Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Krásnější za jeden den: manuál péče o pleť hodinu po hodině

  14:12aktualizováno  14:12
Pro krásu pleti není nejdůležitější to, co na ni dáte, ale co pro ni uděláte. Díky našemu návodu zjistíte, jak se o pleť starat v jednotlivých částech dne. Pořiďte si dokonalou pleť během čtyřiadvaceti hodin.
Ilustrační foto.

Ilustrační foto. | foto: Archiv

Vliv na kvalitu naší pleť má i konkrétní denní hodina. Ráno tělo funguje jinak než večer. Krevní oběh je ráno pomalý, v poledne funguje na plné obrátky – tím pádem míváme po ránu obličej oteklý a musíme jej promasírovat, aby se krev rozproudila. Kolem oběda je pleť zčervenalá a objevit se mohou drobné cévky.

Pomocníci v péči o pleť

Sháníte ještě lepší krém, nebo micelární vodu? Najdete v katalogu kosmetiky na Arome.cz:

A svůj vliv má i prostředí, v kterém se pohybujeme. Možná vás rozčiluje, že už po dopolední svačině se vaše pleť leskne na čele, nose a bradě. Pudr nepudr. Není to jen tím, že máte mastnější typ kůže. Vliv může mít i stres z nevhodného pracovního prostředí a z přetížené psychiky. Dodávejte pleti hydrataci během celého dne.

Je jasné, že z práce v klimatizovaných kancelářích, ze stresu či namáhavé práce nebude naše pleť "nadšená". Ale pracovat člověk musí. Naordinujte si však pravidelné procházky v přírodě - kůže je díky kyslíku a pohybu růžová a zářivá, pozitivní pro ni je i sport. Pleťové buňky se i bez přípravků proti stárnutí nastartují k činnosti a rychleji se obnovují.

Pokud se naučíte starat o pleť od rána do večera podle našeho manuálu, budete zase o krok blíž dokonalejší pleti. A zbývajících osm hodin? Ty patří spánku.

7:00Budíček - sbohem opuchlé oči

Nejčastější problémy pleti po ránu? Opuchlý obličej, oči, tmavé kruhy pod očima i po několikahodinovém spánku. Chybou je používat kolem očí mastné přípravky, jsou pro pleť příliš těžké, a tak by mohly způsobit tvorbu váčků a zadržování vody.

Co dělat? Na otoky platí večerní prevence. Zapomeňte na brambůrky u televize a alkohol. Ty způsobují zadržování tekutin v těle, a tedy otoky. Ráno si na oči a jejich okolí přiložte chladivé obklady nebo je masírujte kovovým chladivým roll-onem, kterým nanesete krém s prokrvujícími výtažky kofeinu. Použijte i prsty a krouživými pohyby masírujte od vnitřního koutku oka k vnějšímu.

10:00Stopněte toxiny

Možná právě sedíte v práci u počítače a máte za sebou první cigaretu ke kávě. Vaše tělo spustí alarm, chybí mu totiž kyslík a buňky nemohou dýchat. Začne bojovat se zplodinami z ovzduší, tabákového kouře či elektronického smogu z počítačů. Volné radikály škodí a pleť dostává šedivý nádech.

Co dělat? Dejte si hrnek zeleného čaje. Z vědeckých studií vyplývá, že pokud ho vypijete přiměřené množství (až 10 malých šálků denně), prospějete svému zdraví. Zelený čaj obsahuje minerální látky hořčík a draslík, které zlepšují pevnost kůže, zabraňují alergiím a antioxidanty brání stárnutí buněk.

12:00Zastavte červenání pleti

Nyní pracuje krevní oběh na plné obrátky. Kůže se přehřívá, cévky se rozšiřují, což se projevuje zčervenáním. Začne se tvořit více kožního mazu a pleť má mastnější vzhled.

Co dělat? Použijte zelený korektor nebo žlutý pudr. Tyto barvy maskují červenání a sjednotí barvu pleti. Minerály v pudru posilují křehké cévy, absorbuje přebytečný maz.

