Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tipy, jak mít krásnější nehty: jezte ryby, čtěte obaly, buďte opatrná

  4:30aktualizováno  4:30
O tom, že kůžička se nemačká a nehty se pilují jedním směrem, už jste nejspíš slyšela. Co se ovšem manikúry týká, vždy je co vylepšovat. Ke krásnějším a pevnějším nehtům může přispět jídelníček i dlouhodobě ohleduplná péče.
Kvalita nehtů je daná geneticky, zčásti ji ale můžeme ovlivnit.

Kvalita nehtů je daná geneticky, zčásti ji ale můžeme ovlivnit. | foto: Profimedia.cz

1.Krása prochází žaludkem

Nevhodná strava často může za špatnou pleť, nekvalitní vlasy a také za slabé, lámavé či zažloutlé nehty. Rady typu "pijte víc mléka" jsou ovšem podle odborníků příliš zjednodušené. Jen vápník nestačí, je potřeba mít vyvážený přísun minerálů, vitaminů, proteinů a dalších živin. Před potravinovými doplňky dejte přednost komplexní stravě.

"Pravdou je, že kvalitu nehtů ovlivňuje naše genetická výbava. Někdo je má zdravější, někdo méně a strava naše limity neposune," vysvětluje Doug Schoon, ředitel vývoje v americké firmě Creative Nail Design Systems. "Vhodný jídelníček ale může zabránit tomu, aby se jejich stav zhoršil."

Přísná dieta nepomůže, spíš uškodí. "Pokud ji ale z nějakého důvodu držíte, zvyšte přísun esenciálních mastných kyselin," radí lékárník Tomáš Arndt z portálu Prozdravi.cz. "Správnou výživu nehtům, ale také vlasům, zajistí omega-3 mastné kyseliny." Najdete je zejména v mořských rybách, jako je tuňák, losos a makrela.

2.Všechny laky nejsou stejné

Rok starý lak?

O tom, jak nám může uškodit prošlá kosmetika a kdy jednotlivé produkty patří do koše, čtěte tady.

Laky na nehty jsou plné chemikálií, které mohou nehty vysušit nebo třeba změnit...

Čtení etiket není nejzábavnější způsob, jak trávit čas, ale má smysl. Platí to u veškeré kosmetiky, u laků na nehty však dvojnásob. Jen tak poznáte, jak dlouhá je expirační doba a zda produkt, který si pořizujete, neobsahuje zdraví škodlivé látky.

A že jich na trhu je. V obchodech i v salonech se stále můžete setkat s laky, které obsahují jednu nebo více látek z "toxické trojice": toluen, formaldehyd, DBP (dibutyl ftalát). Posledně jmenovaný spojují vědci s rizikem neplodnosti.

Často se objevuje v soupravách plastových nehtů, jen loni je kontroloři ministerstva zdravotnictví našli v devatenácti u nás prodávaných sadách.

3.S umělými nehty opatrně

Gelové a akrylové nehty jsou v módě, kvalitně provedená manikúra působí upraveně a vydrží několik týdnů, nekvalitní, neprofesionální či nehygienická práce ovšem může napáchat pěknou paseku: nehezkým vzhledem počínaje a infekcí či mykózou konče. Salon i způsob úpravy proto volte s rozmyslem.

UV lampa na vytvrzování laku

UV lampa na vytvrzování laku

Propíraným tématem jsou v poslední době UV lampy, které se v salonech používají k vytvrzování gelových laků. Čím dál častěji je experti spojují s rizikem rakoviny kůže – ostatně se tu pokožka obvykle vystavuje intenzivnímu ultrafialovému záření, aniž by ji chránil jakýkoli přípravek s SPF.

Tím, jak reálné takové riziko je, se zabývá aktuální studie vědců z Medical College v Georgii. Ti zkoumali dopad 17 různých lamp, které se používají v salonech – s nejednotným výsledkem. Síla záření se u jednotlivých typů velmi různí, řekla k tomu vedoucí výzkumu Lyndsay R. Shippová. 

Pro péči o nehty

Prostředky ke kvalitní péči o nehty najdete na portálu Lékárna.idnes.cz

"Rozsah toho, jak byla pleť vystavena UV záření, se při testování pohyboval od 'stěží' po 'výrazně',“ dodala. Podle odhadu vědců by mohlo být riskantní vystavit pleť paprskům osmkrát až čtrnáctkrát během jednoho až dvou let: "Zpřesnit to ovšem může jen další výzkum." Než k němu dojde, zbývá nám jediné: opatrnost a prevence.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Další z rubriky

Masáže ajurvéda
Léčivá bylinná masáž s čerstvým kokosem je prevencí proti stresu

Jen málokdo odolá vůni a chuti kokosu, která neodmyslitelně patří k létu, sluníčku a relaxaci. Palmové plody se však mohou pochlubit i dalšími vlastnostmi,...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Žádná dovolená v dohledu? Odpočatý vzhled můžete mít i bez ní

Polehávání na pláži nebo výlety do přírody udělají svoje. Nic nám nevykouzlí tak odpočatý vzhled a rozjasněnou pleť jako pár dnů až týdnů volna. Jenže co když...  celý článek

Modelka Cassandra Banksonová svůj boj s akné sdílí s 800 tisíci fanoušků na...
I s akné jsme krásní, říkají modelky. Pupínky konečně nejsou ostuda

Trendy nejsou to, co bývaly. Místo touhy po dokonalosti teď frčí sebepřijetí a boj s předsudky. Svět módy, celebrit a influencerů ze sociálních sítí má sice...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.