Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


VIDEO: Masáž hlavy léčí celé tělo. Pomáhá proti stresu i migréně

  9:30aktualizováno  9:30
Únava, podrážděnost, stres, bolesti hlavy i celková fyzická nepohoda – to všechno spolu souvisí. Aspoň podle východní medicíny, která nabízí trochu jiné způsoby prevence a řešení obtíží, než na jaké jsme zvyklí z té západní. Jedním z nich je i speciální masáž hlavy, obličeje a krku. Podívejte se, jak probíhá.

Fotogalerie

Jak to celé funguje

Ajurvédu – prastarý léčebný systém, který pochází z Indie – objevuje u nás čím dál víc lidí. Alternativa (a zároveň v jistém smyslu předobraz) moderní medicíny se zaměřuje především na prevenci tělesných i psychických neduhů; zahrnuje rady ohledně výživy, cvičení, bylinné terapie, meditačních a relaxačních technik.

Klíčovou součástí ajurvédy jsou masáže, které se provádějí pomocí tradičních technik a aromaterapeutických olejů. Charakteristické je pro ně to, že terapeut nepoužívá silný tlak. Masáž je velmi jemná a k jejímu účinku přispívají hlavně přesně vedené tahy, protahování a přetáčení. Promasírují se při ní svaly i klouby, zároveň se stimulují významné akupresurní body.

Ajurvédská masáž hlavy

Kolik stojí
Ceny se pohybují od 400 do 1 000 korun.

Jak dlouho trvá
Nejčastěji 30 - 45 minut

Jak často chodit
Ideálně jednou za dva až čtyři týdny

Proč právě hlava

Varianta, při které se masíruje šíje, krk, hlava a obličej, může podle ajurvédského učení dokonce nahradit masáž celého těla. Aktivují se při ní totiž akupresurní body, které ovlivňují celkový tělesný stav.

Ajurvédská masáž hlavy má za úkol uvolnit celý nervový systém, pomáhá také odvádět toxiny z těla, zlepšovat růst vlasů a zvyšovat výkon mysli. Dokáže podpořit činnost obou mozkových hemisfér, navíc celkově psychicky a fyzicky harmonizuje organismus, dodává masér Igor Mekh, který se jí věnuje v pražském salonu Bomton Florentinum.

Jak masáž probíhá

Většinou se při ajurvédské masáži používá teplý olej, setkáte se ale i s variantou bez oleje. I postup bývá různý; Igor Mekh začíná vždy systematickou masáží šíje a krku. Ta by měla především uvolnit a protáhnout svaly krční páteře, podle experta navíc odstraňuje energetické bloky a uvolňuje napětí, které často vede k bolestem hlavy či migréně.

Následuje masáž zátylku a vlasové části hlavy, nakonec přichází na řadu jemná masáž obličeje. Ta by měla přispět k odplavení emocí, které se podle ajurvédy vážou právě k obličejové části. Zmírňuje psychickou únavu a podrážděnost a pomáhá při boji se stresem, nespavostí a depresemi.

Autoři: , pro iDNES.cz




Nejčtenější

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Broskvová marmeláda
Zavařte chuť léta do skleniček, v zimě jako když ho najdete

Prázdniny vstupují do poslední čtvrtiny a to také znamená, že se ovocné stromy i rajčatové keříky prohýbají pod bohatou úrodou. Většinou nemáme šanci všechno...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další z rubriky

Masáže ajurvéda
Léčivá bylinná masáž s čerstvým kokosem je prevencí proti stresu

Jen málokdo odolá vůni a chuti kokosu, která neodmyslitelně patří k létu, sluníčku a relaxaci. Palmové plody se však mohou pochlubit i dalšími vlastnostmi,...  celý článek

Spreje ve formě jemné mlhy bez přehnané parfemace jsou na léto nejlepší volbou.
Osvěžující vody ve spreji zchladí a hydratují, ale nevydrží moc dlouho

Hydratační mlha je malý zázrak, který je účinnou vzpruhou pro sluncem unavenou pokožku. Na trhu je celá řada přípravků, které slibují, že pleť zklidní, Jak...  celý článek

Suvenýr v podobě kosmetiky může být hezkou vzpomínka na prázdniny.
Kosmetické dárky od moře: růžová voda z Bulharska, levandule z Francie

Z dovolené si nemusíte vozit jen magnet na ledničku, tričko s Eiffelovkou nebo náhrdelník z mušlí. Každodenní vzpomínkou na výlet může být klidně i parfém,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Jsem těhotná a partner mi zahnul. Přesto zůstávám
Jsem těhotná a partner mi zahnul. Přesto zůstávám

Jak se jiné ženy postavily k nevěře a co jim pomohlo.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.