Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Káva po ránu vám nepomůže, nemá žádné probouzející účinky

  0:33aktualizováno  0:33
Dáváte si po ránu šálek kávy, abyste se nastartovali? Zapomeňte na to, že by kofein měl stimulační účinky. Podle vědců z bristolské univerzity to je pouhá iluze a pravidelný ranní šálek kávy nijak nepřispívá k čilejšímu stavu po probuzení.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Káva, šálek kávy, kofein | foto: Profimedia.cz

Toto zjištění se týká především pravidelných kafařů, u nichž se po čase vytváří tolerance na kofein, a při příjmu této látky se pak dostávají maximálně na normální úroveň pozornosti, nikoli nad ni, jak se dříve předpokládalo.

Studie zkoumala slabé i silné kafaře

Nová studie odborníků z univerzity v Bristolu byla založena na zkoumání 379 dobrovolníků sestávajících ze slabých a ze středních až silných kafařů. Všem účastníkům byl na 16 hodin odepřen přísun kofeinu a následně bylo jedné skupině podáno placebo a druhé kofeinová tabletka.

O kofeinu

Kofein (podle rostliny Coffea arabica, česky kávovník) je alkaloid příznivě stimulující centrální nervovou soustavu a srdeční činnost.

Patří mezi nejrozšířenější stimulanty na světě a jeho účinky jsou známé už několik století.

Kofein je obsažen především v kávovníku a čajovníku, ale i v jiných rostlinách.

Nejčastěji je konzumován ve formě kávy, čaje, čokolády, coca-coly, energetických nápojů a přidává se i do některých léků.

Kofein patří mezi legální psychoaktivní látky a lze si na něm vytvořit krátkodobou závislost.

Předávkování kofeinem se projevuje nervozitou, roztěkaností, srdeční arytmií a nespavostí.

Pak následovalo testování, které zkoumalo subjektivní úroveň úzkosti, celkové bdělosti a bolestí hlavy. Lékaři rovněž účastníky studie podrobili sérii testů na počítači, které měly ověřit jejich paměťové schopnosti, pozornost, soustředění a čilost.

Rozdíl ve výsledcích obou zkoumaných skupin dobrovolníků byl nepatrný nebo žádný. Lidé, kteří dostali kofeinovou tabletu, nenahlásili žádné pocity odlišné od normálu ani zvýšení bdělosti a čilosti, dobrovolníci s placebo cítili jen bolest hlavy a zvýšenou úzkost.

Pozornost lidí ve skupině s kofeinovou tabletou byla na stejné nebo dokonce nižší úrovni než u těch s placebo tabletou. Vědci to vysvětlují tím, že kofein přináší konzumentům pouze návrat k normálu, protože nedostatek této látky se projevuje především únavou.

"Ačkoli si častí konzumenti myslí, že je kofein probere, zvláště v podobě čaje, kávy nebo jiného nápoje s kofeinem, podle našich důkazů se jedná o vyrovnání následku nedostatku kofeinu, který se projevuje únavou," vysvětil psycholog Peter Rogers, hlavní vedoucí této studie.

Kávu pijte pravidelně nebo vůbec

Odborný tým pod vedením doktora Rogerse rovněž zjistil, že lidé s genetickými dispozicemi k úzkosti tíhnou k mírně vyšší konzumaci většího množství kávy než ostatní jedinci.

Doktor Rogers doporučuje popíjet kofein pravidelně v práci i o víkendech, a vyhnout se tak abstinenčním příznakům, nebo tento návyk utnout úplně.

Autoři:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.