Kouč Dzirasa: Strach není nikdy dobrý rádce, poslouchejte své srdce

  0:07aktualizováno  12:38
Láska je podle Marka Dzirasy největší silou ve vesmíru a být milován je naší hlavní potřebou. „Jsem přesvědčený, že jednou z největších životních výzev je naučit se ´nezasahovat,´“ poradil čtenářům mimo jiné kouč osobního rozvoje.
Mark Dzirasa kouč osobního a firemního rozvoje.

Mark Dzirasa kouč osobního a firemního rozvoje. | foto: Archiv Marka Dzirasy

Podle něj se přirozeně domníváme, že ten náš recept na život by prospěl každému. „Je v tom ale trochu pýcha, protože to vlastně znamená, že se domníváme, že my víme lépe než ti druzí, co je dobře a co je špatně,“ napsal.

Strach není podle něj nikdy dobrý rádce. „Na smrtelném loži budeme vždy litovat situací, kdy jsme poslechli strach a nikdy nebudeme litovat situací, kdy jsme poslechli hlas svého srdce.“

Stává se, že ačkoliv v jiných oblastech života se nám vede dobře, v jedné klidně i roky stagnujeme. Nezhubneme, i když chceme, nenaučíme se cizí jazyk, neumíme si najít, či naopak opustit partnera, vymlouváme se, proč se nechceme hýbat. Co s tím?

Proč to tak je?
Důvodem je, že naše myšlenkové vzorce nebo způsob nahlížení na určitou situaci nás zamkne a zacyklí na úrovni, na níž daný problém vzniká. Na té úrovni jej ale nevyřešíme. Jde totiž o to, že jej nepotřebujeme přemoct, ale spíš se posunout na úroveň myšlení, kde daný problém přestaneme vytvářet.

Kouč Mark Dzirasa odpovídal ZDE

Přiznávám, že úplně nerozumím...
Líbí se mi přirovnání k úrovním, tzv. levelům ve videohrách. K většímu nebo lepšímu jsme připuštěni, až když zvládneme úroveň předchozí. Kdykoliv tedy máme pocit, že jsme se zasekli a stojíme na místě, zkoušejme místo další marné snahy postaru spíše přemýšlet způsobem: Jak se mám na situaci dívat, co potřebuji na sobě změnit, co ve mně způsobuje, že stále… apod. Často budeme překvapeni, jak rychle povolí a ustoupí i problémy, které nás trápily dokonce řadu let.

Mark Dzirasa

  • Pochází z Kutné Hory, je synem ghanského lékaře a české muzikoložky.
  • Pět let byl zaměstnanec globální korporace, 13 let aktivně pracoval v politice, 17 let v networkingu.
  • Je spoluautorem knih Mark Dzirasa 21 dnů a Mark Dzirasa cesty poznání.
  •  Vyučuje mentalitu úspěchu, komunikaci, prezentační a prodejní dovednosti, typologii osobností, řeč těla, leadership, team building, relaxační, meditační a vizualizační techniky.
  • Je členem třicetičlenné Asociace Transformačních Leaderů Evropy.
  • Provozuje portál Myšlení úspěchu.

Jak postupovat, abychom se v myšlení posunuli?
Moje prababička z jihočeského statku vždycky říkala: „Když nevíš co, tak si sedni.“ Skutečně bych doporučil se nejprve zastavit a uklidnit se. Pokud se jedná o skutečně zásadní záležitost, mohlo by to být i zastavení na několik dnů. Vzít si volno a zmizet někam na chatu, chodit lesem a vše přehodnocovat. Možná si dát i nějakou sebezpytující meditaci, nebo chcete-li chvilku hlubokého rozjímání nad celou situací v nejširším kontextu.

Když ani to nepomůže?
V mém případě bývá obvykle dalším krokem to, že se jdu poradit s někým, kdo dané věci rozumí a zvládá ji na lepší úrovni než já. Vždy se snažím dostat k nejlepšímu dostupnému odborníkovi na danou problematiku. I když taková rada může někdy přijít zdánlivě draho, protože lidé na špičkách oborů si samozřejmě účtují odpovídající sazby za svůj čas, nebo je za nimi potřeba někam cestovat. Taková investice se mi ale vždy vyplatila. Některé problémy nás přeci umí zastavit i na dlouhá životní období. A čas je to nejcennější, co máme, protože nakonec je to čas, který odměřuje naše životy - nikoli peníze.

