Jak zhubnout ?

  14:26
Pokud se snažíte zhubnout a nedaří se vám to, tak mám jednu radu. Začněte se hýbat. Pokud k tomu ale budete přistupovat s tím, že ten odporný, hnusný a nenáviděný tělocvik dělat MUSÍTE, pak mi nezbývá, než vás politovat.

Zkuste si najít jeden pohyb, který vás bude bavit a budete ho dělat celý život a s láskou. Může to být cokoli: lezte po skalách, jezděte na kole, plavte, tančete, prostě cokoli. Uvidíte, že až vylezete na svou první skálu, až zvládnete první lekci ve stejném tempu jako cvičitelka, až ujedete prvních sto kilometrů, tak vám už bude úplně jedno, jestli vážíte 70 kg nebo 90.

Přestaňte se do zdravé výživy nutit. To přijde samo. Až zjistíte, že se vám špatně běhá, protože jste si dali svíčkovou se šesti, příště se jí radši vyhnete, jen abyste si mohli jít pořádně zacvičit.

Pohyb také není jen o hubnutí. To že se hýbete totiž bude vidět všude. Bude vám zářit pleť i vlasy (prokrvená pokožka dělá své) a budete mnohem šťastnější (to mají na svědomí zase endorfiny). A pokud trpíte zácpou, budete ... ehm, velmi překvapeni.

Takže moje rada na konec? Život je příliš krásný, abychom ho strávili čučením na bednu, listováním v dietních časopisech a následným fňukáním nad svou postavou.
P.S.: měřím 170 cm, vážím 60 kg a mé míry jsou 95-64-95 a jím na co mám chuť (ono totiž to, na co já mám chuť se jaksi shoduje s tím, co je považováno za zdravou výživu, ale u vás to časem bude také tak, poslouchejte své tělo, ono si samo řekne, co chce. Pokud si říká o čokoládu, tak lže a to ho časem přejde).

Kateřina Zagorová, Cítoliby

Vyhrajte 500 korun

Pište své tipy týkající se zdraví! Každý měsíc losujeme jednoho výherce a posíláme mu 500 korun. Své rady piště ZDE
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...