Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Thajská masáž zad je jemnější a odpočinková. Jen občas zabolí

  0:30aktualizováno  0:30
U thajské masáže jsme zvyklí, že se jedná často o poměrně bolestivou proceduru, někdy zakončenou i téměř jógovými ásanami. Důležitá je při ní práce s reflexními body a energetickými drahami. Na ně se soustřeďuje thajská relaxační masáž zad a šíje, ta je ale daleko jemnější.

O co se jedná

Je to vlastně kombinace tradičních orientálních masážních technik, které se zaměřují na šíji, hlavu, ramena, křížovou a bederní oblast. Klade důraz na ischiatický nerv, a věnuje tak zádům potřebnou péči, která při opakování dokáže odbourat i chronické bolesti.

Používají se při ní nejen ruce, ale i horké bylinné pytlíčky. „Nahřívají se skoro stejně, jako když si doma ohříváme knedlíky nad párou. Je v nich zhruba deset až dvanáct bylinek, mimo jiné kurkuma, zázvor, chilli a citronová tráva. Kromě toho, že krásně voní, se skrz póry dostanou do krevního oběhu, prohřejí svaly a připraví je právě na následnou masáž zad,“ říká Tereza Patraulea, manažerka masážního salonu Planet Zen.

Jak masáž probíhá

„Začíná se od reflexních bodů na chodidlech a na nohou, postupuje se směrem nahoru. Aby se tělo připravilo, uvolnilo a prohřálo,“ popisuje expertka. „Pokračuje se od krční páteře a šíje přes záda až po nervová zakončení těsně u spodní části zad. To je velmi důležitá část k promasírování, protože bolí vlastně každého. Zejména, má-li sedavé zaměstnání.“

Reflexní masáž podle ní stimuluje vnitřní orgány, navíc jsou jednotlivé body propojené jak se zády, tak s hlavou, rukama a dalšími částmi těla. Může se proto stát, že se při stisku určitého reflexního bodu bolest zad dočasně zhorší. Podle takové reakce poznáme, kde se nachází problém, který je potřeba řešit.

Thajská masáž zad

Kolik stojí
Podle délky přibližně od 400 do 1 500 korun

Jak dlouho trvá
Obvykle 30, 60 nebo 90 minut

Jak často chodit
Minimálně jednou za týden

Proč chodit pravidelně

Zajímavostí je, že návštěva maséra je v jihovýchodní Asii běžnou a pravidelnou aktivitou, kterou Tereza Patraulea přirovnává s nadsázkou i k čištění zubů. Tamní obyvatelé tak předcházejí nejrůznějším druhům bolesti.

Na Západě jsme podle slov odbornice zvyklí na masáž vyrazit až ve chvíli, kdy nám tělo dává jasné bolestivé signály. Při prevence může pomoci jak pravidelná návštěva masážního salonu, tak cvičení na podporu zádového svalstva i břišních svalů, které zádům slouží jako opora z druhé strany.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Rajčatová polévka s červenou řepou
Červená řepa, špenát, karotka. Barevné jarní polévky k obědu i večeři

Jarní počasí se nám chvílemi převléká do letního hávu, ale období záplavy čerstvé domácí zeleniny je ještě před námi. Přesto nám zelináři mají co nabídnout....  celý článek

ilustrační snímek
Pět pochval denně zlepší chování malých dětí, tvrdí britští psychologové

Mnoho rodičů si láme hlavu tím, jak zlepšit chování svých dětí. Podle britských psychologů by mohlo pomoci pravidelné chválení. Důležité je ovšem vhodně volit...  celý článek

Ilustrační fotografie
Čtyřicítka je zlomový věk. Právě teď se svému tělu věnujte víc než dřív

Zatímco o zdraví dětí a seniorů se mluví na každém kroku, takzvaný střední věk tolik pozornosti nepřitahuje. Jako by se rozumělo samo sebou, že se dospělý...  celý článek

Ve science parku iQlandia najdou děti stropem probořenou dinosauří nohu, která...
Dinosauři jsou u dětí fenomén. Učí je zvládat hněv, přírodopis i smrt

Snad každé dítě by ve svém pokojíčku nalezlo aspoň jednu postavičku pravěkého tvora. Proč jsou dinosauři pro děti takovým lákadlem? Důvodů je hned několik....  celý článek

Móda na cenách Anděl 2017
Móda z Andělů: Skvělý Mareš, Klus a Bouček to nevychytali

Letošní ročník hudebních cen Anděl 2017 se nesl v uvolněnější atmosféře. Udílení ocenění se přesunulo z Divadla Karlín do komornějšího Lucerna Music Baru....  celý článek

Další z rubriky

Dívka trpící nemocí alopecia, dodává kuráž ostatním lidem, svými fotografiemi
Nemocná modelka natočila video, aby dodala odvahu lidem bez vlasů

Mladičká Corinne Labbé z Kanady trpí autoimunitní poruchou, kvůli které přišla o vlasy. Jako zázrakem jí začaly růst znovu a ona se rozhodla, že bude vyprávět...  celý článek

Brazilská modelka Jennifer Pamplona je jednou z těch, kdo v touze po dokonalém...
Chorobný strach z vlastní ošklivosti může vyústit v závislost na plastice

Touha po krásném a dokonalém těle jako z magazínů může vést až do extrémů. Stále častěji se objevují mladí lidé, kteří se nechávají chirurgicky upravit, aby se...  celý článek

Proměna maminky nevěsty či ženicha
Svatební proměna: Kostýmek i pouzdrové šaty pro matku nevěsty Martinu

Svatební sezona se pomalu rozjíždí a s ní kromě radosti přichází i zásadní problém. Jaké oblečení zvolit, abyste svatebčanům nezpůsobili ostudu? Pečlivý výběr...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.