Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jakýkoli úbytek nadváhy okamžitě posílí srdce

  13:34aktualizováno  13:34
Je jedno, jestli hubneme cvičením či dietním stravováním, srdce podle kardiologů okamžitě pozná i malý úbytek nadváhy. Pracuje pak výkonněji, snadněji a méně se opotřebovává.
Jakýkoli úbytek nadváhy se okamžitě odrazí na stavu srdce.

Jakýkoli úbytek nadváhy se okamžitě odrazí na stavu srdce. | foto: Profimedia.cz

Čím více kilogramů naopak na své tělo přidáváme a čím déle si nadměrné zásoby tuku držíme, tím rychleji srdce stárne.

Tým amerických vědců sledoval skupinku zdravých mužů a žen středního věku, kteří trpěli nadváhou, ale nikoli obezitou. Po ročním hubnoucím režimu, kdy buďto výrazně cvičili, nebo drželi dietu, došlo k pozitivním změnám srdečních funkcí.

Všichni zúčastnění byli nekuřáci ve věku mezi 50 a 60 roky a jejich index BMI ukazoval hodnoty v rozmezí 23,5 až 30, což je mírná nadváha. Žádná ze sledovaných osob netrpěla diabetem, nemocí věnčitých tepen srdce, mrtvicí, vysokým tlakem, rakovinou či onemocněním plic. Před počátkem studie měla většina ze sledovaných osob poměrně sedavé zaměstnání a cvičila denně méně než dvacet minut či dvakrát týdně. Někteří jedinci během studie začali více cvičit, jiní omezili výrazně příjem kalorií ve svém jídelníčku.

Na konci ročního výzkumu obě skupiny dobrovolníků zhubly 12 procent ze své váhy. U obou skupin sledovaných osob srdce odpovědělo na úbytek tuků rychlejší schopností uvolnit se po namáhavé činnosti a získalo opět jistou míru elasticity srdeční tkáně, která je typická pro mladé lidi.

"Pokud jednotlivci chtějí udělat něco dobrého pro své srdce, potom jim vzkazuji, aby zhubli způsobem, který jsme shledali jako nejpřijatelnější. Můžeme jim garantovat, že to bude mít prospěšný vliv na zdraví jejich oběhové soustavy," uvedl profesor Sandor J. Kovacs z Washington University School of Medicine v Saint Louis.

Autoři:




Nejčtenější

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Další z rubriky

VIPARÍTA ŠAVÁSANA Lehneme si na zem čelem ke zdi a zdvihneme nohy kolmo k zemi...
Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci

Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě. Nyní vědci přišli se zjištěním, že cvičení jógy a meditace...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.