Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jogínka: Přála bych si zůstat v pozici lotosového květu libovolně dlouho

  0:43aktualizováno  0:43
Učitelkou jógy a praktikantkou čínské medicíny je Andrea Smékalová už deset let. Cvičila s těhotnými a s dětmi a nyní učí i dynamičtější typ jógy. "Co se v klasické hathajóze dělá pomalu, to ve vinyasa józe skokem," popisuje rozdíl.

Pozice lotosový květ | foto: Archiv Andrey Smékalové

Kdy jste se seznámila s hathajógou?
Nejdříve jsem o józe četla a chodila na přednášky,

motto jogínky

Žije orel mezi slepicemi. Ony mu říkají: Jsi slepice jako my. Jednoho dne vidí na obloze letět orla. Obdivuje ho a touží letět jako on. Slepice mu namítají: Jsi slepice, nemůžeš. Záleží na orlovi, jestli roztáhne křídla a zkusí vzlétnout, anebo uvěří slepicím.

například manželů Tomášových. Aktivně jsem začala jógu cvičit a studovat v Českém svazu jógy v denním životě, což byla v té době asi jediná organizace otevřená adeptům jógy. Neměla jsem problémy s uctíváním vyšší autority v podobě učitele a zakladatele Mahéšvaránandy ani s respektováním tradic a autorit. Pak jsem navštívila Indii, Ameriku a setkala se s různými směry jógy – v Indii se liší v různých oblastech. V Americe byli mnohem dál, v různých centrech se cvičí na třicet druhů jógy. Mohla jsem být průměrný právník, ale následovala jsem svoji intuici, své poslání.

Jak člověk pozná své poslání?
Ctím své úkoly a v nich jsem šťastná, nespekuluji o nich, vše jde přirozeně. Bez vnitřního konfliktu. Když vám práce přináší štěstí a je smysluplná , je to svoboda pro duši. Dcera se mě zeptala, co bych si přála ze všeho nejvíc. Odpověděla jsem: sedět v padmasáně (lotosový květ) libovolně dlouho bez pociťování omezení těla.

Jóga: Padmásána (lotosový květ)
Ilustrační foto

Co je jóga?

filosofie JÓGY...

... má tři formy realizace:
1. akceptace situace, kterou nemůžeme změnit (ztráceli bychom energii, přijmout = osvobodit se)
2. aktivní: maximální úsilí ke změnám, konání
3. moudrost

Kultivace mysli. Zvládni tělo, věnuj se mysli. Vědomí, že vše mohu změnit, odejít z naprogramované mysli. Změnit svůj život, návyky, postoje. Podle Patandžaliho je osm stupňů jógy jako schody k poznání a nedají se přeskočit. První dva jámí a nijámí se zabývají morálkou, jsou podobné našemu Desateru, zahrnují příkazy a zákazy. Na třetím stupni je hathajóga: psychické a fyzické cvičení. Důležitá jsou dechová cvičení, čili pránájáma. Abychom se mohli věnovat mysli, musíme zvládnout tělo, aby nevyrušovalo. Jóga není pasivní. Vyžaduje disciplínu, je o konání. Není jen o neubližování, ale povinnosti pomoci. Neuznává lítost, ale soucítění.

Jógy - Prasarita
Andrea Smékalová: Prasarita

Jak přistupovat k nemoci?
Některé musíme přijmout jako karmickou (osudovou) zátěž. Například se narodíme s určitým postižením, ale jinak se máme snažit o přeprogramování své mysli.Všechno se mění. Jóga je o mentální flexibilitě.

Nebudeme snílci?
Ne. Nesmím být bariérou v toku energie, jsem součástí koloběhu. Myšlenka je nejvyšší formou energie. Jóga otevírá oči, podává ruku v utrpení.

Jste vegetariánka?
Ano. Nikoho k tomu nenutím. Je to o nenásilí, nesouvisí to s masem.

Je nutné cvičit vždy s učitelem?
Pránájáma má hodně technik. Při náročnějších může i pokročilý kolabovat. Ale jsou jemné jógové techniky, které jsou bezpečné. Naučit se plný jógový dech je velmi důležité a účinné a nemůže vás to ohrozit.

Je jóga léčivá?
Absolutně.

Označila byste v józe nějaký cvik za pilíř, základ, který je nejúčinnější?
Určitě súrjanamaskár, což je pozdrav slunci. Je to vlastně sestava cviků, které na sebe navazují a svým účinkem se doplňují. Například předklon prokrvuje hlavu, mozek. Člověk se velmi málo předklání a následkem toho je například řídnutí vlasů. Důležité je vždy pochopit u jógy dech.

Jógy - Sarvangásána
Andrea Smékalová: Sarvangásána

Je cvičení jógy omezeno věkem?
Ne. S jógou mohou pozvolna začít malé děti, které budou mít problém s pozorností, ne s tělem, u staršího člověka to bude obráceně. Pro dynamičtější formy, jako je vinyasa joga, je ideální věk 18 až 40 let.

Studovala jste tradiční čínskou medicinu, proč?
Chtěla jsem poznat princip fungování těla a indická ajurvéda se v Česku neučila. Ale oba druhy léčení si jsou velmi blízké. Vznikly ve stejném časovém období. Zkoušky jsem složila v Pekingu.

Autoři:




Nejčtenější

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Orgasmus někdy předstírá většina žen. Z nudy, ale i z lásky

Mezinárodní den orgasmu, který připadá na 8. srpen, je původně brazilským svátkem, který má být oslavou tělesného potěšení. Jenže řada žen si této radosti v...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

(ilustrační snímek)
Zapomeňte na hádky o penězích, najděte si svůj model hospodaření

V životě jsou daleko důležitější věci. Třeba charakter. S tím nelze než souhlasit, pravda je ovšem taky ta, že jsou to právě peníze, kvůli kterým se ve vztahu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.