Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Lukáš Šprachta: Dietolog Tak už začni!

  9:51aktualizováno  9:51
Certifikovaný dietolog, instruktor fitness, osobní trenér. Praxi v oboru fitness má od roku 2001.

Lukáš Šprachta | foto: Martin Mráz

 

Teoretické znalosti metodiky tréninku, biochemie, diagnostiky pohybového aparátu získal na školeních Akademie tělovýchovy a sportu (Palestra), v trenérské škole Petra Stacha aj. Držitel certifikátů Instruktor Fitness, Trenér Kulturistiky, Osobní trenér kulturistiky, Dietolog, Masér. Absolvoval také kurzy diagnostiky pohybového aparátu, seminář "Problém zvaný Obezita "aj.

 
 
Lukáš Šprachta

Narozen: 10.5.1979
Kvalifikace: dietolog, fitness instruktor, osobní trenér, trenér kulturistiky, masér
Znamení: býk
Zájmy: sport, výživa, filosofie, věda
Nejoblíbenější jídlo: polévka s játrovými knedlíčky
Nejoblíbenější kniha: Den Trifidů
Nejoblíbenější film: Blade Runner
Oblíbené zvíře: pes

Motto: Cesta ke spokojenosti je ve stálém rozvoji. Je důležité neuzavírat se novým myšlenkám.

Jaká byla vaše cesta k dietologii?
Od roku 2001 jsem se aktivně věnoval silovým sportům, zejména posilování. Díky bolestem zad, které mě trápily delší dobu, jsem se začal zajímat o problémy svalových nerovnováh a o funkce pohybového aparátu. Rovněž jsem poznal, že kvalitní výsledky nemohou přijít bez odpovídající stravy, ať již jde o hubnutí nebo nárůst svalové hmoty. Nakonec jsem se stal certifikovaným dietologem pod vedením Ivana Macha.
Autor:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Tajemství dlouhých vlasů: burákové máslo
Američanka má dlouhé vlasy až ke kotníkům. Díky arašídovému máslu

Na obdivné pohledy na ulicích je už zvyklá. Má totiž dlouhé vlasy téměř až na zem. Lidé ji přirovnávají k pohádkové postavě z Disneyho filmů. Američanka tvrdí,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Jak se zbavit trémy? Myslete na svůj dech i úspěchy

Čeká vás důležité vystoupení na veřejnosti a už doma se klepete hrůzou? Nemůžete spát nervozitou, že nezvládnete udělat řidičák? Bojíte se už teď návratu do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivos... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.