13:00Hydratujte pleť

Pokud jste od rána vypili jen hrnek kávy a usrkli jste vody, vaše tělo si odebírá tekutiny z pleti. Ztrácí ji i proto, že káva a tmavý čaj odvodňují. Pleť může pnout a kvůli podráždění z dehydratace svědit.

Co dělat? Rychlým řešením je nastříkat na obličej termální sprchu ze spreje. Vyplatí se ji mít vždy u sebe. Pleť osvěžíte a minerály zklidní podráždění z nedostatku tekutin. Udrží vlhkost v pleti a tím ji posilují. Nemusíte mít strach z toho, že se rozteče váš make-up, naopak jej zafixují. A samozřejmě si už napříště hlídejte pitný režim. Denně musíte vypít alespoň dva litry čisté neperlivé vody. Hlavně pak dopoledne a v brzké odpoledne.

16:00Rychlé opravy

Odpoledne už máte dost za sebou a vaše tělo pociťuje únavu. Je to tím, že obsah cukru v krvi klesá a možná se cítíte i vyčerpaně. Stejně na tom je i vaše pleť, která ztrácí svěží barvu a začne se mírně prověšovat.

Co dělat? Klidně i přes make-up vklepejte prsty do pleti jemné emulzní hydratační sérum. Navíc kožní póry jsou v tuhle dobu otevřené natolik, že je čas aplikovat přípravky proti stárnutí. Budou mít nejlepší účinek.

19:00Čištění už před večeří

Jste už doma a vaše pleť je špinavá a stresovaná. Po dlouhém dni se na pleti usadil maz a nečistoty z celého dne. Právě teď se začnou z této směsi tvořit volné radikály, které dráždí pleť.

Co dělat? Po návratu domů důkladně vyčistěte svůj obličej, krk i dekolt. Pokožka začne dýchat a regenerovat. Čím rychleji sundáte z obličeje make-up, maz a nečistoty, tím méně poškození. Jestliže se chystáte do divadla nebo někam ven, odličte se i tak a pak naneste krém a make-up znovu. Výhodou je, že se osvěžíte a nový make-up bude hezčí. Po odlíčení naneste na pleť noční regenerační krém.

22:00Opravy a obnova

Noc je nejlepší doba pro regeneraci pleti. Buňky se mohou v klidu obnovovat, ale potřebují k tomu dostatek vlhkosti. Při spánku se z pokožky poměrně rychle odpařuje voda, a to zvláště v zimním období, kdy je vzduch v přetopených ložnicích suchý.

Co dělat? Využijte na noc schopnosti kůže absorbovat a využít naplno protistárnoucí složky v krémech, a to bez ochranných SPF faktorů. Než zalezete pod peřinu, spolkněte pilulku s omega mastnými kyselinami. Pleti pomohou s obnovou. Na noc využijte přípravky s kyselinami a retinolem. Urychlují olupování odumřelých buněk. K tomu není vhodné sluneční záření.

23:00Umyjte si hlavu před spaním

Přes den pokožka na hlavě tvoří maz plus nasbíráte prach z okolí a zbytků stylingových přípravků. Ve spánku, když se pokožka zpotí, celá tato kombinace způsobí podráždění a ráno můžete objevit ve vlasech lupy.

Co dělat? Umyjte si vlasy už večer, než půjdete spát, a propláchněte je důkladně studenou vodou. Nechoďte si ale lehnout s mokrou hlavou. Přes noc si pokožka vytvoří svůj vlastní čistý ochranný maz.





Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Další z rubriky

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Není radno podceňovat obsah vaší kabelky. Může vás zachránit před spálením nebo...
Deset věcí, které by nám v létě neměly chybět v kabelce

Dámská kabelka je jako truhlice s pokladem. Vejde se do ní tolik věcí, že se občas nestačíme divit. Vedle nezbytností, jako jsou peněženka či klíče, by v ní...  celý článek

Masáže ajurvéda
Léčivá bylinná masáž s čerstvým kokosem je prevencí proti stresu

Jen málokdo odolá vůni a chuti kokosu, která neodmyslitelně patří k létu, sluníčku a relaxaci. Palmové plody se však mohou pochlubit i dalšími vlastnostmi,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.