Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Klíčem k dlouhému životu je lenost

  6:00aktualizováno  6:00
Pokud se chcete dožít vysokého věku, zapomeňte na kondičku vrcholových sportovců. Z výzkumů totiž vyplývá, že nejdéle žijí právě ti, kteří lenoší a po svém tělu žádné přehnané fyzické výkony nepožadují.

Každá živá bytost přichází na svět s jasně stanovenou zásobou životní energie. | foto: Tempur

Elixír dlouhověkosti se alchymisté a lidoví léčitelé snaží vynalézt už celá staletí. Úspěch je v nedohlednu, nicméně touha po zpomalení stárnutí zůstává. Pokud si chcete i vy prodloužit život, jistě uvítáte takzvanou teorii látkové výměny, ze které zjednodušeně vyplývá, že líní lidé žijí déle.

Lenoši žijí nejdéle
Během pátrání po tom, jak zpomalit proces stárnutí, byla vyvinuta celá řada teorií o tom, jak k procesu stárnutí vlastně dochází. Někteří vědci zastávají názor, že vše je způsobeno volnými radikály, jiní viní kolagen. Zajímavá je ale také tzv. teorie látkové výměny. "Podle ní totiž vnitřní hodiny člověka neodbíjí v rytmu známých časových jednotek – dny, hodiny nebo roky - nýbrž odměřují předem definovaná množství energie, srdeční frekvence a dechu. Každá živá bytost přichází na svět s jasně stanovenou zásobou životní energie. Jestliže se spotřebuje, život končí. Čas nebrzdí ani léky, ani elixíry, nýbrž životní styl, který touto energií šetří. Čím pomaleji tedy vaše hodiny "tikají", tím déle budete žít. Každý člověk nosí klíč mladistvé vitality sám v sobě," říká I. Hoffmannová v knize S leností nejdál dojdeš.

Teorie látkové výměny vychází z velice jednoduchých předpokladů, které můžeme ve svém životě pozorovat každý den. V momentě, kdy si zakoupíme nový pár bot, dostaneme na něj sice dvouletou záruku, ale to, jak dlouho nám vydrží, závisí na tom, jak často budeme obuv nosit a jak moc ji budeme zatěžovat. Tato skutečnost je základem teze, že obdobně to chodí i v životě. Podpůrné důkazy této teorie se nacházejí i v přírodě. Příkladem jsou například želvy, které si užívají klidu, nicnedělání a zároveň i dlouhověkosti.

Nukleové kyseliny pomáhají
Dnešní hektická doba plná pracovního vypětí a uspěchanosti má negativní vliv na životní styl mnoha lidí, který se pak projevuje různými zdravotními obtížemi i předčasným stárnutím. Není výjimkou, že i lidé mladší čtyřiceti let  trpí onemocněními, jako je osteoporóza či artritida. Nejhůře jsou na tom intenzivně pracující lidé, protipólem k nim jsou lidé trávící svůj život v zaslíbení Bohu. "Jeptišky a mniši, kteří žijí v naprostém klidu, a přitom vedou tichý rozjímavý život v klášterní samotě bez stresu a náročnější tělesné aktivity, se většinou dožívají mimořádně vysokého věku. Viděno biologicky, jejich životní lampa hoří slabě, ale zato dlouho," konstatuje  I. Hoffmannová.

Nicméně pokud chcete dosáhnout dlouhověkosti, není třeba, abyste se dali na víru a odešli za klášterní zdi. Stačí, pokud se v životním stylu mnichů budete inspirovat. Nepřepínejte své tělo vrcholovými sportovními aktivitami, dodržujte správnou životasprávu a spěte alespoň osm hodin denně. Změňte pohled na své tělo a berte jej spíše jako věc, kterou můžete opotřebit. Dobře si proto rozmyslete, zdali jej budete přetěžovat, a nezapomeňte dostatečnou část dne věnovat relaxaci.

Důležitou složkou je i váš jídelníček. Někteří odborníci zastávají názor, že důležitou roli v boji proti stárnutí sehrávají nukleové kyseliny. Ty obsahují potraviny jako špenát, chřest, houby, sardinky či ančovičky. "Když jsem před lety začal dávat přednost stravě složené z potravin bohatých na nukleové kyseliny, podstatně se zlepšil můj vzhled i pocit energie a jistoty. Mnoho mých zákazníků tyto zkušenosti potvrdilo a registrovalo i u sebe podobné změny, protože na mé doporučení užívali stejné doplňky. Jistěže nelze zastavit běh života a věřit, že tento způsob výživy může ve skutečnosti zastavit stárnutí, ale alespoň je může zpomalit," říká E. Mindell v knize Vitaminová bible pro 21. století.

Autoři:




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový olej a sádlo jsou fajn, když chcete ve č... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.