Má smysl formulovat vizi písemně?
Doporučoval bych ujasnit si písemně, jak přesně to má vypadat, až nechtěná situace pomine. To je velmi důležité, protože většina z nás je naprogramována naprostou většinu času přemýšlet nad tím, co nám chybí místo pocitu vděčnosti za to, co máme. Jenže naše podvědomí hledá 24 hodin denně způsoby, jak sladit naši realitu s naším vnitřním obrazem. Víme, že kdo mluví o nemocech, je stále nemocný, kdo mluví o dluzích, má u dveří exekutory. Ale upírat svoji pozornost ke kýženému výsledku místo ke katastrofickým scénářům můžeme pouze tehdy, když máme představu o tom, co vlastně opravdu chceme. V tom nemá většina lidí vůbec jasno. Naproti tomu ale vědí úplně přesně, co nechtějí - toho mají plnou hlavu od rána do večera. A to není konstruktivní.

Co když ale pak chybí odvaha změny uskutečnit?
S novým pohledem to nemusí být vůbec tak těžké, jak se dříve zdálo. Když na situaci změníme názor, může být najednou odchod od partnera nebo ze zaměstnání mnohem snazší, než bychom si dříve uměli představit.

Je třeba si uvědomit příčiny, co nám až dosud bránilo se posunout tam, kam bychom chtěli?
Myslím, že v zásadě ne. Možná to může být někdy i prospěšné, ale primárně bych se místo přemýšlení nad tím, co nás brzdí, vždy soustředil na to, co nám může pomoci udělat ten zásadní průlom. O tom je přeci samotné pozitivní přemýšlení skloňované dnes ve všech pádech. Je to bohužel už trochu zprofanovaný termín a takzvané pozitivní úsměvy kolegů v práci jsou často jenom hrou na pozitivitu, nikoli skutečným životním nastavením. Ale přemýšlet pozitivně je vlastně o tom, snažit se vždy vidět lepší stránku věci. Naopak permanentní boj se slabými stránkami je z velké části zodpovědný za to, že třetina populace polyká psychofarmaka.

Takže byste radil nepátrat po tom, co nás brzdí?
Je velký rozdíl v tom, zda se nadále se vrtáme ve starém, anebo zda věnujeme pozornost již tomu novému. Proto bych se opravdu soustředil spíše na novou cestu než na hledání překážek na cestě, která dlouhodobě nefunguje a k cíli nás neposunuje.

Jak se motivovat?
Jednou z metod je třeba pravidelné oslavování. Každý dílčí mezikrok, každý posun je třeba náležitě oslavit. Není řeč o divoké party, ale o navození pocitu radosti z úspěchu. Radost je startér pozitivních myšlenek a my jsme k sobě často tak přísní, že s oslavou čekáme až na maturitu, státnice, povýšení nebo jiný výsledek, který se ovšem dostaví jednou za několik let.

Něco jako uměle navozená radost, pocit vítězství?
Mysl můžeme naučit prožívat radost místo nudy a smutku. Oslava může být i úplně symbolická - třeba zajít si na dobré jídlo, důležitý je ale prožitek, který vytvoříme. Potřebujeme takovou návštěvu restaurace spojit s pocitem výjimečnosti s pocitem radosti a hrdosti, s pocitem naplnění, štěstí a vděčnosti.

Jak vydržet, aby se posun podařil?
Vzdáme jedině to, v co přestaneme věřit, nebo to, o co ztratíme zájem. Čím přesněji si malujeme mentální obraz úspěchu, tím více pozornosti tímto směrem upínáme. Klíčem k tomu je opět vytvořit jasnou představu o našem cíli.

Co nám při postupu na vyšší level, jak říkáte, pomůže překonat krizi?
Krize přicházejí, když ztrácíme víru v uskutečnění cíle nebo když necháme svoji pozornost rozostřit něčím jiným, co se nám v životě zrovna děje. Víru i tah na branku oživuje pozitivní sebemluva, stejně jako harmonizace prostředí, v němž žijeme či pracujeme. Pomohou také povzbuzující motivační příběhy velkých osobností, které to nevzdaly, a také společenství lidí se stejným zaměřením nebo alespoň se stejnou vášní pro život a úspěch. Potřebujeme si přizpůsobit celé prostředí, ve kterém žijeme, svůj životní rytmus a styl, přátele a způsob trávení času, knihy, které čteme, až po filmy, které sledujeme. Vše potřebujeme přizpůsobit tak, aby nás tyto faktory nesrážely, ale naopak podporovaly.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...