Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Krok za krokem: Jak si správně umýt ruce a vyhnout se žloutence

aktualizováno 
Můžete si mýt ruce i několikrát denně a stejně se žloutence typu A, nemoci špinavých rukou, nevyhnete. Prostě si ruce myjete špatně. Poradíme vám, jak si ruce umýt správně a nepříjemné nemoci nedát šanci.

Na mytí rukou před jídlem často zapomínáme

"Ruce jsou nejčastějším přenašečem infekcí. Nemytýma rukama se přenáší infekční onemocnění jako například infekční žloutenky. Ne vždy si lidé umí ruce správně umýt, někdy si ruce před jídlem nemyjí vůbec nebo si ruce osuší do použitého ručníku na veřejném místě. Takovým chováním se zbytečně vystavují riziku nákazy infekční žloutenkou," vysvětluje doktor Jan Rutsch, vedoucí lékař Centra cestovní medicíny.

Oficiální stránky akce Žluté týdny

Jen v lednu a únoru onemocnělo "áčkovou" žloutenkou 112 lidí, což je téměř stejný počet jako za celý rok 2007. Žloutenka se zatím drží jen mezi rizikovými skupinami a nemá plošný charakter, ovšem podobně začínala i celorepubliková epidemie před dvěma lety, než se rozšířila i mezi běžnou populaci.

Z různých průzkumů a anket vyplývá, že si lidé běžně myjí ruce po použití WC, po cestě městskou hromadnou dopravou nebo po příchodu domů. Na mytí rukou ovšem mnozí zapomínají před tím, než začnou jíst.

Techniku mytí naučí Žluté týdny

Lidé mnohdy neznají ani správný způsob mytí rukou, aby byly opravdu čisté. Naučit ideální techniku je cílem kampaně s názvem Žluté týdny, která trvá až do konce dubna.

"Žijeme v moderní době. Sportujeme, kupujeme kvalitní potraviny, pečujeme o své zdraví. Nesedíme doma, chodíme do kina, na koncerty, do kaváren, žijeme společenským životem. Tady všude se můžeme setkat se žloutenkou," uvádějí organizátoři kampaně.

Ve speciálních stanech, které putují po celé republice, nabízejí vyškolení asistenti i školu správného mytí rukou.

"Správně si umýt ruce, to je věda. Přijďte do žlutého stanu si vyzkoušet, jak jste na tom. Kromě toho vám odborníci poskytnou informace o žloutence a dalších infekčních nemocech, ale také o účinné prevenci v podobě očkování," vyzývají organizátoři.

"Účinnou ochranou před žloutenkou A a B je běžně dostupné očkování," dodal doktor Rutsch.

Mytí rukou krok za krokem

Jak si správně umýt ruce

1. Opláchněte si ruce vodou

Jak si správně umýt ruce

2. Naneste dostatek mýdla k pokrytí celého povrchu rukou

Jak si správně umýt ruce

3. Třete ruce dlaněmi o sebe

Jak si správně umýt ruce

4. Pravou dlaní přes levý hřbet propletenými prsty a obráceně

Jak si správně umýt ruce

5. Dlaní o dlaň s propletenými prsty o sebe

Jak si správně umýt ruce

6. Hřbety prstů o druhou dlaň se zahnutými prsty

Jak si správně umýt ruce

7. Rotační tření levého palce zavřenou pravou dlaní a obráceně

Jak si správně umýt ruce

8. Rotační tření články prstů o dlaň protilehlé ruky tam a zpět a obráceně

Jak si správně umýt ruce

9. Opláchněte si ruce vodou

Jak si správně umýt ruce

10. Důkladně si osušte ruce jednorázovým ručníkem

Jak si správně umýt ruce

11. Použijte ručník k zastavení vodovodu

Jak si správně umýt ruce

12. Nyní jsou vaše ruce bezpečné





Nejčtenější

Chrissy Teigenová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Chrissy Teigenová: Kvůli dalšímu umělému oplodnění končím s alkoholem

Modelka Chrissy Teigenová (31) prozradila, že se dostala do stádia, kdy byla závislá na pravidelné konzumaci vína. Denně si dopřávala několik skleniček a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Jak se zbavit trémy? Myslete na svůj dech i úspěchy

Čeká vás důležité vystoupení na veřejnosti a už doma se klepete hrůzou? Nemůžete spát nervozitou, že nezvládnete udělat řidičák? Bojíte se už teď návratu do...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Minerální kosmetika je vyrobena čistě z přírodních minerálních složek, je pro...
Bez barviv a bez vosku. Minerální kosmetika zkrášluje i uzdravuje

Žádné chemikálie, barviva ani umělé vůně. To je poznávací znamení minerální kosmetiky. Čerpá totiž z přírodních zdrojů, a proto je oblíbená zejména u lidí s...  celý článek

Vlasta (44), Mikoláš (40) a syn Vlasty Jirka (12) žijí v Jirkově.
Vlasta je jen další dítě, nechal se slyšet otec z Výměny manželek

Vlasta (44) pracuje v zásilkové službě, zatímco její o čtyři roky mladší partner Mikoláš je v domácnosti. Vaření a uklízení je jeho parketa a Vlastě se jen...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit st... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.