Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Láska, ale i negativismus. Závislosti, které si ani neuvědomujete

  4:58aktualizováno  4:58
Pod pojmem závislost si většina lidí představí užívání nějaké psychoaktivní látky, jako jsou drogy, alkohol nebo tabák. Stále častěji se však odborníci zabývají studiem takzvaných behaviorálních závislostí, mezi něž patří workoholismus, negativismus nebo třeba závislost na lásce.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Behaviorálními závislostmi se zabývá věda zvaná adiktologie, která zkoumá i všechny ostatní závislosti. Obecně platí, že závislost si lze vytvořit prakticky na jakémkoli chování, které přináší jisté uspokojení.

Mezi poměrně známé behaviorální závislosti dnes patří závislost na automatech, na nakupování či na internetu. Závislost na látce a závislostní chování přitom mají velmi podobné charakteristiky - nedostatek kontroly nad svým jednáním a pokračování v činnosti i přes negativní dopad.

Některé typy závislostí je nesnadné identifikovat, protože jsou často považovány za společensky přijatelné. Linie mezi normálním chováním a závislostí je mnohdy velmi tenká a některé chování je dokonce tak běžné, že návyk nemusíte vůbec rozpoznat ani vy, ani vaše okolí. 

Zjistěte, zda je vaše chování normální, nebo už trpíte behaviorální závislostí.

Závislost na práci

S pojmem workoholik se dnes setkáváme poměrně často. Ale i když trávíte hodně času prací, zvláště pokud jste své práci spokojení, ještě to neznamená, že jste workoholik.

Lidé závislí na práci si totiž najdou důvod k práci, i když není potřeba. Neustále přemýšlí o práci a o věcech s ní spojených. Workoholismus je kompulzivní porucha (nedostatečně rozumově řízená), takže závislý člověk nemusí nutně mít svou práci rád. Jinými slovy, pokud jste workoholik, je to součást vaší osobnosti, ne výsledek práce, kterou máte.

Workoholismus je emocionální problém, rozhodně nejde o počet hodin, které prací strávíte. Někteří workoholici zažívají největší rauš (podobný drogovému opojení), když jsou vystresovaní.

Stejně jako jakákoli jiná závislost i závislost na práci může mít negativní dopad na váš život včetně vztahů a fyzického zdraví. Problém je, že ostatní lidé - šéf, spolupracovníci, rodina - někdy podporují toto chování a dokonce chválí, odměňují a obdivují závislého za jeho soustředěnost a zapálenost do práce. Toto samozřejmě ztěžuje možnost všimnout si, že se z pilného člověka stal workoholik.

Závislost na televizi

Stresuje vás vědomí, že prošvihnete díl vašeho oblíbeného seriálu? Budete rozmrzelí, když vám jeden den nepůjde televize? Myslíte si, že trávíte před televizí příliš mnoho času? Nejste sami.

Podle průzkumů přibývá lidí závislých na televizní obrazovce. Některé typy závislostí se vyvinou jako druh samomeditace. Čili jsou používány jako způsob jednání s negativitou nebo emocemi, jako jsou smutek, samota a stres. Jasným příkladem je právě televize.

Průzkumy ukazují, že lidé se při sledování televize cítí více uvolnění a v pohodě, klesá jejich ostražitost a jejich mozkové vlny jsou méně aktivní. A to je přesně to, co většina lidí po dlouhém dni v práci vyhledává. Spoléhat se na televizi, že zažene stres, je však nebezpečné a může to vyústit až v závislost. Navíc čím déle se díváte na televizi, tím méně získáte.

Pátá hodina před televizí je daleko méně uspokojivá než ta první. Bohužel pokud vás nějaká činnost uvolní a přivede do pohody, nechcete s ní jen tak přestat, čili odpočinek před televizí snižuje pravděpodobnost, že televizi vypnete a půjdete dělat něco jiného. Proč, když je to tak pohodlné? A tak vzniká začarovaný kruh závislosti.

