odpařuje se, a dotyčného tak začínají oči pálit.

Mezi další příznaky suchého oka patří svědění, zarudnutí, špatná snášenlivost větru nebo klimatizace. Ostatně klimatizace, jež vysušuje nejen oko, ale i celou pokožku, může být hlavním důvodem potíží se zrakem lidí, kteří většinu času tráví v letadle - například letušek.

Kdy se potíže se suchým okem projeví, je velmi individuální. Trpíte už nějakou oční vadou, nosíte třeba brýle na dálku nebo na blízko? Vaše oči se unaví dříve než oči zdravého mladého člověka. Platí tedy, že zatímco zaměstnanec krátce po škole nástrahám monitoru odolává i měsíce, starší člověk může mít potíže každý den.
 
Čočky, ale i antikoncepce
Další skupinou lidí, kteří by se měli o rizika syndromu suchého oka zajímat, jsou všichni, kteří nosí kontaktní čočky. I ty totiž mohou způsobit změny na slzném filmu. Záleží samozřejmě na jejich kvalitě, délce užívání a také na úsilí vynaloženém na péči o čočky. Podle odborníků se ovšem syndrom suchého oka objevuje asi u poloviny uživatelů čoček. Asi třetina z nich pak kvůli tomu musí vyměnit čočky za brýle.

Kromě problémů spojených s vyšším věkem nebo špatnou stravou může za problémy se suchým okem také nedovíravost oka. S tou se podle statistiky setkalo minimálně čtrnáct procent Čechů. Se suchým okem mohou mít problémy i uživatelky hormonální antikoncepce. Pokud nezabere častější mrkání ani kapky do očí, je třeba uvažovat o jiném způsobu antikoncepce.

Místo slz kapky, mast, sprej nebo slzy umělé
Syndromu suchého oka se dá předejít. Především - nezapomínejte mrkat a čas od času dejte očím odpočinout. Stačí, když mrknete na kolegu, oči na chvíli zavřete, otevřete a takto si je „protáhnete“ několikrát. Monitor si nastavte tak, aby vám na něj nesvítily paprsky slunce, pokud to jde, pracujte s větší velikostí písma. Předepsal vám lékař pro práci s počítačem brýle byť jen s půlkou nebo třemi čtvrtinami dioptrie? Tak je v kanceláři důsledně noste, i když jinak vidíte dobře. Méně vás bude bolet hlava a večer nebudete mít problémy s tím, že z kamaráda na konci chodby uvidíte jen siluetu. V takovém případě je už na místě návštěva očního lékaře.

Lidé, kteří už základní příznaky suchého oka jako píchání a štípání pocítili, si mohou v lékárně bez receptu pořídit buď mast, či kapky do očí. Na trhu je také sprej, který se stříká na zavřená víčka a do oka se dostane díky tukovým mikročásticím, jež projdou skrz oční koutky. Variantou jsou i umělé slzy. Kapky jsou vhodné pro ty, komu se oko vysuší třeba jen v klimatizované místnosti, slzy se hodí pro dlouhodobou péči.

Kdo péči o suché oko podcení, ten pak nemusí řešit jen estetické problémy se stále zarudlýma očima a jejich vysycháním. To přes drobné oděrky na povrchu rohovky a spojivky může vést k jejich stálému zánětu. V extrémním případě může rohovka ztratit svou průhlednost a vám se zrak zhorší, případně úplně odejde.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...