Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

VIDEO: Thajská masáž zad je jemnější a odpočinková. Jen občas zabolí

  0:30aktualizováno  0:30
U thajské masáže jsme zvyklí, že se jedná často o poměrně bolestivou proceduru, někdy zakončenou i téměř jógovými ásanami. Důležitá je při ní práce s reflexními body a energetickými drahami. Na ně se soustřeďuje thajská relaxační masáž zad a šíje, ta je ale daleko jemnější.

O co se jedná

Je to vlastně kombinace tradičních orientálních masážních technik, které se zaměřují na šíji, hlavu, ramena, křížovou a bederní oblast. Klade důraz na ischiatický nerv, a věnuje tak zádům potřebnou péči, která při opakování dokáže odbourat i chronické bolesti.

Používají se při ní nejen ruce, ale i horké bylinné pytlíčky. „Nahřívají se skoro stejně, jako když si doma ohříváme knedlíky nad párou. Je v nich zhruba deset až dvanáct bylinek, mimo jiné kurkuma, zázvor, chilli a citronová tráva. Kromě toho, že krásně voní, se skrz póry dostanou do krevního oběhu, prohřejí svaly a připraví je právě na následnou masáž zad,“ říká Tereza Patraulea, manažerka masážního salonu Planet Zen.

Jak masáž probíhá

„Začíná se od reflexních bodů na chodidlech a na nohou, postupuje se směrem nahoru. Aby se tělo připravilo, uvolnilo a prohřálo,“ popisuje expertka. „Pokračuje se od krční páteře a šíje přes záda až po nervová zakončení těsně u spodní části zad. To je velmi důležitá část k promasírování, protože bolí vlastně každého. Zejména, má-li sedavé zaměstnání.“

Reflexní masáž podle ní stimuluje vnitřní orgány, navíc jsou jednotlivé body propojené jak se zády, tak s hlavou, rukama a dalšími částmi těla. Může se proto stát, že se při stisku určitého reflexního bodu bolest zad dočasně zhorší. Podle takové reakce poznáme, kde se nachází problém, který je potřeba řešit.

Thajská masáž zad

Kolik stojí
Podle délky přibližně od 400 do 1 500 korun

Jak dlouho trvá
Obvykle 30, 60 nebo 90 minut

Jak často chodit
Minimálně jednou za týden

Proč chodit pravidelně

Zajímavostí je, že návštěva maséra je v jihovýchodní Asii běžnou a pravidelnou aktivitou, kterou Tereza Patraulea přirovnává s nadsázkou i k čištění zubů. Tamní obyvatelé tak předcházejí nejrůznějším druhům bolesti.

Na Západě jsme podle slov odbornice zvyklí na masáž vyrazit až ve chvíli, kdy nám tělo dává jasné bolestivé signály. Při prevence může pomoci jak pravidelná návštěva masážního salonu, tak cvičení na podporu zádového svalstva i břišních svalů, které zádům slouží jako opora z druhé strany.

Autor: pro iDNES.cz






Hlavní zprávy

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.