Závislost na lásce

Může to znít velmi romanticky, ale ve skutečnosti má závislost na lásce do romantiky hodně daleko. Někteří lidé prostě milují milovat. Když jste zamilovaní, zažíváte pocity vzrušení a spojení, lidé závislí na lásce však začnou být těmito pocity přímo posedlí.

Existují dva základní typy závislosti na lásce. Jedním je posedlost objektem své lásky. Takto závislí jedinci mívají obvykle pocit, že nemohou bez oné osoby žít a že je jejich jediným zdrojem štěstí.

Dalším typem je potřeba neustálého vyhledávání emočního opojení, které je příznačné pro začátek vztahu. Když jste zamilovaní, tělo uvolňuje mnoho chemických látek, jako je například dopamin, díky nimž máte více energie, cítíte se šťastní a motivovaní.

Rovněž se vám zvýší hodnoty oxytocinu, který vám dá pocit spojení a souznění s milovanou osobou. Tento efekt je největší právě v raném stádiu vztahu, což je důvod, proč někteří lidé závislí na lásce nepřetržitě hledají nový objekt svého láskyplného zájmu.

Podle některých odborníků je současná společnost posedlá idealizování lásky a to vede k tomu, že se na ni někteří jedinci přehnaně soustředí a upínají.

Závislost na negativitě

Všichni známe někoho, kdo je neustále deprimovaný a naštvaný, někoho, kdo si i na pozitivních věcech dokáže najít to negativní. Někteří lidé mohou být závislí na negativismu a pochybách, na potřebě neustále někoho nebo něco kritizovat. Tento stav se také někdy nazývá  "negaholismus".

Negaholici vidí vše ve špatném světle, vidí chyby na většině věcí a nikdy nejsou spokojení, mnohem raději si stěžují, než aby problémy řešili. Lidé závislí na negativismu mohou dokonce negativní situace a kritiku vyhledávat nebo být posedlí negativními zážitky z minulosti.

I negativismus poskytuje duševní stimul. Naše mozky totiž reagují silněji na negativní podněty než na pozitivní, čili negativní myšlenky a pocity jsou více stimulující než ty pozitivní.

Negaholici jsou tak vlastně závislí na návalu mozkové aktivity, která nastane při negativním smýšlení. Závislost na negativismu může mít hluboké kořeny a být důsledkem emocionálního traumatu nebo dysfunkce v raném věku.

Závislost na cvičení

Všichni známe pozitivní vliv cvičení na fyzické i duševní zdraví. Ale pro některé jedince se může potřeba fyzické aktivity změnit ze zdravého zvyku na nebezpečnou závislost. Někteří lidé závislí na cvičení mohou dokonce zažívat abstinenční příznaky, když jeden den necvičí.

Tyto příznaky zahrnují podrážděnost, úzkost, pocit viny za to, že necvičili. Obvykle se tyto symptomy objevují, když je závislý člověk zraněn nebo je mu nějaký způsobem zabráněno cvičit.

Lidé závislí na cvičení považují cvičení za absolutní prioritu a mají neustále pocit, že musí dodržovat určitý cvičební režim. Někteří jedinci nejsou nikdy spokojeni s množstvím cvičení a mohou cvičit až do naprostého vyčerpání.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Make-up ve stylu Disneyho snímku Zloba – Královna černé magie.
Vizážistka kreslí na obličej pohádkové bytosti z Disneyho filmů

Lví král, Kráska a zvíře nebo Královna Zloba, to jsou tváře, které si dokáže namalovat umělkyně z Irska. S make-up umí doslova zázraky.   celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

Broskvová marmeláda
Zavařte chuť léta do skleniček, v zimě jako když ho najdete

Prázdniny vstupují do poslední čtvrtiny a to také znamená, že se ovocné stromy i rajčatové keříky prohýbají pod bohatou úrodou. Většinou nemáme šanci všechno...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.