Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Mami, ta taška je těžká

  0:01aktualizováno  0:01
Dveře školy se otevírají a dovnitř se hrnou děti. Každé je jinak velké, silné či hlučné. Jedno však mají společné - obrovské a těžké tašky na zádech. "Jejich nošení se podílí na potížích, které mají děti se zády," potvrzuje Zorka Demuthová, primářka rehabilitačního oddělení v pražském Motole.

Pro představu: taška, která váží osm kilo, tvoří skoro polovinu váhy dvacetikilového prvňáčka. Je to stejné, jako kdyby dospělý vážící sedmdesát kilogramů nosil na zádech 28 kilo. Když se k tomu přičtou nevhodné židle a stoly ve třídách a málo hodin tělesné výchovy, je na potíže zaděláno.

Jen čtvrtina má rovná záda
Mýlil by se přitom ten rodič, který by si myslel, že ho dítě na potíže se zády okamžitě upozorní, protože ho budou bolet. Opak je totiž pravda - záda se zprvu křiví, ale nebolí.

S dětskými zády, která na tom nejsou nejlépe, se dennodenně setkává pražská praktická lékařka Eva Kalibová. Odhaduje, že jen čtvrtina dětí má záda v pořádku, další čtvrtina má skoliózu a ostatní mají špatné držení těla.

"Když vidím v ordinaci rovná záda, tak zaplesám. Děti stále více sedí před počítačem nebo televizí, místo aby šly jezdit na kole nebo plavat. Také je více dětí obézních, což není dobré," říká Kalibová.

Záda mohou bolet i děti a právě s bolestmi zad k lékaři přicházejí stále mladší pacienti, od páteře je bolí hlava a výjimkou podle Demuthové nejsou ani vyhřezlé plotýnky u třináctiletých dětí. Každé dítě vnímá bolest jinak.

"Některé děti se špatným držením těla necítí zkraje bolest, ale jsou neposedné, nevydrží v jedné poloze, rychle se unaví," upozorňuje na možné náznaky Demuthová.

Odložit těžké tašky přitom zdaleka nestačí. "Největší problém vidím v rodinách: nezájem o sport a správný životní styl, o prevenci, nekvalitní lůžka, židle i stoly na psaní domácích úkolů," vyjmenovává primářka Demuthová.

Nastavitelných lavic je málo
Podle ní se sice zájem rodičů v posledních letech zlepšuje, ale u některých snaha naráží na nedostatek peněz na doporučovaný nábytek. Stejný problém mají i školy, moderní nastavitelný nábytek je k vidění málokde.

"Nastavitelné lavice mám ve třídě jen dvě. Není tady k hnutí a děti kvůli úklidu musí každý den sundavat a zvedat těžké kovové židle. Některým dětem se při psaní v lavicích klátí nohy, protože nedosáhnou na podlahu, a jiné si zase tlačí kolena o desku," potvrzuje učitelka první třídy Ludmila Marušková z Roztok u Prahy.

Zádům vadí i dlouhé sezení, byť na kvalitní židli. Prospěje jim, když se část výuky odehrává například na koberci na zemi. Jenže tuhle možnost nenabízejí všechny školy.

Starší děti se navíc často hrbí samy od sebe. "V pubertě platí, že čím nahrbeněji kdo stojí, tím je zajímavější. Kolikrát ti starší chtějí osvobození z tělesné výchovy, že je moc náročná," říká praktička Kalibová. Podle ní jsou děti pohodlné proto, že je rodiče nevedli ke sportu.

ABY DĚTI NEBOLELA ZÁDA

Jak chránit dětská záda radí primářka rehabilitačního oddělení pražské nemocnice v Motole Zorka Demuthová.

1. Naučte dítě, aby se pravidelně hýbalo
Dítě by mělo považovat pohybové aktivity za běžnou součást dne. Čím dříve se to naučí, tím lépe, ideálně už v předškolním věku.

2. Stojí správně? Zkontrolujte postoj dítěte
Víte, jak se projevuje vadné držení těla? Dítě má předsunutou hlavu, spadlá ramena, lopatky daleko od sebe, vyklenutý hrudník.

3. Nenechte dítě celé dny sedět
Dítě by nemělo během dne jen dlouhé hodiny sedět. Zakládá si tak na svalovou nerovnováhu - některé svaly bude mít napjaté, jiné mu ochabnou. Přispívá k ní také nošení tašky přes jedno rameno.

4. Má dítě skoliózu? Chtějte druhé učebnice
Skolióza neboli vychýlení páteře hrozí dětem, které rychle rostou. Dítě by se mělo vyhnout vytrvalostnímu běhu a tvrdým doskokům. Vyžádejte si dvojí učebnice, aby dítě nenosilo těžkou tašku.

5. Kontrolujte sami páteř svého dítěte
Zejména v době, kdy dítě roste, mu alespoň jednou za tři až čtyři měsíce prohlédněte záda sami. Hlídejte, zda se páteř nevychyluje do stran a zda jsou boky ve stejné výši.

6. Správná židle má být polohovací
Špatnému držení těla nahrává i nekvalitní nábytek ve škole nebo v dětském pokoji. Židle je lepší polohovací, také stůl by měl mít polohovací desku, nejlépe šikmou. Na postel patří nedělená matrace odpovídající váze dítěte.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Jak se zbavit trémy? Myslete na svůj dech i úspěchy

Čeká vás důležité vystoupení na veřejnosti a už doma se klepete hrůzou? Nemůžete spát nervozitou, že nezvládnete udělat řidičák? Bojíte se už teď návratu do...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.