Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak zhubnout? Vsadit se!

  0:04aktualizováno  0:04
Ráda se s Vámi podělím o zkušenosti s hubnutím. Měřím 168 cm a moje ideální váha, při níž se cítím dobře, je 54 kg. Jenže přes zimu se mi podařilo přibrat 8 kg, bojovala jsem s tím celý rok. Vždy jsem se dostala na 57 kg, viděla jsem výsledky, řekla si: už jsem hubenější, teď si mohu dopřát, na co mám chuť.

Což jsem samozdřejmě v rámci redukce nemohla, protože mě provázely strašné chutě na cokoliv. A tak jak mě drželo si pár dní dopřávat, na co mám chuť, váha byla okamžitě zpět a mnohdy ještě horší.

Teď jsem se zařekla, že to prohlásím mezi svými blízkými - v rodině - jako veřejnou věc, vsadila jsem se s nimi, že do Vánoc svoji váhu budu mít, k čemuž mi chybí zdolat ještě 5 kg.

Veřejná sázka je super věc, účinná, máte větší motivaci odolávat chutím a nepřejídat se. Nebudu hladovět, to v žádném případě, budu jíst pravidelně, ale v menších dávkách a hlavně, když budu mít na něco velkou chuť, podívám se na sázku se sestrami, a to mě donutí odolat, protože to chci dokázat jim, že to zvládnu, ale především sama sobě.

Těším se na Vánoce, přes které nepřiberu, to vím už teď dopředu, protože když teď velkým úsilím zhubnu, rozhodně nebudu chtít hned zase přibrat. Budu zase ve "své"
postavě a bude mi fajn!!! Držím palce všem s podobným bojem, nejste sami, to zvládnem!!! O Vánocích Vám napíšu, jak to dopadlo. S pozdravem, Dáša





Nejčtenější

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Soutěž: Vyhrajte zásobu dobrot pro nejmenší
Soutěž: Vyhrajte zásobu dobrot pro nejmenší

Chcete svému drobečkovi zpestřit jídelníček? Soutěžte o balíček plný dobrot.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.