Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Máte nadváhu? Možná se příliš oblékáte

  1:00aktualizováno  1:00
Pravidelně cvičíte, dodržujete zdravý jídelníček, hlídáte si příjem kalorií a přesto se vám nedaří hubnout? Zkuste slabší vrstvy oblečení a častější pobyt venku na chladném zimním vzduchu. Podle nové britské studie totiž může za problémy s nadváhou i vaše snaha udržovat se v teple a pohodlí.
Zimní procházka vám pomůže zhubnout (ilustrační fotografie)

Zimní procházka vám pomůže zhubnout (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Spojené státy či Velká Británie patří mezi země s nejvyšším výskytem lidí s nadváhou. Britská studie nyní ukazuje, že příčinou nemusí být jen špatné stravovací návyky a málo pohybu, ale také potřeba pohodlí a termální pohody.

Úporná snaha dosáhnout termální pohody však může mít negativní dopad na správnou rovnováhu mezi bílým a hnědým tukem v těle a ve výsledku může snižovat schopnost těla vytvářet teplo.

Není tuk jako tuk

Tuková tkáň slouží jako zásobárna energie a dělí se na dva typy. Bílá tuková tkáň je tvořena tukovými buňkami, které patří k největším buňkám lidského těla. U sportovců může zaujímat jen 5 procent  tělesné hmotnosti, u štíhlých jedinců okolo 20 procent, u obézních může tvořit až 50 procent celkové váhy. Bílá tuková tkáň slouží také jako tepelná izolace a ochrana vnitřních orgánů.

Termální (teplotní) pohoda

Tento pojem je definován jako stav mysli, který vyjadřuje uspokojení jedince s teplotou prostředí, v němž se nachází. Při stanovení termální pohody je třeba brát v potaz řadu okolností a osobních faktorů: teplota vzduchu, teplota sálavého tepla (slunce, oheň, topení apod.), rychlost proudění vzduchu, vlhkost vzduchu, izolace oblečením a metabolické teplo.

Hnědá tuková tkáň se ve větším množství vyskytuje hlavně u novorozenců a malých dětí, v malém poměru se nachází i u dospělých, avšak pouze u štíhlých lidí. Hnědá tuková tkáň je velmi prokrvená, dokáže spalovat kalorie a vytvářet značné množství tepla.

V nové studii se britští vědci snažili prověřit možnou spojitost mezi snahou vyhnout se chladu a přibýváním obezity ve Velké Británii i USA.

Výsledky studie, kterou vedla doktorka Fiona Johnsonová z oddělení Epidemiologie a Veřejného zdraví na Londýnské univerzitní fakultě (UCL), byly publikovány v časopise Obesity Reviews.

Několik posledních desetiletí se teplota uvnitř domů ve vyspělých zemích průběžně zvyšuje. Tento jev zároveň zvyšuje očekávání termální pohody u lidí, kteří tráví více času uvnitř budov a méně času venku, kde jsou vystaveni chladu.

Jak chlad brání obezitě

Vědecký tým bral v potaz domněnku, že vystavení se chladu dokáže pomoci regulovat tělesnou váhu člověka.

Výsledky studie ukázaly, že méně častý pobyt v chladu může zmenšit potřebu těla vytvářet teplo. Vystavením se chladu dokáže tělo produkovat hnědý tuk, který je zapotřebí pro spalování energie. Naopak čas trávený doma a uvnitř vytápěných budov vede ke zvýšené produkci bílého tuku, což může následně vést k nadváze až obezitě.

"Zvýšení času stráveného uvnitř, široce rozšířený přístup k centrálnímu topení a ke klimatizaci a zvýšené očekávání termální pohody, to vše přispívá k omezení stupně teploty, kterou zažíváme v běžném životě, což znamená, že spalujeme méně energie," řekla doktorka Johnsová.

"A to by mohlo mít dopad na energetickou rovnováhu a nakonec i na tělesnou váhu a obezitu," dodala.

Dopřejte si kratší zimní procházky

Studie doktorky Johnsonové a jejího týmu byla jednou z mála, která se zabývala možnými environmentálními příčinami obezity. Dosud se většina studií zaměřila na behaviorální aspekty, jako jsou strava a cvičení.

Studie rovněž upozornila na fakt, že lidé jsou obecně méně aktivní během zimních měsíců, což rovněž způsobuje přibírání na váze. Lidé se během vánočních svátků nejen přecpávají, ale také se snaží držet doma, kde je teplo a útulno. V boji s bílým tukem je však potřeba nebát se chladu a vyrazit na krátkou zimní procházku.

Autoři:




Nejčtenější

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z takových vychytávek je konturování. Pomocí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.