Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Mrazem proti celulitidě

  11:43aktualizováno  11:43
Nejen krémy a pleťové masky vám mohou pomoci v boji proti nešvarům na pokožce. Zajímavou a do velké míry i dobrodružnou variantu nabízí takzvaná kryoterapie, tedy léčba mrazem.
Pobyt v mrazu nabízejí kryokomory nebo-li polária. Jedná se o místnůstky s teplotou mínus 120, někdy i 160 °C (ano, správně, takovou zimu nezná ani Sibiřan). Mráz prý dokáže člověku pomoci s řadou obtíží. Kromě blahodárného účinku na pohybový aparát, je krátkodobý pobyt ve velmi nízkých teplotách také účinnou zbraní v boji proti celulitidě, stárnutí kůže nebo dokonce lupénce.

Princip takzvané kryoterapie spočívá v náhlém ochlazení povrchu těla. Při zhruba dvouminutovém pobytu v suchém mrazivém vzduchu přechodně poklesne teplota kůže, a to na 2 až 10 °C. Naproti tomu teplota tělesného jádra zůstává během tak krátké doby nepozměněna (díky tomu je koneckonců možné tuto proceduru přežít). Tělo je vlivem nízké teploty vystaveno stresu a aktivuje procesy nutné pro přežití. Organismus tak dostane dávku hormonů, především endorfinů, a protizánětlivých kortikoidů.

Z mého laického pohledu není zcela jasné, proč tomu tak je, ale odborníci tvrdí, že pobyt v mrazu má za následek významné, oproti normálu až čtyřnásobné prokrvení kůže i všeho, co se nachází těsně pod ní. Tím je prý zaručen onen kosmetický účinek kryoterapie, především pak při degeneraci podkožního vaziva při celulitidě. Kryoterapie (kupodivu) není vhodná pro osoby s alergií na chlad. Ale ani v případě, že mezi ně patříte, ještě není vše ztraceno. Ošetřit mrazem je totiž možné i jedno konkrétní problematické místo na těle. Takzvaná lokální kryoterapie proudem chladného vzduchu obvykle trvá tři až deset minut v závislosti na individuální reakci ošetřovaného.

Na vlastní husí kůži

Jak chutná na vlastní kůži mráz mínus 120 °C mířím vyzkoušet do Kryocentra v pražských Modřanech. O obavy nemám nouzi, koneckonců odjakživa považuji za mráz cokoliv pod šest stupňů nad nulou. V Kryocentru mě vítá usměvavá paní, které se hned pro jistotu ptám, jestli také podstoupila terapii mrazem. Tvrdí, že ano, a vypadá, že ji to nijak nepoškodilo. V duchu zadoufám, že jen nelže ze solidarity k zaměstnavateli. Podepisuji papír, že netrpím žádným srdečním onemocněním a nejsem alergická na mráz. Paní z recepce mi měří tlak. Upozorňuje, že se mi v té kruté zimě zvýší, čemuž věřím. Poté fasuji bavlněné triko, ponožky a šortky a odcházím se převléknout (a bát) do šatny.

Za chvíli sbírám odvahu a vstupuji do místnosti, kde už čeká řada nadšenců. "Přece nemůžou být všichni sebevrazi," uklidňuji se. Dostávám ještě instrukce, čelenku, roušku, palčáky a dřeváky a můžu prý jít "na to". Do kryokomory se sestupuje po schodech. Před jejími dveřmi je teplota mínus šedesát stupňů. Tam se má člověk chvíli aklimatizovat. O úspěšnosti aklimatizačního procesu mám své pochybnosti, ale následně zjišťuji, že tento "lehčí mrazík" zvládám dobře. Do té opravdové zimy se chodí ve dvou, jakožto začátečníkovi je mi přidělen štamgast, dobře znalý věci. Odvážně se za ním vrhám do místnůstky dvakrát dva metry a snažím se dýchat, neomdlít, přežít. Chodíme do kolečka. Štamgast mi něco vypráví a já mu odpovídám. Patrně se bavíme každý o něčem jiném, protože v komoře není dost dobře slyšet a hlas navíc zadrhává. Jinak se ale cítím dobře a vše probíhá bez problémů.

Cvičení na závěr

Po dvou minutách v mrazu se přesouvám do tělocvičny, kde mě čeká dvacetiminutová jízda na rotopedu. Účelem je prohřát tělo a prokrvit končetiny, výhodou, že je člověk z polária tak nabitý energií, že se mu dokonce cvičit chce. V tělocvičně se všichni usmívají, což mají na svědomí v mrazu vyplavené endorfiny. Cvičení je velmi důležitou součástí kryoterapie, při které dochází k prokrvení povrchu těla a bouřlivé látkové výměně, při níž organismus vylučuje jedy, kyselinu mléčnou a volné radikály způsobující poškození a stárnutí buněk.

Na závěr bych zmínila ještě několik užitečných informací. Aby se na příznivé účinky léčby mrazem na lidském těle projevily, doporučují odborníci nejprve deset vstupů za sebou, nelépe jednou denně. Poté už prý vzniká dlouhodobý efekt, který stačí udržovat například jedním vstupem týdně. Jednorázový vstup do modřanského Kryocentra stojí 360 korun. Permanentka na deset vstupu stojí 3300 korun a je přenosná. Zatímco například kontaktní čočky v očích nevadí, náušnice či prstýnky by vám mohly pobyt v mrazu poměrně dost znepříjemnit. To naštěstí zaměstnanci kryocentra pečlivě hlídají. Z čistě estetických důvodů doporučuji zabalit si sebou vlastní bavlněné oblečení. Univerzální šortky a triko, které je možné si v zařízení vypůjčit, nepatří mezi nejslušivější modely.

Autor:




Nejčtenější

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Další z rubriky

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Nový kousek prádla je jako stvořený pro horké letní dny.
VIDEO: Konec zpocených prsů, slibuje nový kousek prádla obdařeným ženám

Nový kousek dámského prádla Ta-ta towel vyvolává velkou diskusi. Zatímco ženy s plnějším hrudníkem opěvují jeho praktičnost, další ho přirovnávají k houpací...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne
Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne

Těším se na léto. Na rozdíl od mojí pleti. Co s tím, abych se nestyděla za prázdninové fotky, kde se lesknu jako prasátk... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.