Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Seriál: Jak zformovat postavu

seriál jak zformovat postavu, hubnutí, dieta, cvičení

Zhubla jsem 6 kilo, pomohlo mi cvičení a jídlo pětkrát denně

16.7.2010  0:40, aktualizováno  12:49
V polovině dubna jsem se rozhodla za pomoci odborníků shodit do léta aspoň šest kilogramů a své zkušenosti pak předat vám, čtenářům iDNES.cz. V on-line rozhovoru jste se ptali na všechno, co s...  celý článek

Tři měsíce jste sledovali, jak hubnu. Mám 6 kilo dole a špeky stále mizí

9.7.2010  5:43
Už zase obléknu kalhoty, do kterých jsem se roky nevešla. Před téměř třemi měsíci jsem se rozhodla změnit s pomocí odborníků svou postavu a předat zkušenosti čtenářům iDNES.cz, kteří také chtějí...  celý článek

Jak cvičit v posilovně a hubnout. Přinášíme ukázkový trénink

18.6.2010  3:26
K posilovně jako hlavnímu místu, kde se zbavit přebytečných tuků a vytvarovat si postavu do přijatelné podoby, se upírají naděje mnohých lidí s nadváhou. Často si ovšem mezi hromadou železa,...  celý článek

Když se do hubnutí vloudí stres a kila nejdou dolů. Co dělat?

11.6.2010  6:28
Zprvu šlo hubnutí přesně podle plánu a týden co týden se ručička na váze zastavila o něco níž. Jenže teď už poměrně dlouho nic. Váha se drží na konstantní hodnotě a tělo odmítá odhodit byť jen...  celý článek

Chcete posílit zadeček a nohy? Poradíme vám deset zaručených cviků

4.6.2010  0:00
Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich vylepšení, zpevnění či zmenšení mnohdy vyjde naprázdno. Možná je to proto, že jste nezvolili to nejlepší...  celý článek

Deset nejlepších cviků na posílení trupu a paží. Zacvičte si s námi

28.5.2010  0:00
Chcete-li v cvičení a tvarování postavy něčeho dosáhnout, neobejdete se bez silného trupu. Je základem všech silových i kondičních programů, protože vytváří stabilitu pro všechny ostatní pohyby...  celý článek

Vibrace na revolučním přístroji zkrátí čas v posilovně na polovinu

14.5.2010  0:00
Je to jeden z nejpopulárnějších přístrojů na formování postavy, hubnutí i trénink. Cvičí na něm Madonna, Brad Pitt i Wayne Rooney. Přístroj, který využívají dokonce i kosmonauti, se jmenuje...  celý článek

Jak se vyhnout chybám při formování postavy, radí osobní trenérka

7.5.2010  0:00
Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek rady. V lepším případě to zkusíte a druhý den se nemůžete hýbat. Řešením je osobní trenér....  celý článek

Jezte a hýbejte se. Jedině tak můžete zhubnout

30.4.2010  0:00
Obézní a zároveň podvyživený? To není nesmysl, ale realita mnohých lidí, co se snaží zhubnout. Špatně sestavený jídelníček, hladovění, nedostatek pohybu. To je cesta, jak se přebytečných kil...  celý článek

Chcete opravdu zhubnout? Nechte si napřed otestovat tělo

23.4.2010  0:00
Mnoho lidí se opakovaně pouští do drastických diet a za pár měsíců zjistí, že se jejich váha vrátila na původní úroveň, nebo ji ještě překročila. Přitom by stačilo, aby si došli na speciální...  celý článek

Postavu může změnit každý. Chce to ale čas a reálný cíl

16.4.2010  0:00
Zázračné diety či každodenní trápení v posilovně? Veškeré snahy o vylepšení postavy mohou vyznít naprázdno, pokud vás změna jídelníčku, nový životní styl nebude bavit a budete se do toho jen...  celý článek


mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.