Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tipy, jak mít krásnější nehty: jezte ryby, čtěte obaly, buďte opatrná

  4:30aktualizováno  4:30
O tom, že kůžička se nemačká a nehty se pilují jedním směrem, už jste nejspíš slyšela. Co se ovšem manikúry týká, vždy je co vylepšovat. Ke krásnějším a pevnějším nehtům může přispět jídelníček i dlouhodobě ohleduplná péče.
Kvalita nehtů je daná geneticky, zčásti ji ale můžeme ovlivnit.

Kvalita nehtů je daná geneticky, zčásti ji ale můžeme ovlivnit. | foto: Profimedia.cz

1.Krása prochází žaludkem

Nevhodná strava často může za špatnou pleť, nekvalitní vlasy a také za slabé, lámavé či zažloutlé nehty. Rady typu "pijte víc mléka" jsou ovšem podle odborníků příliš zjednodušené. Jen vápník nestačí, je potřeba mít vyvážený přísun minerálů, vitaminů, proteinů a dalších živin. Před potravinovými doplňky dejte přednost komplexní stravě.

"Pravdou je, že kvalitu nehtů ovlivňuje naše genetická výbava. Někdo je má zdravější, někdo méně a strava naše limity neposune," vysvětluje Doug Schoon, ředitel vývoje v americké firmě Creative Nail Design Systems. "Vhodný jídelníček ale může zabránit tomu, aby se jejich stav zhoršil."

Přísná dieta nepomůže, spíš uškodí. "Pokud ji ale z nějakého důvodu držíte, zvyšte přísun esenciálních mastných kyselin," radí lékárník Tomáš Arndt z portálu Prozdravi.cz. "Správnou výživu nehtům, ale také vlasům, zajistí omega-3 mastné kyseliny." Najdete je zejména v mořských rybách, jako je tuňák, losos a makrela.

2.Všechny laky nejsou stejné

Rok starý lak?

O tom, jak nám může uškodit prošlá kosmetika a kdy jednotlivé produkty patří do koše, čtěte tady.

Laky na nehty jsou plné chemikálií, které mohou nehty vysušit nebo třeba změnit...

Čtení etiket není nejzábavnější způsob, jak trávit čas, ale má smysl. Platí to u veškeré kosmetiky, u laků na nehty však dvojnásob. Jen tak poznáte, jak dlouhá je expirační doba a zda produkt, který si pořizujete, neobsahuje zdraví škodlivé látky.

A že jich na trhu je. V obchodech i v salonech se stále můžete setkat s laky, které obsahují jednu nebo více látek z "toxické trojice": toluen, formaldehyd, DBP (dibutyl ftalát). Posledně jmenovaný spojují vědci s rizikem neplodnosti.

Často se objevuje v soupravách plastových nehtů, jen loni je kontroloři ministerstva zdravotnictví našli v devatenácti u nás prodávaných sadách.

3.S umělými nehty opatrně

Gelové a akrylové nehty jsou v módě, kvalitně provedená manikúra působí upraveně a vydrží několik týdnů, nekvalitní, neprofesionální či nehygienická práce ovšem může napáchat pěknou paseku: nehezkým vzhledem počínaje a infekcí či mykózou konče. Salon i způsob úpravy proto volte s rozmyslem.

UV lampa na vytvrzování laku

UV lampa na vytvrzování laku

Propíraným tématem jsou v poslední době UV lampy, které se v salonech používají k vytvrzování gelových laků. Čím dál častěji je experti spojují s rizikem rakoviny kůže – ostatně se tu pokožka obvykle vystavuje intenzivnímu ultrafialovému záření, aniž by ji chránil jakýkoli přípravek s SPF.

Tím, jak reálné takové riziko je, se zabývá aktuální studie vědců z Medical College v Georgii. Ti zkoumali dopad 17 různých lamp, které se používají v salonech – s nejednotným výsledkem. Síla záření se u jednotlivých typů velmi různí, řekla k tomu vedoucí výzkumu Lyndsay R. Shippová. 

Pro péči o nehty

Prostředky ke kvalitní péči o nehty najdete na portálu Lékárna.idnes.cz

"Rozsah toho, jak byla pleť vystavena UV záření, se při testování pohyboval od 'stěží' po 'výrazně',“ dodala. Podle odhadu vědců by mohlo být riskantní vystavit pleť paprskům osmkrát až čtrnáctkrát během jednoho až dvou let: "Zpřesnit to ovšem může jen další výzkum." Než k němu dojde, zbývá nám jediné: opatrnost a prevence.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Modelka Bella Hadidová na filmovém festivalu v Cannes (19. května 2016)
Cigarety jako trend. Dřív šlo o emancipaci, dnes o lajky na Instagramu

Zdravý životní styl je dnes pro většinu důležitější než rebelování s cigaretou v ústech. Dřív měla tato rekvizita přesah, spojovala se s emancipací, stylem i...  celý článek

Panna cotta s jahodovo-malinovým přelivem
Máte chuť na sladké? Chybí vám bílkoviny, tvrdí výživová poradkyně

Ženám se mění chutě také podle hladiny hormonů v těle. „Poblázní“ se hlavně kvůli premenstruačnímu syndromu. „Asi nemá význam se jim příliš bránit, ale na...  celý článek

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

Zuzana je odsouzená za podvody na 18 let.
Jsem nebezpečná tím, že vím, jak vydělat peníze, tvrdí zlodějka Zuzana

Osm měsíců sledoval televizní štáb život několika vězeňkyň ze tří českých ženských věznic. V posledním díle seriálu Holky pod zámkem je podmínečně - 22 měsíců...  celý článek

Další z rubriky

V teplých měsících je pravidelná péče o nohy zcela zásadní.
Pěkné nohy na léto? Cesta k nim je jednodušší, než byste čekali

Pokud jste si zrovna uvědomili, že doba sandálů a sandálků se blíží, ale vaše nohy na to ještě nejsou tak docela připravené, nejste v tom sami. Naštěstí se to...  celý článek

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

Copy, copánky, ale i drdoly a uzly. To jsou trendy pro letošní léto.
Účesové trendy letošního léta, drdol i cop zvaný rybáček

Léto je obdobím mnoha akcí, letních party, grilování s přáteli nebo lenošení u vody. Všechny tyto aktivity si vyžadují jiný účes. Připravili jsme pro vás tipy...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Síla make-upu: 8 proměn, kterým se nechce věřit
Síla make-upu: 8 proměn, kterým se nechce věřit

Make-up svede s vaší tváří divy. To ostatně ví každý, kdo jen prolistuje módní magazín. Neuvěřitelné proměny už dávno nejsou jen výsadou celebrit. Jak dokazuje ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.