Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak vybrat správnou matraci pro dítě? Tvrdší je zdravější

aktualizováno 
Mnozí dospělí si sice dávají velkou práci s volbou vhodné matrace do své postele, ale u dětí jejich výběr často podceňují. Přitom správná matrace je pro mladé vyvíjející se tělo ještě důležitější než pro rodiče. Pokud vyberete špatně, můžete dítěti poškodit páteř na celý život.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Od narození přes pubertu až do dospělosti se lidské tělo vyvíjí a roste. „Dějí se strukturální a funkční změny tvrdých i měkkých tkání pohybového aparátu a vliv na správný vývoj může mít i matrace. Proto je výběr kvalitní vhodné matrace ještě důležitější než u dospělého člověka,“ vysvětluje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu v Brandýse nad Orlicí.

Matrace by měla páteři a celému tělu poskytovat dostatečnou podporu. Pokud je - nejen ve spánku - páteř dlouhodobě v nesprávné poloze, může se u dětí špatně vyvíjet.

Tvrdost matrace

Matraci vybírejte pro dítě raději tvrdší. Na stupnici tvrdosti od 1 do 5 je to 3 i více.

„To může mít za následek přechodné, ale i trvalejší změny na páteři, které můžeme v dospělosti jen obtížně napravovat,“ varuje lékařka Tomanová, která také upozorňuje, že je důležitý i výběr vhodného polštáře.

Fyzioterapeut René Kacián zase upozorňuje, že matrace je důležitým prvkem, který ovlivňuje také regeneraci těla dítěte.

„Špatná matrace mu nezajistí anatomickou polohu páteře během spánku a nemůže tak dojít k uvolnění a kvalitnímu odpočinku,“ říká fyzioterapeut Kacián.

Tvrdší je lepší

Experti oslovení iDNES.cz se shodli, že pro dětské tělo je lepší spíše tvrdší matrace. „U dětí obecně doporučuji vybírat matrace spíše tvrdší - na stupnici tvrdosti od 1 do 5 je to 3 i více. Neměli bychom zapomenout také na výběr kvalitního roštu, bez kterého pak ani sebelepší matrace nesplní svůj účel,“ upozorňuje primářka Tomanová, podle níž by se rodiče měli zajímat rovněž o dostatečnou tloušťku matrace, aby se při zátěži neprohýbala.

„Při výběru matrace pro dítě musíme dbát především na to, aby páteři poskytovala dostatečnou podporu,“ uvedla Michaela Tomanová z Rehabilitačního ústavu v Brandýse nad Orlicí. Zdůraznila, že tvrdá matrace je i z bezpečnostního hlediska méně riziková než měkká, která se například u novorozenců nedoporučuje, protože může zvyšovat riziko syndromu náhlého úmrtí.

Domácí lékař

Jakub Šoufek, odborník na matrace a zdravý spánek ze společnosti Johann Malle, přidává i praktickou radu, jak matraci pro dítě vybírat.

„Obecně lze říci, že správnou tuhost matrace nejlépe určíme podle toho, že ležícímu dítěti je matrace ve všech polohách během spánku dokonalou oporou páteře a nedochází k její deformaci. Matrace musí udržet anatomický tvar páteře. Alespoň pro větší děti ji vždy dostatečně, a ideálně pod dohledem odborníka, otestujte. Pokud se nebudete moci rozhodnout, volte vždy matraci středně tvrdou až tvrdou,“ říká Šoufek.

Připomíná, že dítě tráví v posteli mnohem více času, a proto by rodiče měli správnou matraci vybírat opravdu pečlivě. Dítě je navíc pořád v pohybu, každý den je pro něj mnohdy plný nových dobrodružství. Proto musí být matrace kvalitní, pevná a odpovídající věku a váze dítěte.

Teenager jako dospělý

V dospívajícím věku je výběr matrace v mnoha ohledech podobný jako u dospělého. Rodiče mohou koupit ještě kvalitnější a dražší matraci standardní velikosti, která může sloužit delší dobu. Mezi takové patří třeba takzvaná taštičková matrace.

Experti ale stále doporučují volit spíše tvrdší matraci a při výběru zohlednit i váhu vašeho potomka. Určitě není dobré kupovat dítěti například matraci s rozdělenými zónami, které jsou určeny až pro dospělé.

„Matraci volíme tak, aby poskytovala kvalitní oporu a anatomickou polohu páteře. Můžeme také přihlédnout k tomu, zda máme doma sportovce či budoucího počítačového odborníka. Nezapomínáme i na vhodnou oporu krční páteře zvolením správné výšky polštáře,“ doporučuje fyzioterapeut Kacián.

Dítě se skoliózou

U dětí s diagnózou jako skolióza by měl být výběr matrace vždy navíc konzultován s lékařem, stejně jako výška a velikost polštáře. 

Lékařka Michaela Tomanová zase upozorňuje, že páteř by se na boku ani na zádech, a to především v oblasti bederní páteře, rozhodně neměla prohýbat.

Jelikož je dnes na trhu už spousta možností, výběr nebývá pro rodiče jednoduchý. Pokud si tedy nejste svou volbou jisti, raději si zajděte do specializovaného obchodu, kde si matraci můžete vyzkoušet a požádat odborníky o konkrétní radu.

Mějte ale na paměti, že je důležité v každém věku dítěte až do dospělosti sledovat, jak dostatečnou oporu matrace spícímu potomkovi v různých polohách poskytuje. „Když si dítě zvykne na tvrdší a tudíž zdravější matraci, bude to mít i do budoucna za přirozené,“ dodává fyzioterapeut René Kacián.





Nejčtenější

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z takových vychytávek je konturování. Pomocí... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.