Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Ledové čaje osvěží váš pitný režim

  3:03aktualizováno  3:03
Také už vám nechutná obyčejná voda? Chystáte se pozvat kamarády na zahradní párty? Přemýšlíte, co naservírovat dětským mlsným jazýčkům? Pak vyzkoušejte ledové čaje v kombinaci s ovocem a bylinkami pro svěží dech a snadné trávení.

Pitný režim nemusí být nuda. Zkuste domácí ledové čaje. | foto: Profimedia.cz

Horké letní počasí má na svědomí zvýšené vylučování vody z organismu. Z těla ven se dostává nejen močí, ale také kůží, plícemi a stolicí. Při zdravém životním stylu se doporučuje vypít denně alespoň 2 až 2,5 litru tekutin, v letních měsících klidně i více než tři litry. Zapomeňte však na alkohol a sycené limonády a dopřejte si raději neperlivou vodu a sem tam i čaj, jenž je plný antioxidantů.

Malinový ice tea

Malinový ledový čaj s meduňkou

Množství: na 1 nápoj

  • malinový čaj
  • hrst čerstvých malin
  • ½ lžičky třtinového cukru
  • čerstvá meduňka

1. Malinový čaj zalijeme vroucí vodou a necháme 5 minut louhovat.

2. Počkáme, až čaj vychladne, případně přidáme pár kostek ledu.

3. Čaj dochutíme troškou třtinového cukru a čerstvými malinami a meduňkou.

Tip: Malinový čaj si můžete uvařit i z lístků malinovníku, stačí je jen omýt, vložit do kastrůlku, přilít vodu a nechat 5 až 7 minut vařit.

Earl Grey s pomerančem a skořicí

Ledový earl grey se skořicí a pomerančem

Množství: na 1 nápoj

  • černý čaj earl gray
  • 1 pomeranč
  • skořice
  • 1 lžička medu

1. Vroucí vodou zalijeme černý čaj typu earl gray a necháme společně se skořicí louhovat asi 4 minuty a poté necháme vychladnout.

2. Omyjeme pomeranč, z jedné půlky vymačkáme šťávu a druhou nakrájíme na kolečka a přidáme do čaje.

3. Nakonec můžeme čaj osladit lžičkou medu a přidat ještě pár kostek ledu.

Tip: Nemáte-li doma celou skořici, můžete přidat ½ lžičky mleté. Před tím však otestujte, zda není nahořklá.

Bílý čaj s meruňkou a stévií

Bílý ledový čaj s meruňkou

Množství: na 1 nápoj

  • bílý čaj
  • 2 menší meruňky
  • stévie sladká

1. Bílý čaj se stévii zalijeme horkou vodou o teplotě do 100 °C a necháme louhovat 3 minuty.

2. Čaj necháme vychladit a mezitím nakrájíme meruňky na menší kousky.

3. Aby se ovoce v čaji lépe uvolnilo, můžeme část rozmixovat a smíchat s čajem.

Tip: Místo stévie můžete použít i lžičku agáve sirupu. Tato tzv. medová voda má neutrální chuť, jež se hodí k přípravě nápojů i na pečení.

Zelený čaj s citronem a mátou

Zelený ledový čaj s citronem a mátou

Množství: na 1 nápoj

  • zelený čaj
  • 1/2 citronu
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 2-3 lístky čerstvé máty

1. Zelený čaj zalijeme horkou vodou s teplotou do 100 °C a necháme asi 2 až 3 minuty louhovat.

2. Citron omyjeme, nakrájíme na 2 plátky a ze zbytku vymačkáme šťávu a přimícháme do vychladlého čaje.

3. Nakonec smícháme s třtinovým cukrem a čerstvou mátou.

Tip: Zajímavou chuť dodá zelený jasmínový čaj, nebojte se ani zeleného čaje s příchutí broskve.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Další z rubriky

Borůvkový koláč s drobenkou
Prázdniny jako u babičky: meruňkové knedlíky, borůvkový koláč a spol.

Léto je nejen čas exotických chutí, ale také vzpomínání. Pamatujete, jak jste si o prázdninách u babičky užívali sladkých dobrot? Mezi naše favority patří...  celý článek

Křehký koláč s cuketou a mrkví
Cuketa v hlavní roli. Nenápadná Popelka může být v kuchyni královnou

V našich zahrádkách je jako doma, protože je nenáročná na pěstování a šikovná kuchařka ji umí zakomponovat opravdu do každého jídla. Cuketa ovšem není jen...  celý článek

Pomazánka se sušenými rajčaty a rukolou
Rychlé a zdravé pomazánky ze skyru nejen na letní zahradní party

Letní posezení s přáteli nebo rodinná oslava nemusí být jen o grilovačce. Vsaďte na jednohubky s lehkými pomazánkami, které jsou skvělým pochutnáním k vínu,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne
Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne

Těším se na léto. Na rozdíl od mojí pleti. Co s tím, abych se nestyděla za prázdninové fotky, kde se lesknu jako prasátk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.