Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kloubní výživa

  12:28aktualizováno  12:28
Bolesti kloubů trápí nejen starší lidi, ale i sportovce. Chrupavky se sice umí samy regenerovat, ale nic nezkazíme, když je vhodnými doplňky podpoříme.

Kloubům je třeba pomáhat | foto: Ilustrační foto


Naše klouby úměrně s věkem, zvýšenou fyzickou aktivitou a sportem potřebují odpovídající regeneraci. Existuje více možností, jak naše klouby preventivně chránit s pomocí doplňků stravy

Proenzi, Gelactiv aj.

Vlajkovou lodí v prevenci poškození kloubů jsou přípravky obsahující kombinaci glukosamin sulfát + chondroitin sulfát + lignisul MSM. Látky Glukosamin sulfát a chondroitin sulfát jsou součástí stavby kloubů a vazů.

MSM působí protizánětlivě. Po asi 2 měsích užívání se doporučuje několikaměsíční pauza.

Pozor, ne všechny výrobky obsahují kombinaci všech 3 účinných látek.

Dalším prostředkem kloubní ochrany jsou sirupy:

Hyalgel – sirup obsahuje kyselinu hyaluronovou, která je součástí šlach, vaziv, a chondroitin sulfát.

Geladrink – sirup s obsahem kolagenu, glukosamin sulfátu, chondroitin sulfátu, vitaminu E a Selenu

Dále přípravky s vysokým podílem kolagenu:

Colafit – kolagen je důležitý pro stavbu chrupavek, šlach a jiných tkání. Slouží jako prevence onemocnění artrózy, osteoartrózy. Je výborný pro sportovce a starší lidi. Má vliv i pro ozdravení vlasů a nehtů.

Vitaminy, minerály - při artritidě je vhodné užívat i selen v kombinaci s vitaminem E. Oba jsou antioxidanty a mají protizánětlivé účinky. Optimální dávka selenu při delším užívání je 100 mcg. Selen bohatě obsahují para ořechy (1 ks až 120 mcg), mořské plody, drůbež, maso, ovesné vločky, hnědá rýže.

Při artritidě je vhodné užívat i rybí tuk.

Bylinné čaje – nezapomínejme na tradiční recepty našich babiček. Zde je několik čajů, které se používají jako doplněk léčby degenerativního kloubního revmatismu.

Směs čaje z Bezu Černého + Rybízu černého – 1-2 šálky denně.

Osvědčuje se směs Břízy + Vrby + Rdesna Ptačího + Kopřivy + Tužebníku Jilmového a Přesličky – 2 čajové lžičky směsi povaříme 3 minuty v šálku vody. 15 minut louhujeme a scedíme. Pijeme 3x denně neslazené na lačno.

Autor:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.