Krok za krokem: Jak si správně umýt ruce a vyhnout se žloutence

Můžete si mýt ruce i několikrát denně a stejně se žloutence typu A, nemoci špinavých rukou, nevyhnete. Prostě si ruce myjete špatně. Poradíme vám, jak si ruce umýt správně a nepříjemné nemoci nedát šanci.

Na mytí rukou před jídlem často zapomínáme

"Ruce jsou nejčastějším přenašečem infekcí. Nemytýma rukama se přenáší infekční onemocnění jako například infekční žloutenky. Ne vždy si lidé umí ruce správně umýt, někdy si ruce před jídlem nemyjí vůbec nebo si ruce osuší do použitého ručníku na veřejném místě. Takovým chováním se zbytečně vystavují riziku nákazy infekční žloutenkou," vysvětluje doktor Jan Rutsch, vedoucí lékař Centra cestovní medicíny.

Oficiální stránky akce Žluté týdny

Jen v lednu a únoru onemocnělo "áčkovou" žloutenkou 112 lidí, což je téměř stejný počet jako za celý rok 2007. Žloutenka se zatím drží jen mezi rizikovými skupinami a nemá plošný charakter, ovšem podobně začínala i celorepubliková epidemie před dvěma lety, než se rozšířila i mezi běžnou populaci.

Z různých průzkumů a anket vyplývá, že si lidé běžně myjí ruce po použití WC, po cestě městskou hromadnou dopravou nebo po příchodu domů. Na mytí rukou ovšem mnozí zapomínají před tím, než začnou jíst.

Techniku mytí naučí Žluté týdny

Lidé mnohdy neznají ani správný způsob mytí rukou, aby byly opravdu čisté. Naučit ideální techniku je cílem kampaně s názvem Žluté týdny, která trvá až do konce dubna.

"Žijeme v moderní době. Sportujeme, kupujeme kvalitní potraviny, pečujeme o své zdraví. Nesedíme doma, chodíme do kina, na koncerty, do kaváren, žijeme společenským životem. Tady všude se můžeme setkat se žloutenkou," uvádějí organizátoři kampaně.

Ve speciálních stanech, které putují po celé republice, nabízejí vyškolení asistenti i školu správného mytí rukou.

"Správně si umýt ruce, to je věda. Přijďte do žlutého stanu si vyzkoušet, jak jste na tom. Kromě toho vám odborníci poskytnou informace o žloutence a dalších infekčních nemocech, ale také o účinné prevenci v podobě očkování," vyzývají organizátoři.

"Účinnou ochranou před žloutenkou A a B je běžně dostupné očkování," dodal doktor Rutsch.

Mytí rukou krok za krokem

1. Opláchněte si ruce vodou

2. Naneste dostatek mýdla k pokrytí celého povrchu rukou

3. Třete ruce dlaněmi o sebe

4. Pravou dlaní přes levý hřbet propletenými prsty a obráceně

5. Dlaní o dlaň s propletenými prsty o sebe

6. Hřbety prstů o druhou dlaň se zahnutými prsty

7. Rotační tření levého palce zavřenou pravou dlaní a obráceně

8. Rotační tření články prstů o dlaň protilehlé ruky tam a zpět a obráceně

9. Opláchněte si ruce vodou

10. Důkladně si osušte ruce jednorázovým ručníkem

11. Použijte ručník k zastavení vodovodu

12. Nyní jsou vaše ruce bezpečné