Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Klepete si nohou? Jste nemocní

  6:00aktualizováno  6:00
Křeče, pálení, svědění i bolest nohou, to vše se řadí mezi příznaky RLS. Pokud i Vy pociťujete tyto nepříjemné symptomy, které vám nedovolí ani usnout, pravděpodobně se řadíte mezi deset procent Evropanů, kteří trpí syndromem neklidných nohou.
Ulevit vám může, pokud si dáte nohy do výšky.

Ulevit vám může, pokud si dáte nohy do výšky.

Pod tajemnou zkratkou RLS se skrývají anglická slova restless legs syndrome. Do češtiny se tento termín překládá jako syndrom neklidných nohou. Označení RLS se používá pro zpravidla podceňovanou poruchu, která se projevuje křečovitými stahy dolních končetin a mnoha dalšími nepříjemnými symptomy jako je pálení či svědění.

Nové onemocnění
Syndrom neklidných nohou patří mezi relativně nová a neprobádaná onemocnění a to i přesto, že byl diagnostikován již v sedmnáctém století v Anglii. Přesná příčina doposud není známa, odborníci ale přišli na souvislost s dědičností. "Polovina (nebo i více) nemocných s idiopatickým RLS má pozitivní rodinnou anamnézu z hlediska RLS," říká Karel Šonka ve své knize Syndrom neklidných nohou. Souvislost byla nalezena i v nedostatku železa, postižení by se tudíž měli vyvarovat dárcovství krve, které zapříčiní snížení jeho hladiny v těle.

Lidé trpící syndromem neklidných nohou často tuto poruchu podceňují. Ačkoliv nejde o nemoc, která by přímo ohrožovala život, dokáže jej znepříjemnit a postiženého v jeho běžném životě omezuje. "Nemocný, který je deprivován spánkem v důsledku RLS (pochopitelně jako i z jiných příčin) a je spavý v denní době, nemůže řídit motorová vozidla a pracovat u točivých strojů a ve výškách," pokračuje K. Šonka.

Duševní zdraví
Syndrom neklidných nohou může být příčinou depresí. Nedostatek spánku, nepříjemné pocity, častá bolest, to vše může v nemocném vyvolat úzkost. "Nemocní cítí zlepšení po nasazení léčby, takže se jejich duševní stav většinou zlepšuje. Přesto se nesmí zapomínat, že RLS svým chronickým způsobem a interferencí se spánkem hodně snižuje kvalitu života," říká Šonka.

Kdo by se tedy chtěl řídit úslovím ve zdravém těle, zdravý duch, může si ulevit masáží a s ní spojenou relaxací. "Masáže vyžadují dovednost a praxi. Provádějí se tím způsobem, že na ruku nalijeme půl až jednu kávovou lžičku oleje a jemně roztíráme," píše Jiří Bodlák v knize Praktická fytoterapie.

Pozor si nicméně musíte dávat na kontraindikace, které by zapříčinily zhoršení Vašeho stavu. "To se týká např. lidí trpících epilepsií, při nějaké infekci či nakažlivé chorobě, při trombóze, zánětu žil, při akutní bolesti zad, zvláště když bolest vystřeluje od paží a nohou," pokračuje J. Bodlák. Rizikovou skupinou jsou i těhotné ženy.

Změňte denní režim
Zmírnit negativní dopad RLS můžete zkusit i sami tím, že pozměníte své stravovací návyky a denní režim. Postižení se většinou shodují na tom, že jim pomáhají studené koupele. Můžete si zkusit upravit jídelníček, vyvarovat se sladkostí a nahradit je ovocem, zeleninou a bylinkovými čaji. Dalším z praktických triků, jak si ulevit, je dát si nohy do výšky.
 
"Neexistuje specifický lék, můžete zkusit chladit nebo naopak zahřívat lýtkové svaly, jemně je napínat či masírovat. Vynechte před spaním cvičení, kávu nebo jiná dráždidla. Zkuste jógu nebo relaxaci. V nejhorším případě vám lékař předepíše něco na uklidnění," radí  David Peters v knize Dokonalé zdraví.

Někdy je ale RLS natolik intenzivní, že pacientovi nedovolí ani usnout. Odborníci doporučují nepodceňovat syndrom neklidných nohou a vyhledat lékaře. Základem ale je přesně mu popsat symptomy, které pociťujete. "Největší chyba, se kterou se setkáváme a sami jsme se jí zejména v minulosti často dopustili, spočívá v tom, že se lékař na příznaky RLS vůbec nezeptá a to ani v situacích, kdy je to nezbytné – např. vyšetřování nemocného se stížností na insomnii," říká Karel Šonka ve své publikaci.

Informovanost je proto na místě, raději se svého ošetřujícího lékaře optejte, zdali by příčinou Vašich potíží nemohl být právě tento syndrom a buďte vyvedeni z omylu, nežli by došlo ke špatné diagnóze.

Autoři:




Nejčtenější

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

(Ilustrační foto)
Orgasmus někdy předstírá většina žen. Z nudy, ale i z lásky

Mezinárodní den orgasmu, který připadá na 8. srpen, je původně brazilským svátkem, který má být oslavou tělesného potěšení. Jenže řada žen si této radosti v...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčid... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.